Geri Dön

Güneş Işığının Vücuda Faydaları Nelerdir? Güneşin Cilde Etkileri

Kremlerle ve şapkalarla korunmaya çalıştığımız güneşin cilde pek çok etkisi bulunmaktadır. Doğru güneşlenme ile güneş ışınlarının pek çok yönden faydası olduğunu söyleyebiliriz. Peki güneş ışığının vücuda faydaları nelerdir? Güneşin cilde etkileri nelerdir? Sizlere güneş ışınlarının cildimize olan etkilerini detaylıca derledik.

Güneş Işığının Vücuda Faydaları Nelerdir? Güneşin Cilde Etkileri

Güneş ışınları canlıların yaşamını sürdürebilmesi için oldukça önemli bir yere sahiptir. Uzmanların belirttikleri vakitlerde güneş ışınların maruz kalmak sağlık açısından oldukça önemli ve faydalıdır.

Güneş Işınlarının Vücuda Faydaları Nelerdir?

Ultraviyole olarak bilinen güneş ışınları vücutta D vitamininin sentezlenmesini sağlamaktadır. Güneş ışınlarının vücuda oldukça yararı bulunmaktadır. Bu yararlar şunlardır:

- Vücutta D vitamini eksikliğini engeller. Kemik erimesinin, erken yaşlanmasının ve bağışıklık sistemi hastalıklarının önlenmesinde yardımcı olur.

 - Yeterli ve doğru vakitlerde güneş ışınlarına maruz kalmak birçok cilt sorunlarına iyi gelmektedir. Egzama, akne, kepeklenme gibi problemlerin etkileri güneş ışınları ile çözüme kavuşabilir.

 - Güneş ışınları akciğer ve meme kanseri başta olmak üzere kalın bağırsak, prostat, yumurtalık gibi kanser türlerine yakalanma riskini azaltmaktadır.

 - D vitamini diş ve kemik gelişimi için oldukça gerekli bir vitamindir. Vücuttaki D vitamini açığını kapatmak için güneş ışınları çok önemlidir.

Güneşin Cilde Etkileri

Güneş ışınlarının vücuda özellikle sağlık açısından pek çok yararı bulunmaktadır. En önemli faydası D vitamini eksikliğini kapatmasıdır. Bunlar dışında pek çok hastalığı da önlemede etkili olmaktadır. Fakat güneş ışınlarının vücuda etkisinin olumlu olabilmesi için belirli saatlerde güneşlenmek gerekmektedir.

Uzmanlar öğlen 11:00 ile 15:00 saatleri arasında güneşlenmenin sağlığa zararı olduğunu bildirmektedir. Bu saatlerde güneşe çıkılmaması ve en fazla 20 dakika güneş ışınlarına maruz kalınması önerilmektedir. Öğle saatlerinde güneşe maruz kalmanın cilde olan etkileri ise şunlardır:

 - Kırışıklıklar artabilir.

 - Göz sağlığını kötü etkiler.

 - Cilt lekelerine sebep olur.

 - Dudaklarda solar keratoz benzeri lezyonlar oluşabilir.

Sağlıklı Güneşlenme Nasıl Olur?

Bronz tenli olmak görsellik açıdan pek çok kişi tarafından istense de cilt renginin koyulaşması cildin savunma mekanizması olmaktadır. Vücudun güneş ışığına maruz kalması hücreleri korumak için melanosit üretimini arttırmaktadır.

Melanositler cilt hücreleri etrafında çeper oluşturur ve onları korumak için çoğalır. B nedenle cilt koyulaşır ve bronzlaşır. Fakat cildin güneşin zararlı etkilerinden korunması için güneşlenme süresi ve saati çok önemlidir.

Güneşin dünyaya dik geldiği saat 11:11 ile 15:00 saatleri arasında güneşlenmek önerilmemektedir. Ayrıca bu saatlerde mutlaka 20 dakikadan fazla güneşte kalınmaması gerekir.

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün Terazi burcuna ilerleyen Ay, eşinizle ya da sevgilinizle daha fazla ilgilenme, bu yönde hassasiyet getirmekte. Ortaklı konularda bolca konuşma ve diyalog söz konusu.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Terazi burcuna ilerleyen Ay, zaman alabilecek işlere ve organize olma ihtiyacına işaret ediyor. Yaptığınız iş ve hizmetlerde daha gayretli olmaya bakmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Terazi burcuna ilerleyen Ay, birkaç gündür gerilen durumları aşabileceğinizi anlatmakta. Sevdiklerinizle ilgili ya da yaratıcı bir konu üzerinde durabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Terazi burcuna ilerleyen Ay, ev ve aile hayatına hareketlilik ve canlılık getirmekte. Evde yabancılarla ilgili konular ya da daha fazla konuşma söz konusu.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Terazi burcuna ilerleyen Ay, eşinizle ya da sevgilinizle daha fazla ilgilenme, bu yönde hassasiyet getirmekte. Ortaklı konularda bolca konuşma ve diyalog söz konusu.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Terazi burcuna ilerleyen Ay, kısa ya da uzun yolculuklara, ziyaretlere işaret etmekte. Başkalarından çok şey öğrenebileceğiniz bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün burcunuza ilerleyen Ay, size daha büyük bir hareket ama aynı zamanda hassasiyet de getirmekte. Ailevi konulara daha çok zaman ayırabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Terazi burcuna ilerleyen Ay, düşüncelerinizin karmaşık olabileceğini, inançlarınızla ilgili bir konuda aşırı ısrarcı olmamanız gerektiğini anlatmakta. Ortaklı işler gizlilik içerebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Terazi burcuna ilerleyen Ay, arkadaşlıklar, entelektüel işler ve hareket açısından son derece olumlu olabilir. Düşüncelerinizi zenginleştirme imkanınız da olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Terazi burcuna ilerleyen Ay, eve ya da sevdiklerinize ait bir konuya daha çok özen gösterebileceğinizi açıklıyor. Evde yapabileceğiniz çok şey var ve kendi kendinize de ilham bulabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Terazi burcuna ilerleyen Ay, ilham alabileceğiniz çok şey olduğunu anlatıyor. Hayatınıza yenilik ve farkındalık katabilecek imkanlar bulabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Terazi burcuna ilerleyen Ay, ortaklaşa bir konu üzerinde daha fazla durabileceğinizi anlatmakta. Ancak başkalarının kaynaklarına ihtiyacınız da dikkat çekmekte.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber