Lahana tüketmek her ne kadar keyifli olsa da yedikten sonra gelen gaz sancıları rahatsız edici olabilir. Vücutta fazla gaza neden olan bu besini hafifletmek için pişirirken bir çay kaşığı kimyon ekleyin. Mor lahana için ise doğradıktan sonra tuz ve limon eklemek yeterli.
Peynir tüketimi midenizde gaz problemine neden oluyorsa bazı meyvelerle birleştirerek yemeyi deneyin. Aradaki farkı anlayacaksınız. Ayrıca tükettiğiniz çoğu yemek gaz problemine neden oluyorsa, pişirirken daha az yağ kullanmayı deneyin.