Ruh SağlığıDikkat! Aşırı para harcamaya neden olabiliyor
10/13![Duygu durum bozukluklarından korunmak için öneriler]( "Duygu durum bozukluklarından korunmak için öneriler")
Duygu durum bozukluklarından korunmak için öneriler
İlkbahar aylarında duygusal rahatsızlıklardan korunmak için beslenme düzeninde değişiklik yapılmalıdır. Sindirimi kolay olan besinler seçilmelidir. Dengeli ve sağlıklı beslenilmeli, vücudun ihtiyacı olan günlük su miktarı kesinlikle alınmalıdır.
11/13![Dikkat Aşırı para harcamaya neden olabiliyor]( "Dikkat Aşırı para harcamaya neden olabiliyor")
Günlük en az 7 saat uyunmalı, uyku düzenine ve süresine uyulmalıdır. Uykuyu kaçıracak kahve ve çaydan uzak durulmalıdır.
12/13![Dikkat Aşırı para harcamaya neden olabiliyor]( "Dikkat Aşırı para harcamaya neden olabiliyor")
Gün ışığından uzun süre yararlanılmaya çalışılmalı, kapalı mekanlarda vakit geçirilmemeli, evde ve iş yerlerinde güneş alan alanlar tercih edilmelidir.
13/13![Dikkat Aşırı para harcamaya neden olabiliyor]( "Dikkat Aşırı para harcamaya neden olabiliyor")
Güneş ışığını yansıtan açık renkli kıyafetler giyilmeli, ince dokulu ve nefes alabilen giysiler tercih edilmelidir. Kişide olan enerji artışına dikkat edilmeli, bulaşan bir neşe varsa takip edilmelidir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
