MUZ: BÖBREK TAŞLARINI ÖNLEYEBİLİR
Potasyum açısından zengin olan muz özellikle böbrek taşlarının önlenmesine iyi gelebilir. Ayrıca karaciğerinizin ve böbreklerinizin istenmeyen kimyasalları uzaklaştırmasına yardımcı olan B6 vitamini ve kalsiyum oksalat kristallerinin büyümesini önleyen magnezyum açısından da zengindir.
YABAN MERSİNİ: BEYİN SAĞLIĞINI İYİLEŞTİREBİLİR
Genellikle süper gıda olarak etiketlenen yaban mersinin, bazıları beyne özgü olanlar da dahil olmak üzere birçok sağlık faydası vardır. Bu tatlı ikramlar antioksidan açısından zengin meyvelerdir. Bu da antiinflamatuar ve antioksidan etkilere sahip oldukları ve hafızayı geliştirebilecekleri anlamına gelir.
ELMA: KABIZLIK VE İSHALE YARDIMCI OLABİLİR
Kabızlığı tedavi etmek istediğinizde elma yiyebileceğiniz en iyi meyvelerden biridir. Birçok insanda kabızlığın giderilmesine yardımcı olabilecek lif açısından çok yüksektir. Lif düzenli bağırsak hareketleri için gereklidir. Ayrıca bu meyve ishal dahil diğer sağlık sorunlarına da yardımcı olabilir.
