Geri Dön

Ginseng Faydaları Nelerdir? Ginseng Çayı Neye İyi Gelir?

Ginseng, Türkiye’de son zamanlarda popüler olan bitkidir. Çin’de gelen alternatif tıp metodu olarak kullanılan ginseng etli kökleriyle ve çok yavaş büyüyen kısa bir bitkidir. Beyaz, kırmızı ve taze olmak üzere üç çeşit ginseng bulunur. Türleri bakımından ise Asya ve Amerikan şeklinde iki türü vardır. Peki, farklı çeşitleri ve türlerin olan ginsengin faydaları nelerdir? Ginseng çayı neye iyi gelir? Sizler için ginsengle ilgile detayları derledik.

Ginseng Faydaları Nelerdir? Ginseng Çayı Neye İyi Gelir?

Ginseng Doğu Asya'nın dağlarında yetişen ve çok yıllık bir bitkidir. Şifalı bitkiler arasında bulunan ginsengin duygusal stres, yaralanma, rahatsızlıklardan zarar gören, fiziksel yorgunluk ve bitkinlik yaşayan bireylerde sinir sistemini onardığı düşünülmekte. Ayrıca pahalı olan bu bitkinin kökleri sayesinde şifa özelliği bulunmaktadır. Ginseng İçeriğinde bulunan vitamin ve mineraller kan şekerini dengeler.

Ginseng Nedir?

Çin alternatif tıbbında onlarca yıldır kullanılan Ginsengin Asya, Amerikan ve Sibirya’da yetişen değişik çeşitleri vardır. Fakat ginsengin en çok kullanılan türleri Asya ve Amerikan türleridir. Bu iki tür ginseng içeriğindeki aktif maddeler, yoğunluk ve bedene etkilerine göre değişik amaçlarla tüketilebilir. Kurutulan köklerinin insan vücuduna benzetilmesinden dolayı adamkökü de denilmektedir.

Etli köklere sahip bu kısa bitki, ne kadar büyüdüğüyle bağlantılı olarak taze, beyaz veya kırmızı ginseng şeklinde sınıflandırılır. Bu yüzden hasat edilme zamanları farklıdır. Taze ginseng 4 seneden önce, beyazı 4-6 sene arasında ve kırmızı ginseng ise 6 senede hasat edilir.

Ginseng gintonin ve ginsenosidler olmak üzere iki mühim bileşik içerir. Bu bileşiklerin tıbbi yararlarıyla ilgili çok fazla araştırma yapılmıştır. Asya ve Amerikan ginseng türlerinde farklı oranlarda ginsenosid bileşiği bulunur. Öte yandan vücut üzerindeki etkilerinde de farklılık vardır. Amerikan ginsengi bedeni rahatlatırken Asya ginsenginin ise daha çok canlandırıcı bir etkisi bulunur.

Ginseng Faydaları Nelerdir?

Güçlü bir anti-inflamatuar ve antioksidandır; Yapılan araştırmalarda, bilhassa Kore kırmızı ginsenginin yangıyı azalttığı, hücrelerdeki antioksidan kapasitesini artırdığı ve egzama rahatsızlıklarında cilt yenilenmesine destek olduğu gözlenmiştir. Öte yandan oksidatif strese karşı da koruyucu özelliği olan ginseng, sinir yangısını azaltabilir ve omurilik yaralanmalarında motor işlevin iyileşmesini hızlandırabilir.

Bilişsel Fonksiyonları Kuvvetlendirir; Yapılan araştırmalar hala çok yeterli olmasa da ginseng içerisindeki antioksidanların beyinde serbest radikallerin ve plak birikmesine engel olduğu tahmin edilmektedir. Böylece Alzheimer, demans ve diğer bilişsel bozukluklar engellenebilir.

Kanserle Savaşır; Kanser tedavisi gören hastaları üzerinde gerçekleştirilen bazı çalışmalarda ginsengin hastaların bağışıklık işlevlerini önemli oranda iyileştirdiği ve belirtileri azalttığı gözlenmiştir. Öte yandan bitkinin ekstraktı, aşıların grip vb. rahatsızlıklara karşı koruyuculuğu da arttırır. Fakat sağlıklı bireylerin bağışıklık sistemleri üzerinde etkisini gösteren yeterli bilimsel çalışma henüz yoktur.

Yorgunluğu Engeller ve Enerjiyi Artırır; Ginseng içeriğinde bulunan oligopeptitler ve polisakaritler sayesinde oksidatif hasar azaltılarak hücrelerde enerji üretimi artırılır. Böylelikle ginseng yorgunluğu azaltmaya destek olur.

Kansere Karşı Koruma Sağlar; Bitkideki ginsenosidler yangıyı azaltarak antioksidan koruması sağlar. Yapılan bazı araştırmalara göre ginseng tüketen kişilerin bilhassa dudak, ağız, yemek borusu, mide, kolon, akciğer ve karaciğer kanserlerine yakalanma riski azalmaktadır.

Kan Şekerini Düşürür; Bitki içeriğinde olan ginsenosidler sayesinde kan şekerinin kontrolüne destek olur. Bilhassa fermente edilmiş kırmızı şekli, pankreas doku fonksiyonunu iyileştirir. Öte yandan insülin üretimini ve hücrelere kan şekeri alımını artırır.

Ginseng Çayı Neye İyi Gelir?

Fiziksel zindelik sağlayarak stresi azaltır.

Ginseng içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller vücutta birikmiş olan toksin maddelerin ve ödemin vücuttan atılmasına destek olur.

Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren antioksidanlar bulundurur.

Kan basıncının ve şekerinin dengelenmesi konusuna iyi gelir.

Beyin işlevlerinin gelişimine iyi gelir.

Kadınların adet dönemlerindeki ağrıların azaltılmasına ve menopoz döneminde yaşanacak olan sıkıntıların giderilmesine yardımcı olur.

 

 

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Sabah saatlerinde yakın çevrenizle ilgili haberler alabilirsiniz. Netleşmeyen konular içinde kararsız kalabilirsiniz. Aile hayatınızı ilgilendiren konular gündeminizi etkileyebilir. Güven aradığınız durumlara çekileceğiniz zamanlar var. Kendi iç sesinizi dinleyerek olaylara yeni bakış açısı getirebilirsiniz. Gün içinde yaratıcı konularla ilgilenebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Maddi kaynaklarınızla ilgili dalgalanmalar yaşayabilirsiniz. İş hayatınızda başkalarından destek alabileceğiniz zamanlar olacaktır. Öğleden sonra eve ait konular daha fazla gündeminizi etkileyebilir. Evde çocuklarınızla birlikte zaman geçirmek size iyi gelecektir. Hareketli ve iletişimi bol bir gün yaşayabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sabah saatlerinde çift durumlarla karşılaşabilirsiniz. Kişisel açıdan önem verdiğiniz konularla ilgilenebilirsiniz. İlerleyen zamanlarda ailenize ait konular daha çok gündeme gelebilir. İçinize dönmek isteyebilirsiniz.  Arkadaşlarınızla vakit geçirmek size iyi gelebilir. Keyif aldığınız konularla ilgilenmek isteyebilirsiniz. Yeni başlangıçlar adım atabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hayatınızda gizli kalmış konularla ilgilenmek durumunda kalabilirsiniz. Yaşadığınız olaylara karşı kabullenme içinde olacağınız zamanlar var. Elinizde olmayan nedenlerle çift durumlara düşebilirsiniz. İlerleyen saatlerde kendinizle ilgilenmek isteyebilirsiniz. İmaj değişikliği isteyeceğiniz zamanlar olabilir. Eşinizle birlikte keyif aldığınız uğraşlarla ilgilenebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gelecek beklentilerinizle ilgili yaratıcı fikirler içinde olabilirsiniz. Sosyal konularınızla ilgili belirsiz durumlarla karşı karşıya kalabilirsiniz. Bugün güzel şeyler için para harcamaktan çekinmeyeceksiniz. Öğleden sonra işlerinizde elinizde olmayan nedenlerden dolayı aksaklık yaşayabilirsiniz sakinliğinizi korumanızda fayda var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızla ilgili konular gündeminizi etkileyebilir. Sabah saatlerinde karar vermekte zorlanacağınız konularla ilgilenmek zorunda kalabilirsiniz. Pratik çözümler üreterek bu konudan da sıyrılabilirsiniz. İlerleyen saatlerde annenizle ilgili konular gündeme gelebilir. Evinizde vereceğiniz bir davetle arkadaşlarınızla keyifli vakitler geçirebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni şeyler öğrenmek isteyeceğiniz bir gündesiniz. Yabancılarla ilgili konular gündeminizi etkileyebilir. Akademik konularla ilgilenmek size iyi gelebilir. Gün içinde tatil planları organize etmek isteyebilirsiniz.  Yaratıcılığınızı kullanacağınız aktiviteler içinde olmak sizi rahatlatacaktır. İlişkide olduğunuz kişiye sürpriz hazırlamak isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sabah saatlerinde kriz yaratan durumlardan uzak durmanızda fayda var.  Ortaklı para durumları gündeminizi etkileyebilir. Öğleden sonraki zamanlarda evinizle ilgilenmeniz gereken durumlar söz konusu olabilir. Ailenizle vakit geçirmek size keyif verebilir. Harcamalarınızda abartıya kaçmamaya özen göstermelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eşinizle ilgili konularla ilgilenmek durumunda kalabilirsiniz. İkili ilişkileriniz ön plana çıkabilir. Uyum ve denge arayışı içinde olacağınız bir gündesiniz. İlerleyen saatlerde duygusal yönden bağlayıcı koşullar gündeme gelebilir. Parasal konularınızla ilgilenebilirsiniz. Gün içinde iç sesinizi dinleyerek karar vermeniz gereken olaylar yaşayabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma arkadaşlarınızla ilgili konular sabah saatlerinizde etkili olabilir. İş hayatınızla ilgili sorumluluklarınızda belirsiz durumlar yaşayabilirsiniz. Olayları akışa bırakmanızda fayda var, öğleden sonra kendinizi daha pozitif hissedeceğiniz durumlar söz konusu. Ailenizle geçireceğiniz çok güzel zamanlar olacak.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yaratıcılığınızı kullanmak isteyeceğiniz işlerle ilgileneceğiniz bir gündesiniz. Eşinizle birlikte zevk alacağınız şeyler yapabilirsiniz. Etrafınızdakilere daha çok kendinizi ifade etmek isteyeceksiniz. Çocuklarınızla zaman geçirmek size iyi gelebilir. Gün içinde evinizle ilgili konularla ilgilenmek zorunda kalabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ailenizle ilgili konular gündeminizi etkileyebilir. Sabah saatlerinde çift durumlu olaylarla ilgilenmek durumda kalabilirsiniz. İşlerinizde yavaşlama olabilir. Başkalarından alacağınız destekler var. Gün içinde keyif alacağınız işlerle uğraşmak size iyi gelecektir. Hobilerinizle ilgilenebilirsiniz. Çocuklarla geçireceğiniz zamanlar var.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet