Pigmentasyonu önlemek veya azaltmak mümkün
Ne yediğiniz cilt sağlığınızı etkileyebilir. Besleyici yiyecekler yediğinizden emin olun. Doğru beslenmek; hormonal dengesizlik, enfeksiyon ve güneşe maruz kalmanın neden olduğu hücresel stresin etkilerini en aza indirerek hiperpigmentasyonu önlemeye yardımcı olabilir.
Hiperpigmentasyonun görünümünü azaltmaya yardımcı olabilecek yiyeceklerden bazıları nar, ıspanak, lahana ve havuçtur. Vücudunuza cildinizin ihtiyaç duyduğu vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve sağlıklı yağlar sağlayabilirler. Yeterince su içmek de önemlidir.
Cildinize dokunmamaya çalışın
Yara kabuğunu koparmak, sivilceyi sıkmak veya sivrisinek ısırığını kaşımak cazip gelebilir. Ancak böyle şeyler yapmaktan kaçınmalısınız çünkü bu cildinizde koyu lekelerin oluşmasına neden olan iltihabı artırabilir.
Kendinizi güneşten koruyun
Güneşte geçirdiğiniz zamanı sınırlayın ve doğrudan güneş ışığından kaçının. Cildinizin lekelenmesini önlemek istiyorsanız güneş kremi sürmeyi ihmal etmeyin.
Doğal ürünler kullanın
Cildinizdeki koyu renkli alanları doğal ürünlerle aydınlatmanız mümkün olabilir. Bazı çalışmalar, dut özü yağının yanı sıra yeşil çay, zerdeçal ve soya fasulyesi özlerinin cildin durumunu iyileştirmeye ve hiperpigmentasyon görünümünü azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
