Geri Dön

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Diz Ağrısı Neden Olur, Neyin Habercisidir?

Diz ağrısına dair her detayı sizin için araştırdık, diz ağrısına ne iyi gelir, nasıl geçer? Diz ağrısı neden olur, neyin habercisidir? İşte, tüm detaylar.

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Diz Ağrısı Neden Olur, Neyin Habercisidir?

 Orta derecede diz ağrınız varsa, bacağınızı dinlendirebilir, buz uygulayabilir ve hatta parasetamol veya bir anti-enflamatuar bile alabilirsiniz. Ağrı devam ederse veya kötüleşirse veya diziniz kızarır ve şişerse, doktorunuza görünün.

 Diz Ağrısına Ne İyi Gelir?

 En büyük ve en karmaşık eklem olan diz, özellikle koşucularda ağrıya neden olabilecek lezyonlar için risk altındadır. Diz ağrısı, yaşla (aşınma ve yıpranmaya bağlı olarak), fazla kiloyla (eklemler daha fazla yüke maruz kaldığından) ve spor yaparken daha yaygın hale gelir. Dizler iyi hareketlilik için gerekli olduğundan, bu bölgedeki ağrı sporu engelleyebilir ve yürüme veya merdiven çıkma gibi basit hareketleri engelleyebilir.

 Sıcak ve soğuk uygulayın. Bir ısıtma yastığı, sertliği ve kronik eklem hassasiyetini hafifletebilir. Keskin ağrı ve şişkinlik olduğunda buz uygulayın.

 Eklem ağrılarını tedavi etmek için genellikle iltihap önleyici ilaçlara dayanan klasik tedaviler vardır.

 Ancak bazı şifalı bitkiler ağrılı eklemleri hafifletmek için doğal bir çözüm olabilir.

 Eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olan birçok doğal çare arasında siyah frenk üzümü buluyoruz.

 Antiinflamatuar özellikleri nedeniyle 12. yüzyıldan beri kullanılır.

 Romatizmal ve eklem ağrılarını hafifletmek için çok uygundur, frenk üzümü yaprakları ve tomurcukları flavonoidler açısından zengindir. Bunlar dokuların oksidasyonunu sınırlayan ve iltihabı azaltan maddelerdir.

 Diz Ağrısı Nasıl Geçer?

 Huş geleneksel durumunda, bunun boşaltma özellikleri için kullanılır. Su tutması ve eklem problemlerinin önüne geçer. Temizleyici bir bitkidir. 15 gün tedavi olarak günlük (25 cl) özsuyunun tüketilmesi, vücudun iltihaplanma mekanizmalarında devreye giren toksinleri tamamen temizlemesini sağlar.

 Diziniz iltihaplandığında şişer, ısınır ve sertleşir. Bu durumda soğuk koymanız tavsiye edilir. Aslında buz, yan etkiler olmaksızın ağrınızı gidermenin çok etkili bir yoludur. Bu nedenle, dizinizi 15 dakikalık periyotlarla günde 3 kez dondurabilirsiniz. Dizinizi tahriş etmemek için buz ile cildinizin arasına bir bez koymayı unutmayın.

 Diziniz ağrıyorsa, ancak sıcak, kırmızı veya şiş değilse ısınabilirsiniz. Gerçekten de ısı, kan dolaşımını (damar genişlemesi) ve hücresel aktiviteyi artırır. Ayrıca eklem sertliğini, kas kontraktürlerini ve ağrıyı azaltır.

 Bu durumda günde 3 defa 15 dakika dizinize sıcak jel paket uygulamasını test edebilirsiniz. Eklem dokusunu ve kasları gevşetmek için egzersiz yapmadan önce ısıyı kullanabilirsiniz. Her insan farklıdır, sıcak ve soğuk arasında hangi çözümün sizin durumunuza en uygun olduğunu görmek için test etmeniz gerekir.

 Diz Ağrısı Neden Olur?

 Hareket, diz osteoartritini rahatlatmak için en iyi çarelerden biridir. Diz ne kadar uzun süre hareketsiz kalırsa, o kadar sertleşir ve iltihaplanma ve ağrı o kadar artar. Açıkçası, tüm fiziksel aktiviteler uygun değildir.

 Dizdeki ağrı veya gonalji çok yaygın bir semptomdur. Kırık veya burkulma gibi travmadan sonra aniden ortaya çıkabilirler. Diğer durumlarda, daha yavaş ortaya çıkarlar ve mekanik veya inflamatuar bir nedeni vardır.

 Diz ağrısı diz ağrısı lokalize edilir. Bu eklemlenmeyi oluşturan unsurların her birinde kökenlerini bulabilirler. Gonalji yaygındır çünkü dizler vücudun ağırlığını taşır ve çok gergin eklemlerdir.

 Diz, kıkırdak eklem yüzeyi açısından vücuttaki en büyük eklemdir. Aynı zamanda en karmaşık eklemdir ve sonuç olarak travmaya, doğal yıpranmaya, yıpranmaya ve enfeksiyona karşı daha hassastır. Ağrılı diz, çalışma kapasitesini ve günlük yaşam eylemlerinin performansını düşürdüğü için bir engel kaynağıdır.

 Diz Ağrısı Neyin Habercisidir?

 Diz ağrısı mekanik (hareket sırasında arttığında ve dinlenerek geçtiğinde) veya iltihaplı (özellikle gece uyandığında) olabilir. Ayrıca travmanın ardından aniden ortaya çıkabilir veya yavaş yavaş ortaya çıkabilir nedeni mekanik veya inflamatuar olduğunda bu durum söz konusudur.

 Diz ekleminin kemiklerinden birinin kırılması (tibia, femur, dizkapağı); burkulma, uzama, bağların kopması; menisküste yırtılma veya çatlak gibi sorunların habercisi olabilir.

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün ev hayatınızdaki konularla ilgilenebilirsiniz. Güvenlik konuları gündeme gelebilir. Toprak veya emlak konularında karar almanız gerekebilir. Çalışma hayatınızdaki koşullarda değişiklikler olabilir. Sizden daha güçlü kimselerle iş birliği içinde olabilirsiniz. Gün içinde elinizde olmayan nedenlerden dolayı kendinizi sıkışmış hissedebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gündeminiz hareketli olabilir. Beklenmedik yerlerden haberler gelebilir. Yakın çevrenizdeki insanlarla da görüşmeler yapabilirsiniz. Kardeşlerinizle programlar yapabilirsiniz. Gelecek yönündeki planlarınızı tekrar organize etmeniz gerekebilir. Aşk hayatınızda farklı düşünceler içine girebilirsiniz. Ani değişiklikler olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün parasal konularda yeni fikirler geliştirebilirsiniz. Parasal konularda ailenizin kaynaklarını kullanmak isteyebilirsiniz. İş hayatınızda sorumluluklarınız artabilir. İş yükünüzden kaynaklanan sıkıntılar çıkabilir. Bazı konuları sağlamlaştırmak için çaba sarf edebilirsiniz. Konusunda bilgili kişilerden yardım alabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kişisel açıdan önem verdiğiniz konulara yoğunlaşabilirsiniz. Yeni başlangıçlar yapmak isteyebilirsiniz. Hassas olduğunuz konuları güçlendirmek isteyebilirsiniz. Ortaklaşa konularda değişim yaşayabilirsiniz. Düşüncelerinizden dolayı bazı konularda anlaşmazlıklar çıkabilir. Çalışma konularınızın üzerine gidebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün aileniz ile ilgili tatsız şeyler yaşayabilirsiniz. Kimi zaman göremediğiniz durumlar yüzünden belirsizlik yaşayabilirsiniz. Olayları kendi akışı içinde görmeye çalışın. Babanızla ilgili konularda endişe yaratan olaylar yaşanabilir. Çalışma hayatınızdaki sorumluluklarınızdaki artış ve karışıklıklar sizi yorabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gelecekle ilgili planlarınızı gözden geçirebilirsiniz. Sosyal konular daha fazla ilginizi çekebilir. Sorumlu olduğunuz konuları güçlendirmek için daha fazla sorumluluk alabilirsiniz. Çalışma konularınızın üzerine gidebilirsiniz. Hobilerinizle ilgili konular daha fazla gündeme gelebilir. İşlerinizle ilgili başkalarından yardım alabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızda görünür olmak isteyebilirsiniz. Sorumluluklarınızda artış olabilir. İşlerinizi sağlamlaştırmak isteyebilirsiniz. Ailenizle ilgili konularda belirsiz koşullar oluşabilir. Bazı konularda değişiklikler olabilir. Sizden daha büyük kişilerden destek alabilirsiniz. Gün içinde bürokratik konularla ilgilenebilirsiniz. Dikkatli olmanız gereken bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yeni ufuklara açılmak için yeni fırsatlar söz konusu olabilir. Değişik konulara ilgi duyabilirsiniz. İlgilendiğiniz konularda daha yüksek konsantrasyon içine girebilirsiniz. İş hayatınızdaki sorumluluklarınızı sağlamlaştırmak isteyebilirsiniz. Geleceğinizle ilgili yeni fikirler gündeme gelebilir. Aşk hayatınızda farklı konularla gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün endişe duyduğunuz konularda daha aceleci olabilirsiniz. Ortaklı para konuları gündeminize gelebilir. Parasal konularda yeni gelişmeler söz konusu olabilir. İş hayatınızda daha güçlü kişilerle karşılıklı gelebilirsiniz. Bazı konulara çözüm getirmeniz gereken bir gündesiniz. Ailevi konuları temellendirmeniz gerekebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün eşinizle ilgili konular sizi oyalayabilir. İlişkilerinizde dengede kalmakta zorlanabilirsiniz. Bazı konularda dönüşümler yaşayabilirsiniz. Farklı fikirlerde olan kişilerle bir araya gelebilirsiniz. Zihinsel olarak yoğun bir gün geçiriyor olabilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konularda daha dikkatli davranmalısınız. Bir şeyleri temellendirdiğiniz zamanlardasınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızda sorumlu olduğunuz konularla daha çok meşgul olabilirsiniz. İşlerinizi sağlamlaştırmak isteyebilirsiniz. Yeni sorumluluklar gündeme gelebilir. Sizi yoran konulara karşı dikkatli olmalısınız. Sağlığınıza özen gösterin. Çalışma arkadaşlarınızla ilişkileriniz gündeminizi etkileyebilir. Parasal konularda karışıklıklar olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün aşk hayatınızla ilgili konular sizi yorabilir. Yaratıcılığınızı kullandığınız konularda daha fazla sorumluluk alabilirsiniz. Keyif aldığınız şeyler için harcama yapabilirsiniz. Çocuklarınızla ilgili koşullar oyalayıcı olabilir. Sorumlu olduğunuz konuların sağlam olmasını isteyebilirsiniz. Gelecek planlarınızda dönüşümler meydana gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet