Regl öncesi yaşadığınız ağrılar, baş ağrısı, depresyon ve şişkinlik gibi belirtiler gösterir. Regl öncesi ahududu yaprağı çayı, yaban mersini çayı, melisa çayı tüketilebilir. Adet döneminizde bol sıvı tüketmelisiniz.