Geri Dön

Çocuklar İçin En Uygun Spor Hareketleri Hangileridir?

Çocukların gelişim süreci içerisinde hem sağlıklı beslenme hem de egzersiz hareketleri büyük bir öneme sahiptir. Özellikle boy uzaması ve kemik gelişimi ile bağışıklık sistemi sağlıklı bir spordan geçer. Peki, çocuklar için en uygun spor hareketleri hangileridir? İşte bu konu üzerine merak edilen bilgiler ve hareketler.

Çocuklar İçin En Uygun Spor Hareketleri Hangileridir?


Dengeli beslenme ve düzenli spor sağlıklı bir yaşamın temel unsurları içerisinde yer alır. Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklar da bu yüzden spora teşvik edilmelidir. Tabii onların kendi beden yapılarına uygun şekilde yerine getirebilecekleri bazı spor hareketleri bulunur. Çocuklar bu hareketleri sıkılmadan yaparak, aynı zamanda spor yapma alışkanlığı kazanabilmektedirler.

Çocuklar İçin En Uygun Spor Hareketleri Hangileridir?

Belli başlı bazı özel ve eğlenceli hareketler ile beraber çocuklar, gerekir spor hareketlerini yapabilir.

- Hayvanların isimlerine göre onların hareketlerini yaparak
- Top üzerinde dengede kalarak
- İp atlama ya da frizbi oynayarak
- Eğlenceli engelli parkur bölümleri hazırlayarak
- Müzik eşliğinde dans ederek
- Sağ ve sol gibi yatay bekleme hareketleri
- 30 saniyelik sırt üstü bisiklet hareketi
- Sırt üstü köprü hareketi
- Yan yatarak bacakları hafifçe açma hareketi

Genel olarak bu hareketleri küçük parçalar halinde çocuklara yaptırmak yeterlidir. Böylece onların hem eğlenceli bir vakit geçirmesine imkan tanır hem de sağlıklı bir yaş dönemi geçirme fırsatı verilir.

Çocuklar İçin Spor Hareketlerinin Önemi Nedir?

Aslına bakılırsa düzenli olarak spor hareketleri her yaştan insan için sağlık konusunda büyük bir öneme sahiptir. Ancak çocuklar gelişim sürecinde oldukları için, onların sağlıklı büyümesi için daha da önemli hale gelir. Özellikle duruş bozukluğunu önlemek, kaslarını güçlendirmek ve kemik gelişimini sağlama noktasında ön plana çıkar. Mutlaka gün içerisinde düzenli olarak çocuklar ile beraber spor hareketleri yapmak gerekir. Böylece çocuklar spor yapmaya daha istekli hale gelir.

 

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.

Astroloji

KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün daha çok sorumluluk almak ve gerçekçi düşünmek gerekiyor. Beklentilerinizi de gözden geçirmek durumunda kalabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Oldukça hareketli ve sizi mücadeleye iten bir günde olabilirsiniz. Ailevi konular ve planlar üzerinde ciddi düşünme gereği var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Saka burcunda dolunay var. Bugün düşüncelerinizde daha esnek ve paylaşımcı olmaya bakmalısınız. Olaylara bakış açınızı test eden durumlar gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Dolunay enerjisi ön planda. Bugün endişelerden uzak kalmaya bakın. Bağlayıcı konular, duygusal açıdan yorucu olabilecek durumlar yaşanabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün evde ve evlilik hayatında daha dikkatli ve gerçekçi olmanızda fayda var. Duygusal açıdan sizi zorlayabilecek durumlarla karşılaşabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Dolunay teması öne çıkıyor. Bugün işlerinizi plana koymalı ve kendinize zaman ayırmaya gayret etmelisiniz. Ancak bu hemen, pek kolay olmayabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün arzu ve isteklerinizde biraz daha esnek ve yumuşak olmaya gayret etmelisiniz. Aşkta ya da çocuklarla ilgili konularda zorluklar olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün evdeki konularla ilgilenmek ve ailenizle daha çok uğraşmak durumunda olabilirsiniz. Evde daha fazla zaman geçirmek gerekebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Saka burcunda dolunay gerçekleşiyor. Yakın çevrenizde daha çok hareket söz konusu. Ciddi görüşmeler ve gerçekçi planlar içindesiniz. Daha olumlu düşünmeye bakmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay bugün Saka burcunda. Parasal konular üzerinde daha ciddi durabilirsiniz. Birikimlerinizi yerinde kullanmaya ve planlı olmaya gayret etmelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Burcunuzda dolunay gerçekleşmekte. Bugün duygusal açıdan meşgul eden, evinize, yakın çevrenize ait konular meşgul edebilir. Yeni adımlar atmak istiyorsunuz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay Saka burcundayken, bugün kendinizi kısıtlamamalı ve izole etmemelisiniz. Geçmişten kaynaklanan yükler yüzünden zorlanabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet