Geri Dön

Güneşin zararlı ışınlarından korunmanın yolları

Tabiatın yaşam kaynağı güneş, insanoğlunun sağlığı için hem çok gerekli bir mucize hem de zararlarından korunması gereken bir tehlike… Özellikle de belli saat aralığında güneşten yayılan zararlı UV ışınları, cilt lekelerinden çok daha fazlasına sebep oluyor. Estetik kaygıların yanı sıra cilt kanserine kadar birçok sağlık problemine yol açan güneşe karşı mutlaka bir savunma mekanizması geliştirilmesi gerekiyor. Güneşin kendini hissettirmeye başladığı bugünlerde Dermatoloji Uzmanı Dr. Deniz Yardımcı, güneşin zararlı ışınlarından korunmanın yollarını anlatıyor.

Güneşin zararlı ışınlarından korunmanın yolları

Dünyanın en büyük enerji kaynağı olan güneş, değişik dalga boylarında ışınlar yayar. Bu ışınlardan sadece görünen ışık ve ultraviyole ışınları dünyaya ulaşır. Güneşten yansıyıp dünyaya ulaşan bu ışınların oranı yaklaşık %0,3-6,8’i civarındadır. En yoğun olduğu saatler ise 11.00-13.00 saatleri arasındadır.

Ultraviyole ışın türleri:

Ultraviyole A(UVA)

-Dünyaya en çok ulaşan ışındır.

-UVB’den daha az zararlıdır.

-Vücutta birikici etkisi vardır.

-Ne kadar küçük yaşta maruz kalınırsa zararlı etkisi o kadar artar.

-Camdan geçemez.

Ultraviyole B (UVB)

-Yeryüzüne ulaşan ışınların % 0,3-0,5’ini oluşturur.

-En zararlı ışın türüdür.

-Cilde rengini veren melanin miktarını artırır.

-Ciltte koyulaşma ( bronzlaşma) yapar.Fazla maruz kalınırsa güneş yanığı yapar.

-Cilt hücrelerinin DNA yapısını bozarak kansere neden olur.

-Foto yaşlanmaya neden olur.

-Camdan geçer.

Ultraviyole C (UVC)

-Normalde yeryüzüne ulaşmaz.

-Ozon tabakasının incelmesi ile dünyaya erişimi kolaylaşmıştır.

-Cilt kanserine yol açar.

 -Mikropları öldürür.

-Ameliyathane sterilizasyonunda kullanılır.

Yararlı etkileri nelerdir?

-Vücutta kemik yapımı için gerekli olan D vitamini sentezi UVB ile oluşur.

-Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.

-Psikolojiye olumlu etkisi vardır.

-Cildin bronzlaşmasını sağlar.

Zararlı etkileri nelerdir?

-Güneş etkisi ile üst deri tabakası 2-4 kat kalınlaşır.

-İnce ve kaba kırışıklıklar oluşur.

-Deri kabalaşır.

-Lekeler oluşur.

-Damarlanmalar oluşur.

-Sarı kuru ve pürüzlü bir deri oluşur.

-Deri erken yaşlanır.

-Deri kanserleri de doğrudan güneşe maruz kalmak ile ilgilidir. Deri kanserinin görülme oranları; tatil ve güneşlenme alışkanlığının artması, açık hava sporları ve ozon tabakasının incelmesi ile birlikte yükselme göstermektedir.

Cilt yapıları farklı olduğu için herkes aynı şekilde etkilenmez

Hepimiz güneşten aynı derecede etkilenmeyiz. Cildimizdeki yapısal farklılıklar güneşten etkilenme oranlarını değiştirir. Güneşin etkilerini değiştiren diğer faktörler aşağıdaki gibidir;

-Deri tipi

-UV birikim etkisi

-UV yoğunluğu

-Çocukluktan itibaren maruz kalma süresi

-Ekvator’a yakınlık

-Yüksek rakım

-Güneş enerjisinin sudan dahi geçebildiğini unutmamalıyız!

Güneş koruyucuları ihmale gelmez

Güneşin zararlı ışınlarına karşı güçlü bir korumaya ihtiyacımız vardır. Hassas olan insan cildi güneşe karşı savunmasızdır. Bu sebeple bazı önlemler almalı ve cildimizin ihtiyaç duyduğu özeni sağlamalıyız. Cildimizi korumak için en iyi yöntem güneş koruyucularıdır.

Güneş koruyucuları

Sunscreen: Güneş perdeleri olarak adlandırılır. Kimyasal olarak güneş ışınlarını tutarlar ve cildi korurlar. Özellikle UVB ye karşı koruyucudurlar.

Sunblock: Bir tabaka halinde cildi kaplayarak güneş ışınlarını bloke ederler. Güneş ışınlarını yansıtırlar. Bebek ve çocuklarda kullanılırlar.

Güneş koruyucu tipleri

-Lekeli ciltler için

-Akneli ciltler için

-Yaşlanma karşıtı(anti-aging)

-Damarlı ve kızarık ciltler için

-Güneş alerjisi olanlar için

-Bebek ve çocuklar için

-Kanserli ciltler için

-Hamileler için

Güneş koruyucuları nasıl kullanılmalıdır?

-Güneşe çıkmadan yarım saat önce sürülür.

-Deriye eşit miktarda yedirilerek yayılır.

-Suya dayanıklılığına göre terleme ve suya girme ile yenilenmelidir.

-Bulutlu hava, gölge ve saçak altında korunmaya devam edilmelidir.

-Günlük yaşamda da yüz ve ellere uygulanmalıdır.

-Güneşten genel korunma prensipleri daima uygulanmalıdır.

 

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.

Astroloji

KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Kişisel açıdan önem verdiğiniz konularla ilgilenebilirsiniz. Çalışma hayatınızdaki konularda kendinizi feda edeceğiniz olaylar ön plana çıkabilir. Gelecekle ilgili projelerinizi tamamlamak isteyebilirsiniz. Bedeninizle ilgili konuları ihmal etmemeye çalışın. Hassasiyet gösterdiğiniz konularda daha dikkatli olmanızda fayda var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Elinizde olmayan nedenlerden dolayı işlerinizde çok fazla fedakâr davranabilirsiniz. Gizli kalan konulardan dolayı düşmanlarınız olabilir. Akışta kalmaya çalışın. İçsel süreçler yaşayacağınız zamanlar var. İlgilendiğiniz konularda cesaretli davranabilirsiniz. Bugün sosyal konularla ilgilenmek size iyi gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gelecek umutlarınız yönünde yeni projelere dâhil olmaya cesaret göstereceğiniz bir gündesiniz. Sosyal konular daha fazla ilgi odağınızda olabilir. Uğraştığınız işler de kabullenme içine girdiğinizde, alacağınız desteklerle daha hızlı ilerlediğinizi fark edebilirsiniz. Gün içinde yaşanabilecek kazalara karşı dikkatli olmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızdaki sorumluluklarınızla ilgileneceğiniz bir gündesiniz.  Hedeflediğiniz yerlere ulaşmak için tamamlanma içinde olabilirsiniz. Üzerinde yoğunlaştığınız işleri bırakmak isteyebilirsiniz. Çalışma ortamızda yaşanacak kazalara karşı dikkatli olmanızda fayda var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün akışa kendinizi bırakmak isteyebilirsiniz. Özgürleşme isteği içinde yeni projelere atılabilir. Alternatif konularda eğitim alabilirsiniz. İnandığınız düşüncelerinizi etrafınızdakilerle paylaşmak için kendinizi hevesli hissedeceğiniz zamanlar var. Yabacılarla ilgili konular gündeminizi etkileyebilir. Gün içinde ufak tefek kazalar yaşanabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün sizi yoran koşullar daha fazla gündeme gelebilir. Ortaklı para konularıyla ilgilenmek durumunda kalabilirsiniz. Parasal konulardaki sıkışmalar sizi sıkıntıya sokabilir. Bazı konularda kabullenme içine girebilirsiniz. Duygusal yönden bağlayıcı koşullar oluşabilir. Yenilenme içine girmek isteyebilirsiniz. Banka işlerinize daha fazla özenmelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İkili ilişkilerinizdeki olaylarda kendinizi fedakâr hissedebilirsiniz. Yaşadığınız olaylar da sıkışma hissedebilir. Sonrasında kabullenme içine girebilirsiniz. Karşınızdakilerle uyum içinde olmak isteyebilirsiniz. Gün içinde yapacağınız anlaşmalarda dikkatli olmalısınız. Sosyal konulara yönleneceğiniz zamanlar olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızda yaşanabilecek kazalara karşı dikkatli olmanız gereken bir gündesiniz. Aldığınız sorumluluklarınız için fedakâr hissedebilirsiniz. Tamamlanması gereken işler için çalışma arkadaşlarınızla birlikte planlama yapabilirsiniz. İş hayatınızda gelene destekleri göz ardı etmemeye çalışın. Sosyal konulara zaman ayırın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yaratıcılığınızı uğraştığınız işlere kullanabilirsiniz. Kolektif veya sosyal konulara yönlenmek isteyebilirsiniz. Keyif aldığınız şeyler için harcama yapabileceğiniz zamanlar var. Abartıya kaçmamaya özen göstermelisiniz. Bugün tamamlanmasını istediğiniz konular gündeminizi etkileyecektir. Risk almak için acele etmeyin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Evde yaşanabilecek kazalara karşı dikkatli olmanız gereken bir gündesiniz. Ailenizdeki eski konular gündeme gelebilir. Kendinizi aile içindeki mevzulara karşı fedakâr yaklaşım içinde olduğunuzu hissedebilirsiniz. İç sesinizi dinlemeniz sizin için iyi olacaktır. Gün içinde güven aradığınız yerlere çekilebilirsiniz. Akışta kalın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hareket ve iletişimin yoğun olduğu bir gündesiniz. Gün içindeki ufak tefek kazalara karşı dikkatli olmalısınız. Yakın çevrenizdeki değişiklikler gündeminizi meşgul edebilir. Gün içinde yapacağınız ticari görüşmelere özenli davranmalısınız. Uğraştığınız işlerde tamamlanma söz konusu. Sosyal konular dikkatinizi dağıtabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Maddi kaynaklarınızla ilgili konular gündeminizi oluşturabilir. Çözemediğiniz konularda kabullenme ihtiyacı doğabilir. Uğraştığınız konularda yeteneklerinizi kullanmak işlerinizi kolaylaştırabilir. Gün içinde başkalarından gelen destekleri iyi değerlendirebilirseniz, kendinize vakit ayırabilirsiniz. Gün içinde cesur davranabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet