Geri Dön

Gıdık Nasıl Gider? Gıdık Nasıl Eritilir? İşte Egzersizler...

Kilo almaya bağlı olarak hareketsiz bir yaşam sürmek gıdık oluşumuna neden olmaktadır. Gıdık boyun bölgesinde en istenmeyen yağlardan bir tanesidir. Özellikle eritilmesi için egzersiz tavsiyeleri vardır. Gıdığı olan kişiler gıdığın nasıl eritileceğine dair araştırma yapmaktadırlar. Peki gıdık nasıl gider? Gıdık nasıl eritilir? İşte gıdığınızı eritebileceğiniz en güzel egzersiz metotları.

Gıdık Nasıl Gider? Gıdık Nasıl Eritilir? İşte Egzersizler...


Gıdık eritmek için bu egzersizleri düzenli olarak uygulamanız gerekmektedir. Belirli bir süre bu egzersizleri yapmanız durumunda gıdık bölgesinde oluşan yağlar tamamı ile yok olacaktır.

Gıdık Nasıl Gider?

Gıdık sadece kilolu insanlarda değil herkeste oluşabilir. Gıdığın gitmesi için yapılacak egzersizler vardır.

1) Gıdı Maskesi

Evde kolay bir şekilde oluşturabileceğiniz bir gıdı maskesidir. Bu gıdı maskesi düzenli olarak yapılması durumunda gıdık gitmektedir. Gıdı maskesini oluşturmak için 1 adet yumurta beyazı, 1 tane patates püresi ve yarım yemek kaşığı bala sahip olmanız gerekir. Gıdı maskesi için patates püresi üzerine bir tutam bal ekleyin. Ardından kıvamını alana kadar karıştırın. Daha sonra bu karışımı elinizle boyun bölgesine masaj şeklinde yapıştırın. Bu şekilde ince tabaka haline gelene kadar uygulayın. Gıdı maskesi yöntemi ile gıdı bölgesinde ki yağlar bu şekilde ortadan kaybolur. Haftada en az bir kez bu maskeyi uygulayarak gıdı bölgesinde oluşan yağlardan kurtulabilirsiniz.

2) Kilo Verin

Kilo vermek gıdının gitmesine yardımcı olacaktır. Eğer fazla kilonuz varsa fazla gıdınız da var demektir. Bunun için iyi bir beslenme programı ve diyet listesi ile birlikte kilo verebilirsiniz. Düzenli bir şekilde diyeti uygulayarak kilo verebilir bu şekilde gıdınız dan da kurtulabilirsiniz.

Gıdı Nasıl Eritilir? İşte Egzersizler...

İlk adımda sağ işaret ve orta parmağınızı tam olarak çenenizin ortasına tutun. Daha sonra sol eliniz ile birlikte çene kemiğinin sağ tarafına doğru masaj yapın. Boynun gergin olması burada esas ve temel amaçtır. Bu hareketi tam olarak 3 kere uygulayın.

İkinci adımda ise orta parmağınızı kulak memesinin tam arkasına yerleştirin. Bu hizadan itibaren boynun alt kısmına doğru masaj yapın. Bu egzersiz de boyun içinde yer alan lenflerin çalışmasını sağlayacaktır.

 

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.

Astroloji

KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün keyif aldığınız konularla ilgilenmek isteyebilirsiniz. Sabah saatlerinde aşk hayatınız gündeminizi etkileyebilir. Hobilerinize zaman ayırmak isteyebilirsiniz. Harcamalarınıza dikkat etmenizde fayda var. Akşam saatlerinde daha dışadönük enerjiniz olabilir. Duygularınızın hepsini biranda ifade etmek isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ailevi konular gündeminizi meşgul edebilir. Sabah saatlerinde ev için harcamalar yapabilirsiniz. Kadınlarla ilgili konularda daha fazla mücadele gerektiren durumlar yaşanabilir. Sorumlu olduğunuz konularda çözülme olabilir. Bazı durumları kabullenmek durumunda kalabilirsiniz. Akşam saatlerinde tartışmalı durumlara dikkat edin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yakın çevrenizdeki insanların hayatı gündeminizi etkileyebilir. Gün içinde kardeşlerinizle zaman geçirmek isteyebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konularda sıkışma meydana gelebilir. Hareketli zamanlar yaşayabilirsiniz. İletişimden kaynaklı problemlere dikkatli olmanızda fayda var. Akşam saatlerinde farklı şeyler yapmak isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde iş hayatınızda alacağınız destekler sizi rahatlatacaktır. Sorumlu olduğunuz konularda tamamlanma içinde olabilirsiniz. Sosyal konular daha fazla ilginizi çekebilir. Bazı konular sabırlı olmanızı gerektirecektir. Akşam saatlerinde duygularınızı daha farklı ifade etmek isteyebilirsiniz. Daha kolay risk alacaksınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kişisel konuda önem verdiğiniz işlerinizle ilgilenebilirsiniz. Yeni başlangıçlar yapmak isteyebilirsiniz. İlişkileriniz ön plana çıkacaktır. Beslenmenize dikkat edin. İmaj değişikliği için uygun bir gün. Kendinize zaman ayırın. Akşam saatlerinde daha faklı şeylerle ilgilenmek isteyebilirsiniz. Sevdiklerinize sürpriz yapın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde bilemediğiniz konular nedeniyle kendinizi sıkışmış hissedebilirsiniz. Elinizde olmayan durumlardan dolayı kontrol kaybı yaşamayın. İçinize döneceğiniz zamanlar var. Sorumlu olduğunuz konularda daha fazla kabullenme içinde olabilirsiniz.  Akşam saatlerinde tartışmalardan kaçının. Akışta kalmaya çalışın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün sosyal konular daha fazla ilginizi çekebilir. Erken saatlerde arkadaşlarınızla program yapabilirsiniz. Gelecek beklentilerinizle ilgili kararlar almak isteyebilirsiniz. Bazı konularda kabullenme içinde olabilirsiniz. Sorumlu olduğunuz işlerinizdeki sıkıntılar keyfinizi kaçırabilir. Alacağınız desteklerle üstesinden gelebileceksiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızda hedeflerinizin peşinden gideceğiniz bir gündesiniz. Bazı işlerinizde tamamlanmalar olabilir. Kabullenme içinde olacağınız konular keyfinizi kaçırabilir. Sabırlı olmalısınız. Kadınlardan gelecek kısmetler olabilir. Gün içinde alacağınız destekler sizi rahatlatacaktır. Akşam saatlerinde hareketlilik devam edebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde yeni ufuklara açılmak isteyebilirsiniz. Özgürleşme isteği içinde yeni planlar yapacağınız zamanlar var. Hayatınızla ilgili bazı konularda olayları daha net görebileceğiniz bir gündesiniz. Arkadaşlarınızla birlikte zaman geçirmek size iyi gelecektir. Sorumlu olduğunuz işlerinizde sonlanmalar meydana gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sizi krize sokan konulara karşı dikkatli olmanız gereken bir gündesiniz. Ortaklı konular gündeminizi etkileyebilir. Parasal olarak değişik alternatifler üretmeniz gerekebilir. Bazı işlerinizi bitirme noktasına gelebilirsiniz. Sıkışıklıklar oluşabilir. Sakin olmalısınız. Akşam saatlerinde farklı konulara yönelmek isteyebilirsiniz. Riskli konulara yönelmeyin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eşinizle ilgili konularda tamamlanma içinde olabilirsiniz. Sorumlu olduğunuz işlerde bitişler olabilir. Sosyal konularla ilgilenmek sizi rahatlatacaktır. İkili ilişkilerinizde denge ve uyum içinde olmak isteyebilirsiniz. Aşk hayatınız gündeminizi etkileyebilir. Akşam saatlerinde daha özgür hissedebilirsiniz. Akışta kalmaya özen gösterin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızdaki koşullar sizi etkileyebilir. Sorumlu olduğunuz işlerinizde daha fazla kabullenme içinde olacağınız koşullarla karşılaşabilirsiniz. Sabah saatlerinde keyif aldığınız işlerle uğraşmak size iyi gelecektir. Kolektif konulara yönelebilirsiniz. Akşam saatlerinde tartışmalı durumlardan uzak kalmanızda fayda var.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet