Geri Dön

Kabızlık İçin Reçetesiz Çözüm Önerileri... Kabızlığın Çözümü Probiyotikler Nasıl Tüketilmeli?

Bağırsak hareketlerinin, oldukça yavaş olması kişilerin sindiriminin yavaş olmasını sağlar. Özellikle az tuvalete çıkmak, kabızlığa işaret etmektedir. Sindirim sistemi rahatsızlıklar da genel olarak katı gıdaların tüketilmemesi gerekmektedir. Kişilerin özellikle bu tarz problemleri yok etmesi için bol bol su tüketmesi gerekmektedir. Sizler için kabızlık hakkında bulunan bütün bilgileri detaylı bir şekilde derledik.

Kabızlık İçin Reçetesiz Çözüm Önerileri... Kabızlığın Çözümü Probiyotikler Nasıl Tüketilmeli?

Kabızlık özellikle kış aylarında kişilerde daha çok görülmektedir.

 Kabızlık İçin Reçetesiz Çözüm Önerileri

 Özellikle kişilerin rutin yaşam stili kabızlık gibi rahatsızlıklara sebep olabilmektedir. Her yaştan ve her cinsiyetten insan kabızlık problemi yaşayabilir. Bazen yeterince su tüketilirse bile bireyler dönemsel kabızlık yaşayabilir. Kişiler doğal veya bitkisel olarak bu problemleri giderebilirler. Kabızlık için uygulanabilecek teknikler ise şu şekildedir;

Kişiler düzenli olarak kuru meyve tüketiminde bulunabilir bunlar kayısı, incir veya kuru elma gibi meyvelerden tercih edilebilir.

Özellikle kişiler yemekleri içerisinde bol zeytinyağı, kekik veya zeytin mahsulleri tüketebilirler.

Kahve gibi kafeinli içeceklerin tüketiminin kesilmesi gerekmektedir.

Aşırı bir şekilde süt ürünü tüketilmemelidir, ara verilmelidir.

Bolca sıvı ve sıvı içerikli gıdaların tüketilmesi gerekmektedir.

Lif oranı yüksek yiyeceklerin yenilmesi gerekmektedir.

Tahıl ve bakliyat oranı yüksek yiyecekler yenilmektedir.

Özellikle yiyeceklerin iyi bir şekilde çiğnenmesi gerekmektedir.

Tuvalet tutulmamalıdır, hızlı bir şekilde yapılmalıdır.

Kabızlığın Çözümü Probiyotikler Nasıl Tüketilmeli?

 Kabızlık üç günden fazla lavaboya gitmeme durumunda oluşmaktadır. Özellikle kabızlık kişilerin yaşamını büyük bir oranda olumsuz olarak etkilemektedir. Kişiler egzersiz ve diyet yaparak bu problemlerini giderebilirler. Probiyotikler genel olarak canlıdır. Bunlar şu şekildedir;

Kefir

Lahana Turşusu

Tempeh 

Özellikle fermente gıdalar içerisinde probiyotik bulunmaktadır. Kişiler bundan dolayı doğal ürünler tercih edebilirler veya reçetesiz kabızlık ilaçları tercih edebilirler. Kullanılabilecek reçetesiz kabızlık ilaçları ise şu şekildedir;

Kişiler eczaneden bağırsak düzenleyici olarak Enterogermina alabilirler.

Bağırsak ve kabızlık için kişiler Nature’s Supreme ilacını tercih ederek reçetesiz probiyotik alabilirler.

NBL Probiotic Gold, bağırsak florasını düzenleyen reçetesiz ilaçlardandır.

Kişiler bu ilaçları eczane üzerinden, reçetesiz alarak bağırsak floralarını düzenleyebilirler. Bununla beraber fermente ürünlerde bağırsak sıkıntılarını düzenlemektedir. Probiyotikler birçok kişi tarafından ve kurum tarafından güvenli sayılmaktadır. Probiyotik özellikle kronik bağırsak problemi olan kişiler tarafından da tercih edebilir. Kabızlık için alacağınız probiyotiklerin içerisinde olması gereken bakteriler ise şu şekildedir;

Bifidobacterium Lactis

Lactobacillus Plantarum 

Streptococcus Plantarum

Streptococcus Thermophilus

Lactobacillus Reuteri

Bifidobacterium Longum 

Bu probiyotikler birçok bağırsak problemini çözmektedir. Kişiler eczacının önerisine göre, belirli saatler arasında bu probiyotikleri tüketebilirler. Ortalama bu probiyotikler dört hafta boyunca kullanılmaktadır. Kişiler ilaca ek olarak, içerisinde probiyotik bulunan yiyecekleri de tüketebilirler.

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Hafta sonu olmasına karşın zamanınızı alabilecek, meşgul edebilecek durumlar olabilir. Bugün yeteneklerinizi daha iyi değerlendirebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yaratıcı konularda daha aktif olabileceğiniz bir gündesiniz. Sevdikleriniz için zaman ayırmak ve hayatın güzel yönlerine açık olmak güzel.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün elinizden gelen çabayı ve kararlılığı gösterebileceğiniz bir gündesiniz. Ancak olaylar karşısında daha yumuşak olmaya da bakın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yakın çevreniz ve ailenizle ilgili işlerde daha hızlı davranabilirsiniz. Tek başınıza hareket edip, karar almanız gereken durumlar da olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün elinizdekileri daha iyi değerlendirmeye çalışın. Alışveriş yapacaksanız, gereksiz harcamalardan kaçınmaya bakın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay burcunuzda ilerlerken, kendi kişisel konularınızla daha çok ilgilenebilirsiniz. Bugünlerde yeni adımlar ve başlangıçlar gündeme geliyor.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün tam olarak bilemediğiniz konularda riske girmemelisiniz. Aynı zamanda üzerinde düşündüğünüz paraya ya da güvene yönelik konular olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sevdiklerinizle, arkadaşlarla ilgilenmek, gelecek yönünde yeni planlar yapmak mümkün. Size keyif veren konulara daha çok açıksınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hafta sonu olmasına karşın bugün sorumluluklarınız olabilir. Olaylara yaklaşımınızda daha esnek davranın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendiniz için çok şey yapabilirsiniz. Uzaklarla ilgili uğraşlar, yolculuklar daha sık gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İlişkilerde daha fazla güven ve istikrar isteyebilirsiniz. Ancak sizi psikolojik açıdan sıkıştıran durumlar da gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugünlerde sizin kontrolünüzde olmayan dışsal koşullar ağır basıyor. İlişkilerinizde ve evlilik hayatında daha duyarlı olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber