Geri Dön

Leblebi Besin Değeri Nedir, Kaç Kalori İçerir? İçerisinde Bulunan Vitaminler Nelerdir?

Nohudun bazı işlemlerden geçirilmesinden sonra ortaya çıkan leblebi kuruyemiş çeşitlerinden birisidir. Oldukça sağlıklı olan leblebi pek çok vitamin ve besin değeri bulundurmaktadır. Bu nedenle pek çok kişi tarafından merak edilmektedir. Peki leblebi besin değeri nedir, kaç kalori içerir? İçerisinde bulunan vitaminler nelerdir? Sizlere kuruyemiş çeşidi olan leblebi hakkında merak edilenleri detaylıca derledik.

Leblebi Besin Değeri Nedir, Kaç Kalori İçerir? İçerisinde Bulunan Vitaminler Nelerdir?

Bir kuruyemiş çeşidi olan leblebi bazı işlemlerden geçirilmesi sonucunda ortaya çıkan leblebi insan sağlığı açısından oldukça sağlıklıdır. İçeriğinde bulunan lifler ve vitaminler ile oldukça sağlıklı bir yiyecek olmaktadır.

Leblebi Besin Değeri Nedir?

Leblebi pek çok kişi tarafından severek tüketilen bir kuruyemiş çeşididir. 1 kase leblebinin sağlık açısından birçok faydası da bulunmaktadır. Özellikle içerisinde bulunan besinler mide hastalıklarına ve bağırsak problemlerine karşı iyi geldiği belirtilmiştir. Leblebinin içerisinde bulunan besin değerleri ise şöyledir:

- Protein : 33.6
- Karbonhidrat : 65.18
- Lif : 36.38
- Yağ : 5.78
- Sodyum : 42.5
- Potasyum : 1377
- Kalsiyum : 210.8
- A Vitamini : 51
- C Vitamini : 6.8
- Demir : 11.9

Leblebi Kaç Kalori İçerir?

Sağlık açısından oldukça faydası bulunan leblebi life, minerale ve vitamine sahiptir. 1 kase leblebiyi günlük olarak tüketmeniz sağlığınız açısından da çok önemlidir. 1 kase leblebi 170 gram olmaktadır. 170 gram leblebide ise toplamda 456 kaloridir.

Leblebi İçerisinde Bulunan Vitaminler Nelerdir?

Leblebinin sağlığa ne kadar faydası olduğu bilinmektedir. Bunun en büyük sebebi içerisinde bulunan vitaminlerdir. Leblebinin içerisinde A vitamini, C vitamini ve E vitamini bulunmaktadır. Ayrıca bu vitaminler dışında sodyum, potasyum, demir, kalsiyum ve bakır bulunur. Leblebi demir açısından oldukça zengin bir kuruyemiş olup pek çok faydası da bulunmaktadır.

Leblebinin Faydaları Nelerdir?

Kuruyemiş çeşitleri arasında oldukça sağlıklı olan leblebinin insan sağlığına birçok faydası bulunmaktadır. Bu faydaları şu şekilde sıralayabiliriz:

- Cilt yenilenmesine fayda sağlar.
- Ciltte bulunan kırışıklıkların önlenmesinde yardımcı olur.
- Vücut içerisinde mide asidini azaltır.
- Özellikle reflü ve gastrit hastalıklarına karşı yardımcı olur.
- İshal veya gaz gibi sindirim sorunların giderilmesine yardımcı olur.

 

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Ay bugün Boğa’dan İkizler burcuna ilerliyor. Günün ilk yarısında parasal alanda ve harcamalarınızda abartıya gitmemelisiniz. Akşam saatlerinde ise kardeşler ve yakın çevreniz sizi daha meşgul edebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında Ay burcunuzda ilerlerken daha girişken ancak tartışmacı olabilirsiniz. Akşam saatlerinde ise maddi konular dikkat çekebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında ilişkilerinizde daha sakin ve dengeli kalmaya bakmalısınız. Akşam saatlerinde ise Ay burcunuza ilerleyerek size daha yüksek konsantrasyon ve hassasiyet getirmekte.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında ilişkilerinizde daha dengeli olmaya bakın. Akşam saatlerinde ise bazı gizli durumlar huzursuzluk ve risk yaratabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay bugün İkizler’e ilerleyecek. Günün ilk yarısında ailenizle ve toprağa ait konularla daha çok ilgilenebilirsiniz. Akşam saatlerinde ise sizi meşgul edecek şeyler bulabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında kendinizi geliştirebileceğiniz fırsatlar bulabilirsiniz. Ancak akşam saatlerinde daha yorucu, test edici durumlar gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında duygusal açıdan huzursuzluk yaşanabilir. Neyse ki akşam saatlerinde daha akıcı ve olumlu bir bakış açısı içindesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında duygusal alanda kendinizi daha hassas hissedebilirsiniz, dengede kalmaya bakın. Akşam saatlerinde ise daha kararlı olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay bugün İkizler’e ilerleyecek. Günün ilk yarısında zaman alan işlere ve düzene dikkat etmelisiniz. Akşam saatlerinde ise eşinizle ilgili konular sizi daha çok meşgul edebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında kişisel konularda daha canlı ve yaratıcı olabilirsiniz. Akşam saatlerinde ise uğraştırıcı koşullar, bazı stresler ortaya çıkabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında evle ilgili konularda daha sakin kalmaya bakmalısınız. İnatçılık etmeyin. Akşam saatlerinde ise aşk ve eğlenceli konulara daha açıksınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günün ilk yarısında konuşmalar, görüşmeler gündeme gelebilir. Akşam saatlerinde ise kişisel alanda daha kararlı davranabilirsiniz. Evde sizi meşgul eden tonla şey olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet