Jukari sporseverlerle buluştu

 Panora Metrocity ve İstinyepark Alışveriş Merkezleri'nde kurulan Flyserierde uçarak egzersiz yapmayı deneyenlerin hemen hepsi, aynı şeyi ifade ediyor:

"Çok eğlenceli!"

Reebok ve dünyaca ünlü gösteri grubu Cirgue du Soleil işbirliğiyle hazırlanan yeni egzersiz programı Jukari Fit to Fly'ın metnini uzun zamandır duyuyorduk. Nihayet geçtiğimiz günlerde "egzersiz yaparken uçma hissi yarattığı" söylenen, tamamen yenilik ve eğlence vadeden bu programla tanışma fırsatını bulduk. 18-19 Mayıs talihlerinde İstinyepark'ta Boyner-Rebook işbirliğiyle kurulan Flyset'lerde Jukari'yi denedik ve kesinlikle çok farklı ve eğlenceli olduğunu biz de onayladık...

Aslında Jukari'de kullanılan ve Flyset adı verilen ekipman son derece basit. Bir çelik çubuğun iki yanına monte edilen dayanıklı halatlar 360 derece dönebilecek bir çelik halkayla tavana sabitleniyor. Bu sayede farklı egzersiz kombinasyonlarını uygularken örneğin kendi etrafınızda 360 derece dönebiliyor, Flyset'ten güç alarak zıplayabiliyor, hatta uçabiliyorsunuz. (Ancak uçmanın cazibesine kapılıp aceleci davranmamanızı, eğitmenlerin uyarılarını harfiyen uygulamanızı öneririz. Yoksa kimi acemi Jukariciler gibi kendinizi yerde bulabilirsiniz.)
Jukari'de asıldığınız çubukla bir yandan dengede durmaya çalışırken bir yandan da yaptığınız hareketlerle neredeyse tüm vücudunuz çok sıkı bir şekilde çalışıyor. Hareketler son derece basit gözükse de, bir - iki tekrardan sonra kasları ne kadar ciddi bir şekilde çalıştırdığınızı anlıyorsunuz. Özellikle bacak, karın ve hemen her harekette size yardımcı olan kollar sıkı bir şekilde çalışıyor ve tüm vücut esniyor.

Egzersiz yaptığınızı düşünmüyorsunuz

Jukari ile ilgili merak ettiklerimizi Fitness Uzmanı ve Reebok Eğitmeni Johanna Fellner'e sorduk.

Jukari'yi diğer fitness programlarından ayıran nedir?
Flyset adını verdiğimiz ekipmanla 360 derecede Çalışırsınız. Bugüne kadar hep yerden yukarı doğru çalışmaya alışmıştık, şimdi ise yukarıdan aşağı doğru çalışıyoruz. Bu vücudumuzu bugüne kadar hiç hareket ettirmediğimiz şekilde hareket ettiriyor. Flyset hareket ediyor, vücudumuz da bununla başa çıkmaya çalışıyor. Bu da oldukça efektif.
Jukari, yaş ya da performans düzeyi ne olursa olsun tüm kadınlar için uygun mu?
Evet. Her egzersizin farklı seviyeler için hazırladığımız kombinasyonları var. Egzersiz esas olarak değişmiyor, ancak farklı seviyelere uyarlanabiliyor.
Eğlenceli olduğu kadar performans ve kadiyovasküler güçlenme vadediyor mu?
Elbette! Gerçekten vücudunuzdaki her kası hissediyorsunuz. İşin en harika yanı ise egzersiz yaptığınızı düşünmüyorsunuz bile. "Uff çok yorucu" demiyorsunuz. Sadece daha yukarı uçmak, daha fazla denemek, özgürlüğü hissetmek istiyorsunuz.
Programda kadınlar en çok hangi faydayı görüyor; kardiyo mu, güç mü, denge mi?
Hepsini hissediyorlar, inanın bana!
Jukari tek başına fit olmak için yeterli mi yoksa başka fitness aktiviteleriyle desteklemek gerekiyor mu?
Başka egzersizler de yapabilirsiniz ama illa da yapmak zorunda değilsiniz. Sizi formda tutacak kombinasyon; düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve yaşam stilidir.
Spor salonları için dizayn edilen Jukari ileride evlerde de kullanılabilecek mi?
Kim bilir... Şu anda sadece özenle seçilmiş ve iyi eğitilmiş eğitmenlerin eşliğinde güvenli ve efektif bir çalışmayı tercih ediyoruz.

DENEYENLER ANLATIYOR...
Melike Işık (21-Öğrenci):
"Yüzüyorum, tenis oynuyorum, arada da aerobik yapıyorum. Jukari, diğer spor dallan gibi sıkıcı değil. Yorulduğunuzu anlamıyorsunuz, oyun gibi. Eğlenceli olduğu için spor yapmak gözünüzde büyümüyor. Bence egzersize yeni bir bakış bu."
Işınsu Kuğuoğlu
(27- Mağaza yöneticisi):
Tek bir harekette bile iç bacak ve kol kaslarını sıkı şekilde çalıştırıyor, hem eğlenceli hem de çok efektif. Ben de eğer mümkünse bu egzersizi sürekli olarak yapmak isterim.