Bir hiatal fıtık mide ekşimesine neden olur. Çünkü yiyecekleri yemek borusuna girmesi için zorlar. Eğer böyle bir şikayetiniz varsa doktora görünmelisiniz.Aynı zamanda yemeği yerken lokmalarınızı küçültün, gece yemek yemekten kaçının ve çok fazla alkol tüketmeyin.