Tatlı patates
A vitamini açısından oldukça faydalı olan tatlı patates, mide problemlerini onarmada etkili olur. Sindirimi kolay olan bu sebze sayesinde geçmeyen ağrı ve şişkinlikler en aza indirilebilir. Ancak içeriği sayesinde aşırı tüketimden kaçınmanız gerekir. Mide bulantısını gidermek için fırınlanmış veya haşlanmış tatlı patates tüketebilirsiniz.
Yoğurt
Probiyotik içeriği sayesinde pek çok rahatsızlığa deva olan yoğurt, mide problemleri denince akla gelen ilk yiyeceklerden biridir. Saf yoğurt, sindirim sistemini dengeleyerek bağırsak problemlerini gidermede oldukça etkilidir. Aynı zamanda mide bulantısı ve mide yanması için de faydalı etkiler sağlayabilir. Bunun için şeker ilavesiz, doğal yoğurt tüketmeyi tercih etmelisiniz.
Meyan kökü
Özellikle gastrit, ülser ve reflü gibi problemleri gidermede oldukça etkili olan meyan kökünü mide bulantısı için de tüketebilirsiniz. Meyan kökü, mide asidini düzenleyerek sindirim sistemini rahatlatır. Uzun yıllardır birçok kişi tarafından mide problemleri için tüketilen bu bitki, etkili bir doğal ilaç olarak bilinir.
