Hazımsızlık için soda içmeli miyim

Birçok kişi mide için hazımsızlık için soda kullanmanın çok yararlı olduğunu keşfederler. Mideyi yatıştırmaya genelde yardım eden sodalar genelde kola ve zencefilli gazozdur ama bazı kişiler sade gazozları da içer. Hazımsızlığı gidermek için soda kullanmanın lehine ve aleyhine argümanlar vardır ama yararlı buluyorsanız ve ara sıra kullanıyorsanız muhtemelen sorun yoktur. En iyisi önce karbonlaştırmayı karıştırıp çıkarmanızdır çünkü şişkinlik ve gaza neden olarak bulantıyı daha da kötüleştirebilir.

Birçok kişi bulantı ve hazımsızlık hisleriyle mücadele etmek için soda yudumlar. Zencefil yıllardır bulantıyla mücadele etmek için kullanılmıştır ve zencefilli soda hazımsızlık için de kullanılabildiği için onu almanın başka yöntemleri de vardır. Zencefil hapları, hatta biraz taze zencefil çiğnemek bile aynı etkiyi gösterebilir. Kolada, bulantıyı geçirmeye yardım edebilen şurubudur. Sade sodaların bulantıda gerçek bir etkisi olmayabilir ama insanlar yine de onları yudumlamayı tercih ederler.

Sodalardaki şekerler bazen kan şekerini yükseltmeye ve bulantıyı geçirmeye yardımcı olabilir. Gebe kadınlar bu sebepten ötürü genelde zencefilli gazoz içerler çünkü kafeinsizdir. Gazı kaçmış bir soda hafif bulantıyı geçirmek için etkili bir yöntemdir. Ama genelde, uzmanlar kusmaya ve potansiyel su kaybına yol açabilen gerçek bir hastalık sırasında veya sonrasında su kaybını giderme amaçlı soda kullanmayı önermez. Çünkü sodalar şeker yönünden aşırı yüksektir elektrolitleri ikame etmek için hiçbir şey yapmaz.

Su katılan sporcu içecekleri veya elektrolit içecekleri, su kaybı önlenmek istendiğinde çok daha iyi bir seçenektir. Kafeinsiz nane çayı da iyi bir seçimdir. Bazı kişiler hafif baş dönmesi veya bulantı hissettiklerinde limonatanın da sıcak bir günde vücuda su sağlama konusunda yararlı olduğunu keşfederler; bu, mide rahatsızlığı söz konusu olduğunda önerilmez.

Saf su içmek hazımsız mideyi biraz zorlayabilir ama normal vakalarda, su kaybı yaşamamak için her gün yeterince su içmek önemlidir. En başta su kaybını önlemek hazımsızlığı önlemenin iyi bir yoludur. Ara sıra mide rahatsızlığı genelde normaldir ama hazımsızlık için sürekli soda kullanmanıza gerek yoktur; tanımlanamayan bir nedenden ötürü sık sık bulantı yaşıyorsanız tıbbi bir uzmana gitmeniz yararlı olacaktır.
Asit Hazımsızlığına Hangi Gıdalar İyi Gelir