Genel SağlıkCanınızın sürekli çikolata çekmesi ilk sinyal! Bu vitamin eksikliği resmen krize sokuyor
9/10![Magnezyum eksikliğine yol açıyor]( "Magnezyum eksikliğine yol açıyor")
Magnezyum eksikliğine yol açıyor
Tuz, şeker, kafein ve alkol içeren gıdalar magnezyum eksikliğine yol açabilir. Özellikle stres ve kaygı bu eksikliği tetikleyecektir. Meditasyon veya yoga gibi rahatlama tekniklerini mümkün olduğunca uygulamaya çalışın. Ayrıca kullanılan bazı ilaçlar magnezyum kaybına yol açabilir.
10/10![Magnezyum deposunu doldurun]( "Magnezyum deposunu doldurun")
Magnezyum deposunu doldurun
Magnezyum takviyelerinin yanı sıra vücudunuza bazı besinleri alarak doğal takviye oluşturabilirsiniz. Avokado, yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, mercimek, kinoa ve bitter çikolata magnezyum eksikliği semptomlarını azaltabilir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
