İğde tozu, pıhtılaşan beyaz kan hücrelerinin miktarını azaltır ve kalp hastalığı riskini de düşürür. Lif bakımından zengin ve bir kalsiyum kaynağı olduğundan, yaşlılar ve emziren annelere tavsiye edilir.
C vitamin bakımından oldukça zengin olan iğde meyvesi soğuk algınlığı ve gripte de etkilidir. İçersisindeki lif oranı 3.8 gram, şeker 10.7 gram ve günlük ihtiyacın yüzde 39’unu karşılayan C vitamini ise 35 miligramdır.