Kadın SağlığıGebelikte bu bitki çaylarını sakın içmeyin!
5/7![Gebelikte bu bitki çaylarını sakın içmeyin]( "Gebelikte bu bitki çaylarını sakın içmeyin")
Nane, limon ıhlamur, yeşil çay gibi güvenli olanlar 1 fincan tüketilebilir. Karışık içerikli olanlar tüketilmemeli. Sinemaki, ahududu, kekik, ebegümeci, yaban mersini gibi ismi sık duyulan bitki çayları tüketilmemeli.
6/7![Günde 1 kez 1 fincan içilebilir]( "Günde 1 kez 1 fincan içilebilir")
'Günde 1 kez 1 fincan içilebilir'
Zencefil ve ada çayı da soğuk algınlığına günde 1 kez 1 fincan içebilir, sürekli kullanılmamalı. Günlük su tüketimi çok önemli, ortalama 10 bardak su tüketilmeli. Ayran, süt, taze sıkılmış meyve suları içecek olarak tüketilmeli.
7/7![Gebelikte bu bitki çaylarını sakın içmeyin]( "Gebelikte bu bitki çaylarını sakın içmeyin")
Sağlıklı beslenme kadar fiziksel aktiviteler de gebelikte önemli. Günlük 20 dakikalık yürüyüşler, yüzme, gebelik pilatesi ya da uygun egzersiz programı faydalı" diye konuştu.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
