7 basit çözümle 9 ayda 85 kilo verdi! 'Aralıklı oruç yaşam şeklim oldu' - Sağlık Haberleri - Sayfa 6

Genel Sağlık7 basit çözümle 9 ayda 85 kilo verdi! 'Aralıklı oruç yaşam şeklim oldu'

Haberin Tamamını Oku

7 basit çözümle 9 ayda 85 kilo verdi Aralıklı oruç yaşam şeklim oldu — "Yemeğimin ilk lokmasını sabah 10:30'a kadar almıyorum. Acıktığımda su içiyorum ve özel günlerde oruç tutuyorum, bunu tamamen yaşam şeklim haline getirdim" dedi.

7 basit çözümle 9 ayda 85 kilo verdi Aralıklı oruç yaşam şeklim oldu — Gece atıştırmalıklarını bırakan, su dışında çok fazla bir içecek tüketmeyen, aralıklı oruç yapan ve yürüyüş yapan genç kadının diğer ipuçları arasında kalori takibi, şekerin günde 30 gramla sınırlandırılması ve ağırlık antrenmanı yapması yer alıyor.

Dt. Pertev KökdemirDiş sıkma probleminden kurtulmanın 4 yolu

Duygu Sevinç Sevin5-11 Mayıs haftalık burç yorumları: En güçlü frekansta yaşanacak bir buluşma

Astrolog Aslıhan DoktoroğluGökyüzünde Mayıs ayı: Cesaret sınanıyor, yeni dönemin kapıları aralanıyor

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHayatına alan aç: Bazen tutmamak da gelişimdir

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu21 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Boğa yeniayı ile köklere dönüş

Duygu Sevinç Sevin21–27 Nisan 2025 haftası burç yorumları: 'Bazen sallanmak, sağlamlaştığını fark etmek içindir'

Dt. Pertev KökdemirDiş beyazlığını korumanın 3 doğal yolu

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşZihinsel dayanıklık: Zorluklarla başa çıkma gücümüz

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu14 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Kadersel rotada netleşme zamanı

Dt. Pertev KökdemirSabah ağız kokusunun 7 nedeni ve çözüm yolları

Duygu Sevinç SevinBu hafta astroloji bize ne diyor? 'Kararınızı net olarak verin'

Duygu Sevinç Sevin13 Nisan terazi dolunayı! Denge geliyor: Burçları nasıl etkileyecek?

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu7 Nisan Haftası Astroloji Yorumu: Kırılmadan güçlenmek

Dt. Pertev KökdemirDiş ipi mi, ağız duşu mu? Hangisini tercih etmelisiniz?

Duygu Sevinç SevinBu hafta değişim haftası! 'Yaşamın iplerini kendi elinize alın'

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu31 Mart Haftası burç yorumları: Derin bağlar ve şans kapıları

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşZen gibi yaşamak: Nepal ve Tibet'te dinginliği bulmak

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu24 Mart Haftası burç yorumları: Gökyüzü sahnesinde final perdesi