Geri Dön

Cinsel açlık nedir?

Sizinle evlenecek kadar sizi çok seven birinin, sizinle pek sık seks yapmak istememesi, incitici olduğu kadar biraz da kafa karıştırıcıdır. Siz de evli olduğu halde, seks açlığı çekenlerden misiniz?

Cinsel açlık nedir?

Cevabınız ‘evet’ ise bu problemi çözmek için eşinizin cinsel isteksizliğinin altında yatan sebepleri ortaya çıkarmakla başlayın.

Cinsel isteksizliğin arkasında çok çeşitli sebepler yatmaktadır. Cinsel istek azlığının altında yatan sebepleri belirleyin, kibar fakat kararlı bir üslupla bu sebepler hakkında eşinizle konuşun ve bu sebepleri ortadan kaldırma konusunda ısrarcı olun.

Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, cinsel istek azlığının altında yatan nedenleri ‘isteksizlik’, ‘ilişkiyle ilgili problemler’ ve ‘fiziksel problemler’ olmak üzere üç grupta topluyor. Psikolog Mehmet Başkak, cinsel istek azlığının ardında yatan ya da yatması muhtemel problemler ve çözüm yolları hakkında şu önerilerde bulunuyor:

İSTEKSİZLİK NEDENLERİ

Çocuklukta cinsel taciz ya da tecavüze maruz kalma: Çocukken maruz kalınan taciz ya da tecavüz vakaları sonucu duyulan acı, korku ve utancı bastırmak için bazı kişiler cinsel isteklerini bastırmak için özel bir çaba harcarlar.

Özel Alanın Olmaması: Ebeveyn ya da çocuklarla aynı yerde uyumak kişide mahremiyet eksikliğinden dolayı cinsel isteksizliğe neden olabilir. Bu durum erkeklere nazaran, kadınları daha çok etkiler.

Dış Görünüşünü Beğenmeme, Kendini Cinsel Olarak Çekici Bulmama: Dış görünüşümüz ya da cinsel performansımızla ilgili olumsuz bir algıya sahip olmak cinsel isteği yok eden sebeplerden biridir. Vücudumuzdan utanmak ya da cinsellikle ilgili bir vücut organının çok küçük ya da garip görünüşlü olduğunu düşünmek hep cinsel isteksizliğe sebep olan düşüncelerdir.

Yakınlaşma Korkusu: Kişinin geçmiş ilişkilerinde aldığı yaralar mevcut ilişkisindeki ruh halini de etkiler ve kişinin partneriyle yakın ve bir bütün olduğu bir ilişki kurmasını zorlaştırır. Erkeklerdeki bu korku bir kadınla bu denli yakınlaşmanın zayıflık göstergesi olduğu ya da erkekliğe yakışmadığı düşüncesinden kaynaklanabilir.

Kıskanç Erkek İle Nasıl Baş Edilir?

Bir Günah İşlemekten Duyulan Suçluluk Duygusu: Mastürbasyon yapmak, çocukken oynanan ve cinsel organların keşfedildiği doktorculuk oyunu, rastgele cinsel ilişkiler yaşamak, kürtaj yaptırmak, evlilik öncesi müstakbel eşinizle cinsel ilişki yaşamak, eşinizi tanımadan önce başka biriyle yaşadığınız cinsel ilişki, porno izlemek, aldatma ve bunun gibi şeylerden duyulan suçluluk, cinselliği size azap veren bir deneyime dönüştürebilir.

Cinselliğin bir tabu olarak görüldüğü katı ailelerde yetişen kişiler de aslında normal ve doğal olan cinsellikle ilgili düşünceler ya da arzularla ilgili suçluluk duygusu hissedebilirler. Hatta bazı kişilerde bu durum kendi eşine karşı duyduğu cinsel istekten bile suçluluk duymaya kadar varabilir.

Bazı kişiler cinsel yaşamlarında eşleriyle yapmayı düşündükleri bazı fanteziler nedeniyle de suçluluk duygusu hissedebilirler, düşündükleri bu fantezilerin yanlış ya da sapıkça olduğunu, eşlerinin de bu tip şeyleri yapmanın tuhaf ya da günah olduğunu düşüneceklerine inanırlar.

Çok Yoğun Olma, Stres, Gerginlik: Cinsellik için kişinin biraz zamana ve rahatlamaya ihtiyacı vardır. Sürekli stres altında olmak ya da kişinin yapması gereken çok fazla şey olması sonunda cinsel isteğin azalmasına sebep olur.

Depresyon: Depresyonda olmak hayatınızdaki birçok şeyi sekteye uğratır, buna cinsel istek de dahil.

Affedememezlik, Üzüntü, Karamsarlık, Korku, Öfke, Nefret: Güçlü negatif duygular hayatınızın geri kalan kısmındaki duygusal enerjiden çalarlar. Cinsel isteğinizin etkilenmesi için bu negatif duyguları eşinize karşı hissediyor olmanız da şart değil.

Fazlasıyla Çılgın Bir Cinsel Fantezi Dünyası: Aldatma, aşk romanları, pornografi, mastürbasyon, diğer cinsel bağımlılıklar ve vaktinizi alıp, eşiniz için gereken duygusal ve fiziksel istekten sizi yoksun bırakan tüm duygusal meşguliyetler cinsel isteğinizi azaltabilir.

Çok Yoğunsanız Cinselliğe Vakit Kalmaz: İşinize çok fazla vakit ayırmak ya da duygusal olarak diğer insanlarla çok meşgul olmak da cinsel isteğinize ket vurabilir ve eşinize harcamanız gereken enerjiden çalabilir. Bu mesele her ne kadar basit gibi görünse de, bir çok problemin ortaya çıkmasına sebep olur. İşkoliklik, çok yoğun bir yaşam tarzı, arkadaşları (kadın ya da erkek) eşinize tercih etme cinsel isteğinizi azaltabilir.


İLİŞKİYLE İLGİLİ PROBLEMLER

Cinsellik Dışı Yakınlığın Olmaması: Size karşı soğuk ya da yabancı gibi duran birine karşı cinsel arzu duymanız biraz zor. Uzun yıllar süren evliliklerde, evlilikten ve eşten duyulan memnuniyetin ve ona karşı hissedilen yakınlığın cinsel istek üzerinde büyük etkisi vardır ve cinsellik dışı yakınlaşmalarınız ve sıcak ilişkiniz iyi bir cinsel yaşamın temel taşlarını oluşturur.

Cinsel Yakınlık Eksikliği, Cinsel Bozukluklar, Kızgınlık, Hayal Kırıklığı: Seks isteğinizin sürekli olarak reddedilmesi duygusal ve sonunda da fiziksel olarak cinsel isteğinizi öldürebilir. Aynı şey sürekli olarak cinsel ilişki anında orgazm olamadığınızda, iktidarsızlık, erken boşalma, gecikmeli boşalma ve yatak odasında yaşadığınız diğer hayal kırıklıklarında da başınıza gelir.

İlişki Tekniği Seçimiyle İlgili Problemler, Cinsellik Bilgisinin Olmaması: Kişinin cinsellik bilgisinin olmaması ya da eksik olması yatak odasında işlerin kötü gitmesine sebep olabilir. Bu da kişide sürekli hayal kırıklığı ve kızgınlık hislerine kapı aralar ve bunun sonucunda da kişinin cinsel isteği azalır. Karşı cinsi anlayamama ve kişilik farklılıkları hem yatak odasında hem de normal yaşamda eşler arasında ciddi sürtüşmelere sebep olabilir.

Güvensizlik, Aldatma: Romantik ilişkilerin ya da evliliğin iyi gitmesi için partnerler ya da eşler arasında belli seviyede güven ve sadakatin olması gerekmektedir. Eşlerden biri diğerinin güvenini zedelediğinde, cinsellik için duyulan istek de azalır.

Saygı Eksikliği, Suiistimal ve Bencillik: Size gerçek bir sevgi duymayan ve sürekli olarak sizi bir şekilde değersiz gördüğünü hisseden birine karşı cinsel istek duymanız aşırı derecede zordur.
Bıkkınlık: Çoğumuz yıllar boyunca aynı yemeği her gün yemekten pek heyecan duymayız, seks de böyledir. Cinsellikle ilgili yaşadığınız can sıkıntısını eşinize ifade ettiğinizde onun ne düşüneceğinden korkmanız bunu ifade etmenize engel olur ve yaşadığınız bıkkınlık büyür gider.


FİZİKSEL PROBLEMLER

Sağlık Sorunları: Anemi, yüksek tansiyon, diyabet, multipl skleroz ve hemokromatoz gibi rahatsızlıklar kişide cinsel istek azlığına sebep olabilir. Bazı doktorlar da henüz teşhisi konmamış tiroid rahatsızlığının cinsel istek azlığı vakalarının önemli kısmının sebebi olduğu görüşünde.

İlaç Alımı, İlaçlı Tedaviler Ve Uyuşturucu Kullanımı: Alkol tüketimi, hormonal doğum kontrol yöntemlerinin birçoğunun da dahil olduğu reçeteli ilaçlar ve sokakta satılan uyuşturucu kullanımı cinsel istek azlığının muhtemelen en yaygın sebeplerindendir. Kemoterapi, yüksek tansiyon ilaçları, anti-depresan ve sakinleştirici ilaç kullanımı ve diğer medikal tedaviler de cinsel istek azlığına sebep olabilir. İlaçları ya da alınan dozları değiştirerek bu problemi çözmek mümkündür, o nedenle böyle bir problemle karşılaştığınızda, bunu doktorunuzla paylaşmanız gerekir. Fazla alkol tüketimi erkeklerde cinsel isteği öldüren en yaygın sebeplerden biridir.

Hormonlar: Bir kadının doğal hormon döngüsü cinsel isteğinin bazen azalmasına bazen de artmasına sebep olur. Hormonlar, hamilelik, emzirme ve menopoz dönemlerinde de kadınlardaki cinsel isteği etkilerler. Düşük testosteron seviyeleri hem kadın hem de erkeklerde cinsel isteği azaltır ama bu durum erkekler arasında nadir olarak görülür.

Yorgunluk: Sürekli yorgunluk hali zaman zaman hepimizin başına gelir ama kronik olarak yorgunluk yaşıyorsanız önceliklerinizi gözden geçirmeniz gerekmektedir. Sağlıklı beslenin, yeteri kadar dinlenin ve egzersiz yapın (sigara içiyor ya da alkol kullanıyorsanız ya bunları azaltın ya da tamamen bırakın). Yorgunluk erkeklerde, her ne kadar cinselliği arzu ediyor olsalar da, ereksiyonu zorlaştırabilir, benzer fonksiyon bozuklukları çok yorgunluk yaşayan kadınlarda da ortaya çıkar.

Ağrılı Cinsel İlişki: Enfeksiyonlar, doğum esnasında atılan kesinin tam iyileşmemiş olması, endometriyozis hastalığı, sırt ağrıları ve diğer bazı rahatsızlıklar seksi kişiye rahatsızlık ya da acı veren bir eylem haline dönüştürebilir, bu da cinsel isteğin azalmasına sebep olur.

Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak:
“EŞİNİZLE KONUŞUN, GEREKİRSE PROFESYONEL DESTEK ALIN”
"Cinsel isteksizliğin sebebi kişisel ya da ilişkiyle ilgili bir problem olduğunda, problemle ilgili eşinizle konuşmak meselenin çözümüne yardımcı olabilir.

Altta yatan problemler tespit edilip, çözülmeye başladığında, cinsel isteğiniz doğal olarak geri gelecek. Cinsellik sizin için daha doğal bir hal alana kadar bir süre bu konu üzerine yoğunlaşmanız gerekebilir.

İlişkiyle ilgili meselelerin çözümü eşlerden her ikisini de ilgilendirdiği için nispeten zordur. Ama her iki eş de sorunun çözümü için istekliyse, aradaki farklılıklar halledilebilir. Çok büyük problemler söz konusu olduğunda profesyonel destek almak daha faydalı olabilir.

Sağlık problemlerine bağlı cinsel isteksizlik yaşıyorsanız, mutlaka doktorunuza görünün. Kendinizi iyi hissettirecek yaşam tarzı değişikliklerini yapın."

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Hayatınızda kriz yaratan konularla ilgilenmeniz gerekebilir. Bugün yaşayacağınız olaylarda elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışacaksınız. Sonunda duygusal yenilenme içine girebilirsiniz. Akşamüstü harcamalarınızı abartma eğiliminde olabilirsiniz. Zevk aldığınız konulara daha çok zaman ayırmak isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün eşinizle olan konular gündeminizi etkileyebilir. Sizi uğraştıran durumlar var. Bunun sonucunda geleceğe yönelik yeni kararlar alabilirsiniz. Alternatif planlar geliştirmek durumunda kalabilirsiniz. Öğlen saatlerinde duygusal yoğunluk hissedebilirsiniz. İlerleyen saatlerde ise eğlenceli uğraşlarla ilgilenmek size iyi gelecektir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızla ilgili yeni sorumluluklarınız gündeminizi etkileyebilir. Bugün başarmak için çok çaba sarf edeceğiniz zamanlar olabilir. Çalışma arkadaşlarınızla birlikte mücadeleye girebilirsiniz. Kararlı bir gündesiniz. Akşam saatlerinde daha çok eğlenceye zaman ayırabileceksiniz. İmajınızda değişiklikler yapmak isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Kendinizi işinizle ifade etmek isteyeceğiniz bir gündesiniz. Risk almaya yatkınsınız. Başarı için elinizden geleni yapmak isteyeceğiniz zamanlar var. İlerlediğiniz işlerinizde kararlılık gösterebilirsiniz. Akşam saatlerinde harcamalarınıza dikkat etmelisiniz. Çocuklarınızla zaman geçirmek size keyif verecektir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eve ait konularla ilgili sorumluluklarınıza yönelmek durumunda kalabilirsiniz. Ev içindeki küçük aksaklıklara karşı dikkatli olmanızda yarar var. Öğle saatlerinde gizli kalmış konular gündeme gelebilir. Geçmişe ait konularda iç sesinizi dinleyerek karar vermek isteyebilirsiniz. İlerleyen saatlerde duygularda ve zevklerde abartılar olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yakın çevrenizdeki olaylar gündeminizi etkileyebilir. Zihinsel hareketliliğin yüksek olduğu bir gündesiniz. Mantıklı yaklaşımınızla olayların üstesinden rahatlıkla gelebilirsiniz. Bugün ticari yazışmalar yapmanız gerekebilir. Hazırlanan sözleşmelerde dikkatli olmaya özen gösterin. Öğleden sonra beğenilerde ve zevklerde aşırılıklara kaçmamaya özen göstermelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Maddi kaynaklarınla ilgili alternatif arayışlara girebilirsiniz. Çalışma hayatınızdaki arkadaşlarınızla ilişkileriniz gündeminizi etkileyebilir. Başkalarınızdan alacağınız desteklerle işlerinizde kararlılık gösterebilirsiniz. Duygusal yoğunluk yaşayacağınız zamanlar olabilir. Akşam saatlerinde harcamalarınızda abartıya kaçmamaya özen göstermelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yeni başlangıçlar, yeni niyetler içinde olabilirsiniz. Kişisel açıdan önem verdiğiniz konularla ilgilenmek isteyebilirsiniz. İş hayatınızda mücadele içinde olacağınız konular gündeminizi etkileyebilir. Bedeninize ait konulara özen göstermelisiniz. Keyif aldığınız konularda aşırıya kaçmamaya özen göstermelisiniz. Harcamalara dikkat.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün hayatınızda farkında olmadığınız, gizli kalan konularla ilgilenebilirsiniz. Elinizde olmayan nedenlerle işlerinizde aksaklık yaşanabilir. Gelecek yönünde karar vermek için pek uygun bir gün olmayabilir. Bununla birlikte duygusal yenilenmeye girebilirsiniz. Akşamüstü olaylara karşı abartılı duygusal davranışlar gösterebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün arkadaşlarınızla ilgili konularla ilgilenmek, onlarla hoşça vakit geçirmek isteyebilirsiniz. Bu sizi duygusal tamamlanma içinde hissettirebilir. Gelecek beklentilerinizle ilgili kararlar almak isteyebilirsiniz. Bu konuda çevrenizden destek alacaksınız. Akşam saatlerinde hobilerinizle ilgilenmek size keyif verecektir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızla ilgili konularınız gündeminizi oluşturabilir. Koyduğunuz hedefler için kararlıkla ilerleyebileceğiniz bir gündesiniz. Üstlerinizle paylaşımda olmak size işleriniz konusunda fayda sağlayacaktır. Gün içinde inatçı kişilerle iletişim halinde olabilirsiniz, akışta kalmaya çalışın. Akşam saatlerinde kendinize zaman ayırabileceksiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Uluslararası konular gündeminizi etkileyebilir. İş hayatınızdaki sorumluluklarınızı yerine getirmek için hırsla çalışacağınız bir gündesiniz. Gün içinde akademik konularla ilgileneceğiniz zamanlar olabilir. Çıkmak istediğiniz yolculuklarla ilgili araştırmalar yapıp, kararlar alabilirsiniz. Akşam saatlerinde kendinizi eğlenceye bırakabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber