Geri Dön

Keten Tohumu Nasıl Tüketilir? Keten Tohumu Öğütülmeden Yenir Mi?

Keten tohumu, sağlığa faydaları nedeni ile yıllardır kullanılan özellikle mide ve bağırsak hastalıklarının iyileşme sürecini önemli ölçüde hızlandıran bir üründür. Modern tıp da keten tohumunun sağlığa faydalarının yeni yeni keşfedilmeye başlanılması üzerine, keten tohumu daha çok ilgi çekmeye başladı. Keten tohumu nasıl tüketilir? İşte, merak edilen tüm detaylar...

Keten Tohumu Nasıl Tüketilir? Keten Tohumu Öğütülmeden Yenir Mi?

Keten tohumunun içinde bulunan vitamin ve mineraller ve kaliteli proteinler bakımından zengin olan keten tohumunun günde 30gr. tüketilmesi tavsiye ediliyor. Aynı zamanda keten tohumunun kolay sindirilebilmesi için ezilmiş ya da havanda halinin tüketilmesi gerekiyor.

Keten Tohumu Nasıl Tüketilir?

Keten tohumu kanser riskini önemli ölçüde azaltır. Aynı zamanda kolesterol ve kalp sağlığını iyileştirmesine, kabızlık, artrit ve kan şekerinin düzenlenmesi gibi pek çok sağlığa faydası olan doğal bir üründür.

Keten tohumunun hastalıklara iyi gelmesinin yanı sıra daha sağlıklı bir yaşam sürmek ve hastalıklardan korunmak isteyenlerin kullanabileceği çeşitli gıda ya da gıda bileşenleri olarak karşımıza çıkar. Keten tohumunun günde 30 gram tüketilmesi gerekiyor. Aynı zamanda keten tohumunun kolay bir şekilde tüketilebilmesi ve sindirilebilmesi için ezilmiş ve havanda dövülmüş bir şekilde tüketilmiş olması gerekir.

Keten Tohumu Öğütülmeden Yenir mi?

Keten tohumu, özellikle de sindirim sistemi sorunu yaşayanlar kişiler tarafından sıkça kullanılan bir ürün olmasının yanı sıra hem taneli hem de yağı ile farklı bir kullanım alanına sahiptir. Çok miktarda bulunan ve çok uygun fiyatlı olan keten tohumu öğütülmüş ya da taneli ya da öğütülmüş şekli ile olarak satılıyor. 

Uzmanlara göre keten tohumunun taneli olarak alınması ve tüketileceği zaman da havanda ezilmesi ya da ince bir şekilde çekilmesi önerilir. Çünkü keten tohumu ezilmiş hali ile tazeliğini çok uzun süre koruyamaz. Keten tohumunun çekildikten sonra taze hali ile tüketilmesi tavsiye edilir. Çünkü keten tohumu, bekletildiği zaman toksit etki gösterir ve vücudun zarar görmesine yol açabilir. 

Keten Tohumu Nasıl Yenir?

Keten tohumu, salata ve yoğurda serpilerek de tüketilebilir. Öğütülmüş hali ile kek, börek, ekmek ve kurabiyelere eklenerek tüketilebilir. Bunun yanı sıra pilav, çorba gibi pek çok yemekte pişirirken serpilen keten tohumu rahatlıkla tüketilebilir. Aynı zamanda kahvaltılık keten tohumu, gevreklere ve smoothieye de eklenebilir.

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Psikolojik açıdan sizi meşgul eden durumlar ve bazı kararsızlıklar söz konusu. Sorumluluklardan korkmamalı ve kendinizi yenilemelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün ortaklaşa işlerde daha fazla çaba sarf etmek gerekebilir. Ancak gelecek yönünde kararsızlık hissi de gündeme geliyor.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Daha fazla çaba sarf etmenizi gerektiren hassasiyetler ve sorumluluklar söz konusu. Kimi zaman zorlama gerektiren bir durumla uğraşmak durumunda kalabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İlişkilerinizde ve beklentilerinizde aşırı tutumlar yüzünden yanlış değerlendirmeler gündeme gelebilir. Yeni imkanlara ve değişikliklere açık durmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün uğraştırıcı nedenler ve kimi zaman sizi bağlayan, endişe yaratan durumlarla karşılaşabilirsiniz. Duygusal açıdan kabullenici olmaya bakın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün eşinizle ya da yakın arkadaşlarla ilgili konular sizi daha kararlı davranmaya itebilir. Olaylara daha geniş bir açıdan bakmaya gayret edin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Zaman alabilecek bir uğraş ya da daha gayretli olmayı gerektiren bir durum, bir fedakarlık da yaratabilir. Başkalarından beklentilerinizi dengelemeye çalışın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yaratıcı bir konu ve sevdiklerinizle ilgili bir uğraş sizi daha çok uğraştırabilir. Kendinizi göstermek için uygun fırsatlar bulabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Olaylara bakış açınızda abartılara gitmemelisiniz. Ailevi işler ve psikolojik açıdan bağlayan nedenler, hassasiyetler var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün ortaklaşa bir konuda katı davranmamaya bakmalısınız. Endişelerinizi aşabilirsiniz. Daha kararlı düşünmeniz gerekebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Parasal konularda daha gerçekçi düşünmeniz gerekebilir. Ancak yine de şartlar fazla hayalci olmaya ve gereksiz harcamalara yöneltmekte. Ortaklaşa düşünmeye bakın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendinizi daha yaratıcı ve sezgisel hissedebilirsiniz. Sevdiklerinizle ilgili konularda ise gereksiz bir fedakarlıktan kaçınmalısınız. Oldukça etki altında kalabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber