Egzersiz ve Meme Kireçlenmesi

Araştırmalara göre egzersiz yapan ve kilosunu sağlıklı birseviyede koruyan kadınlarda dolaşıma giren östrojen seviyesi daha düşük olur.Bu hormon göğüs kanseri büyümesini teşvik edilebilir. Meme kireçlenmesi göğüskanserinin en erken evrelerinin bir işaretidir ve genellikle yayılmamışolduğunu gösterir. Östrojen risk seviyesini, tedavi faktörlerini ve kanserintekrarlama oranını etkilediği için egzersiz ve östrojen arasındaki ilişkiyianlamak kadınların sağlıklı kalmasını sağlayabilir.

Meme kanseri teşhislerinin %25’i 0 evresinde yani duktalkarsinomada yapılır. Bu vakalarda bir mamogram meme kireçlenmesinin varlığınıküçük beyaz oluşumlar veya gölgeler şeklinde gösterir. Meme kireçlenmesi ölenkanserli hücrelerin kalıntılarıdır.

Fiziksel aktivite meme kanseri riskini en az %10 düşürür.Günde 30 dakika, haftada 5 gün yürümek gibi orta şiddette egzersiz, riskseviyesinde değişim yaratmak için yeter. Obezite östrojen seviyelerini ve memekanseri riskini yükseltir.

Tamoksifen büyümek için östrojene ihtiyaç duyan kanserhücrelerinin büyümesini durduran bir kemoterapi ilacıdır ve bazen memekireçlenmesine karşı kullanılır. Düşüncelerin bulanık olmasına yol açabilir.Kemoterapi sırasında egzersizle kan dolaşımını hızlandırmak kafanın daha berrakolmasını sağlayabilir. Kanser tedavisi sırasında aktif olmak ayrıca zihinsel vefiziksel stresi azaltır. Bazı meme kanseri tedavileri kemik kaybına yolaçabilir. O yüzden aerobik egzersizin yanında ağırlık da çalışmak tavsiyeedilebilir.

Tamoksifen, aromataz inhibitörü ve cerrahiyle uyarılmışmenopozun birleşmesi kadınlarda kilo almaya yol açabilir. Bu da kişiye özel birbeslenme ve egzersiz programını mecburi kılar. Çünkü kilo alımı östrojenseviyesini yükseltir ve bu da vücutta kanseröz hücrelerin oluşmasınısağlayabilir. Yorgunluğu atmak ve kas tonusunu tekrar oluşturmak için tedavidensonra egzersizi aşama aşama artırmak önerilir. 

Artrit ve Kireçlenme İçin Bitkiler