Chia tohumları ile keten tohumları arasında kalmışsanız beslenme açısından birinin diğerinden daha etkili olduğu yorumunu yapmak yanlış olur. Her iki bileşen de etkileyici sağlık yararları sunuyor ve her ikisini de günlük rutininize dahil etmek harika bir seçim olabilir.