Geri Dön

Mewing Nedir, Nasıl Yapılır? Mewing Faydaları Nelerdir?

Mewing dilin ağzın içinde doğru bir pozisyonda durmasıdır. Günlük hayatımızda farkında olmadan bazı kişiler, dilini de alt damağına yapıştırmış ve ağzı açık bir şekilde geziyor. Genellikle de bunu yapan kişiler, ağızlarından nefes alan kişiler oluyor. Mewing yaptığımızda ise, dilimiz üst damağımızda durduğundan dolayı otomatik olarak burundan nefes alıyoruz. Bu da yüzümüzü doğru bir şekilde geliştiriyor. Mewing nedir, nasıl yapılır? İşte, merak edilen tüm detaylar...

Mewing Nedir, Nasıl Yapılır? Mewing Faydaları Nelerdir?

Ağızdan nefes alan kişiler, dillerini alt damaklarına yapıştırdığı için çeneleri ve yüz şekilleri düzgün bir biçimde gelişmemiş olup, kötü bir görünüme neden olurlar. 

Mewing Nedir?

Yüz gelişiminin düzgün olmamasına neden olan bir diğer etken ise, son yüzyıllarda daha yumuşak yiyecekler yememiz ve yiyeceklerin işlenmesidir. Örneğin, bebeklere genellikle sıvı mamalar veriliyor. Bu sayede bebeklerin çiğneme yetileri yeteri kadar gelişmiyor. Bu nedenle de yüz kasları da yeteri kadar gelişemiyor. Emzirme ve sert gıdalar olmadan bebeklerde dil kası kolay kolay gelişemez. Bu da çenenin gelişememesine neden olur.

Mewing Nasıl Yapılır?

Dili doğru bir pozisyona (Mewing) getirmek için bazı yollar vardır. Eğer ağzınızın içinde dilinizin sadece ucunu kaldırırsanız diliniz üst damağınıza değer. Bu da çenenizin altında bir şişkinlik ortaya çıkmasına neden olur. Bu yanlış bir pozisyondur. Tüm dilin üst yumuşak damağı kaplaması gerekir. Doğru dil pozisyonunda çenenizin altında bulunan deri içeri çekilir ve çeneniz daha belirgin olur.

Bu sayede daha estetik bir görünüme sahip olabilirsiniz. Mewing yaparken tüm dilinizin yumuşak üst damağınızda durmasından dolayı ve orayı ittiğinden emin olmanız gerekir. Ağzınızın kapalı olmasından ve dudaklarınızın birbirine değdiğinden emin olmanız gerekir. Arka dişleriniz birbiri ile hafif bir şekilde birleşmesi ama fazla baskı yapmamanız gerekir.

Mewing Faydaları Nelerdir?

Çene asimetrisini düzeltir.

Ağızdan nefes almayı daha aza indirger.

Çenenin gücünü arttırır.

Uyku apnesini zayıflar.

Daha estetik ve keskin bir profile sahip olabilirsiniz.

Mewing yapmanın herhangi bir yaşı yoktur. Bu yöntem her yaşta etkilidir. Ama bu zaman isteyen bir egzersizdir. Eğer uzun süreler boyunca mawing yaparsanız da sağlıklı sonuçlar elde edebilirsiniz.

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Psikolojik açıdan sizi meşgul eden durumlar ve bazı kararsızlıklar söz konusu. Sorumluluklardan korkmamalı ve kendinizi yenilemelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün ortaklaşa işlerde daha fazla çaba sarf etmek gerekebilir. Ancak gelecek yönünde kararsızlık hissi de gündeme geliyor.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Daha fazla çaba sarf etmenizi gerektiren hassasiyetler ve sorumluluklar söz konusu. Kimi zaman zorlama gerektiren bir durumla uğraşmak durumunda kalabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İlişkilerinizde ve beklentilerinizde aşırı tutumlar yüzünden yanlış değerlendirmeler gündeme gelebilir. Yeni imkanlara ve değişikliklere açık durmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün uğraştırıcı nedenler ve kimi zaman sizi bağlayan, endişe yaratan durumlarla karşılaşabilirsiniz. Duygusal açıdan kabullenici olmaya bakın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün eşinizle ya da yakın arkadaşlarla ilgili konular sizi daha kararlı davranmaya itebilir. Olaylara daha geniş bir açıdan bakmaya gayret edin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Zaman alabilecek bir uğraş ya da daha gayretli olmayı gerektiren bir durum, bir fedakarlık da yaratabilir. Başkalarından beklentilerinizi dengelemeye çalışın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yaratıcı bir konu ve sevdiklerinizle ilgili bir uğraş sizi daha çok uğraştırabilir. Kendinizi göstermek için uygun fırsatlar bulabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Olaylara bakış açınızda abartılara gitmemelisiniz. Ailevi işler ve psikolojik açıdan bağlayan nedenler, hassasiyetler var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün ortaklaşa bir konuda katı davranmamaya bakmalısınız. Endişelerinizi aşabilirsiniz. Daha kararlı düşünmeniz gerekebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Parasal konularda daha gerçekçi düşünmeniz gerekebilir. Ancak yine de şartlar fazla hayalci olmaya ve gereksiz harcamalara yöneltmekte. Ortaklaşa düşünmeye bakın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendinizi daha yaratıcı ve sezgisel hissedebilirsiniz. Sevdiklerinizle ilgili konularda ise gereksiz bir fedakarlıktan kaçınmalısınız. Oldukça etki altında kalabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber