Geri Dön

Kabağın Faydaları Ve Özellikleri Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Kabak; Türk mutfağında sık olarak kullanılmakta olan bir sebze çeşididir. Lif bakımından oldukça zengin olan kabak, özellikle kilo vermeyi isteyen kişilerin diyet listelerinde ilk kısımda yer almakta olan bir sebzedir. Türk ve dünya mutfağında bir hayli önemli bir konuma sahip olan kabağın düzenli bir şekilde ve yeteri miktarda tüketilmesi sağlık için büyük ölçüde önemli faydalar sağlamaktadır. Sizin için kabağın faylarının neler olduğunu, kabağın hangi özelliklere sahip olduğunu ve kabağın neye iyi geldiğini derledik.

Kabağın Faydaları Ve Özellikleri Nelerdir? Neye İyi Gelir?


Meyveleri bol lifli niteliğe sahip bir bitki türü olan kabak, özellikle bağırsakları tembel olan kişiler için tercih edilmesi gerekli olan besinlerden bir tanesidir. Kabak potasyum, kalsiyum, fosfor, sodyum, magnezyum ve demir gibi madensel nitelikteki elementler içermektedir. Kabak bedeni temizleme özelliğine sahiptir aynı zamanda da sinirleri yatıştırmaktadır. Besin değerinin yitirilmemesi için kabağın buğuda pişirilmesi önerilmektedir. Kabak çiğ bit şekilde rendelenerek salatalara da katılabilmektedir.

Kabağın Özellikleri Nelerdir?

Kabak çok sayıda özelliği bünyesinde barındıran bir sebzedir. Kabak, fosfor, kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir ve potasyum bakımından da bir hayli zengin bir sebzedir. Kabak, göz, kalp, bağışıklık sistemi gibi hastalıklarda bir hayli etkilidir ve sağlık açısından da oldukça önemli katkılar sunmaktadır.

Kabağın Faydaları Nelerdir?

Kabak çok sayıda faydaya sahip olan sebze türlerinden bir tanesidir. Kabağın sağlık açısından sağlamış olduğu yararlarından birkaç tanesi şu şekilde sıralanmaktadır:

Kabak, vücut içerisinde serbest radikallerin çoğalabilmesini önleyerek tümörlü ve kanserli hücreleri azaltmaktadır.

Kabak içeriğindeki az miktarda yağ sebebiyle tam bir kalp dostudur. Ayrıca kabakta bulunan potasyum ve magnezyum gibi vitaminler vücuttaki kötü kolesterol seviyesini düşürerek kalp hastalıkları risklerini en aza indirmede yardımcı olur.

Kabak, içeriğinde çok az miktarda yağ bulundurması nedeniyle ve kabağın kalorisi oldukça düşük bir sebze olmasından dolayı özellikle de zayıflamak isteyen kişilerin tercihinde ön sıralarda yer almaktadır.

Kabak içermiş olduğu luten maddesi aracılığı ile körlüğüne sebep olan katarak ve benzeri göz hastalığını engellemektedir.

Kabak, zararlı olan toksinlerin dışkı ve idrar ile atılabilmesine yardımcı olmaktadır.

Kabağın içeriğinde yer alan mineraller ve magnezyum kemik sağlığı için büyük önem arz etmektedir. Omurganın yapısını kuvvetlendirerek eklem ağrılarının ortaya çıkma riskini azaltmaktadır.

Kabak Neye İyi Gelir?

Çok sayıda antioksidanı içerikte olan kabak, vücudun savunma sisteminde büyük yararı olan serbest radikallerin çoğalmasına yardım emektedir. Zeaksantin, Lutein ve beta-karoten gibi karotenoidler bakımından zengindir. Bahsedilen bileşenler cilt, kalp ve göz sağlığına oldukça faydalıdır.

 

 

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün düşünceleriniz ortaklı konulara ve ilişkilere odaklanabilir. Ancak kapalı kalan ya da gizlilik yaratan koşullarla da karşılaşabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sosyal alanda, arkadaşlıklar içinde daha pozitif olabileceğiniz bir gündesiniz. Uzaklar ve yabancılarla ilgili uğraşlar da olumlu sayılır.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün sizi öne çıkarabilecek sorumluluklar içinde olabilirsiniz. İş hayatınızdaki konulara, hedeflere odaklanmak yararlı olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün uzaklar, eğitsel uğraşlar ve yabancılarla ilgili konularda olumlu gelişmeler bekleyebilirsiniz. Kendinizi geliştirebileceğiniz bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün başkalarından beklentileriniz daha yüksek olabilir. Ancak ortaklaşa bir konuda daha bilinçli davranmak gerekiyor.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay karşıt burcunuzda büyüyor. Bugün karşınızdaki kişilerden çok şey öğrenebilirsiniz. İlişkilerinizde göstereceğiniz yetenekleriniz önünüzü açabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün bir uğraş içinde olmak sizi daha mutlu edebilir. Ancak sağlığınıza da dikkat edin. Güzellikle, sanatla ilgili bir konu ile uğraşmak, hizmet etmek de mümkün.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Aşkta daha tutkulu olabilirsiniz. Hayata daha pozitif ve eğlenceli yönde bakabileceğiniz bir gündesiniz. Sevdiklerinizle bir arada olmak mutluluk verecek.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay Balık’ta burcunda büyümekte. Eve yönelik bir konuya zaman ayırmak oldukça faydalı olabilir. Evde güzellik ve uyum yaratabileceğiniz koşullar var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün ziyaretler, anlaşmalar ve yakın çevrenizdeki gelişmeler açısından oldukça destekleyici gözüküyor. Zihinsel açıdan da verimli olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Başkalarından, özellikle ortaklıklardan yarar sağlayabileceğiniz bir gündesiniz. Güzel şeyler için alışveriş yapmak da gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay burcunuzda ilerlerken ilişkilerinize ve duygusal beklentilerinize daha  çok zaman ayırabilirsiniz. Ortaklaşa konularda yapabileceğiniz çok şey var. Tartışmamaya bakın.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet
akıllı banner