Antioksidanlar açısından zengin meyveleri asla unutmayın. Elma, ahududu gibi yemişler ve karpuz kuvvetli antioksidanlardır.
İyi bir gece uykusunun yerini hiçbir şey tutamaz. Herkesin bünyesi farklı saatler arasında uykuya ihtiyaç duyar.Kendinize bir düzen belirleyin ve hafta sonu dahil sürekli o saatlerde uyanmaya gayret edin.