Rozasea Diyeti

Rozasea, gül hastalığı olarak da bilinen, daha çok 30’lu yaşlardan sonra yüz ve burunda kızarıklık, bazen sivilce ile birlikte oluşan bir tür cilt hastalığıdır. Kadınlarda daha sık görülebilmektedir.

Nedenlerine baktığımızda karşımıza en çok B vitamini eksikliği çıkmaktadır, sindirim sistemi problemleri, mide asit salgısında azalma, çok alkol tüketmek, depresyon da etkilemektedir.

Tedavisinde rozasea hastalığına neden olan faktörün tespit edilip ona göre bir yol izlenmelidir;

* Mide asit salgıgısı az salgılanıyorsa artırmaya çalışmak,
*Bazı alerjen besinleri diyetten uzaklaştırmak,
*Gerekirse B vitamini takviyesi yapmak,
*Alkolden uzak durmak gerekebilir.

Bazı kişilerde bahsettiğimiz unsurlara ne kadar dikkat edilirse edilsin tedavi süreci uzayabilir, öyle bir durumda pankreas enzimlerine bakılmasında fayda vardır. Sindirim sistemi için önemli olan lipaz enziminin az salgılanması da etkileyebilmektedir. Diyetisyen Özlem Sert Aydın

Beslenmede dikkat edilecek unsurlar;
*Alerjen besinlerin tespit edilip diyetten çıkarılması gerekir

*Liften yeterli beslenmek önemli

*Protein eksikliği cilt sağlığını da olumsuz etkilemektedir, ihtiyacınız ölçüsünde et ve süt ürünlerini, kurubaklagilleri tüketin

*A ve C vitamininden zengin besinler cilt yenilenmesini de sağlayacaktır; yeşil yapraklı sebzeler, havuç, patates, kuşburnu, kivi tüketilmelidir

*Bazı kişilerde narenciye meyveler belirtileri artırabilir, eğer böyle bir durum oluşursa tüketmemekte fayda var

*Koyu ve çok miktarda çay ve kahve içilmemelidir

*Baharatlı ve acılı besinler kızarıklığı artırabilmektedir

*Alkol tüketiyorsanız miktarını ve sıklığını azaltmanızda fayda var

*Besinleri çok sıcak tüketmekte rozasea belirtilerini tetikler

*İçeriğinde vanilya ve kakao bulunan yiyecekleri belirtilerine göre ya azaltmak yada diyetten uzaklaştırmak gerekebilir

*Rafine edilmiş, basit karbonhidratlı tüm besinlerden uzak durulmalıdır

*Yemek hazırlarken içerisine katı yağlar yerine sıvı yağlar ilave edilmelidir

*Tuzlu ve salamura yiyeceklerden, şarküteri ürünlerinden kaçınmak gerekir

Diyetisyen Özlem Sert Aydın
www.ozlemsert.com