Geri Dön

Mide Şişkinliği Ve Bulantı Neden Olur? Mide Şişkinliği Nasıl İndirilir?

Günümüzde hastalıkların pek çok nedeni bulunmaktadır. Bu hastalıkların da çözüme kavuşması için doğru tedavi yöntemleri kullanılmalıdır. Özellikle mide rahatsızlıklarının da birbirinden farklı nedenleri bulunuyor. Mide şişkinliği ve bulantı neden olur? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

Mide Şişkinliği Ve Bulantı Neden Olur? Mide Şişkinliği Nasıl İndirilir?

Mide şişkinliği ve bulantı özellikle kadınlarda yoğun olarak görülür. Yaşam kalitesini azaltan mide şişkinliği ile başa çıkmak için doğru tedavi yöntemleri kullanılmalıdır. 

Mide Şişkinliği ve Bulantı Neden Olur?

Mide şişkinliği genel olarak kadınlarda görülmektedir. Mide ve bağırsaklarda gaz oluşması ile ortaya çıkan mide şişkinliği bazı durumlarda önemli sağlık problemlerinin de habercisidir. Toplumun büyük bir bölümünde mide ve bağırsaklarda şişkinlik sorunu yaşanır. Bu gaz miktarı artış gösterdiği takdirde kişileri de rahatsız etmektedir.

Vücutta gaz miktarı arttıkça vücut gazı tahliye etmekte zorlanır. O gibi durumlarda sindirim sisteminde bulunan hava organların duvarında gerilime neden olmaktadır. Bu durumda ise nefes darlığı, çarpıntı, gaz çıkarma, geğirme ve karın ağrısı ile bulantı meydana gelir. Sindirim sistemi bozuklukları midede şişkinliğe yol açar. Vücutta biriken ödem nedeni ile mide şişkinliği de oluşur. 

 Mide Şişkinliği Nasıl İndirilir?

Mide şişkinliğinin geçmesi için özellikle beslenmeye çok dikkat edilmesi gerekir. Ayrıca mide şişkinliği hastalığına çözüm bulunması için yemek sırasında yutulan havanın da azaltılması gerekir. Yemek sırasında hava yutulmaması için yemeklerin yavaş yavaş yenişmesi ve iyice çiğnenmesi gerekir.

Yemek yerken konuşmak hava yutulmasını arttırır. Ayrıca mide ağrısının en büyük nedenlerinden bir tanesi de strestir. Yüksek stres nedeni ile mide şişkinliği oluşabilir. Bu nedenle mide şişkinliği yaşanmaması için stresli ortamlardan uzak durulması gerekmelidir. Mide şişkinliği uzun sürüyorsa mutlaka bir doktora danışılması gerekir. Bu şekilde mide şişkinliğinin de önüne geçilir. 

Mide Şişkinliğinin Geçmesi İçin Neler Yapılmalıdır?

Mide şişkinliğinin geçmesi için doğru bir şekilde beslenmek gerekir. Sağlıksız, baharatlı ve ağır yemekler yendiği takdirde midede şişkinlik oluşur. Ayrıca mide ve bağırsaklardaki şişkinliklerin azalması için yaşam tarzının değiştirilmesi lazım. Sağlıklı ve hareketli bir yaşam benimsendiği takdirde mide şişkinlikleri de azalacaktır. O nedenle az az ve sık sık yemek yemek gerekir. Bunun için de doğru beslenme programları uygulanmalıdır.

Mide şişkinliği yaşayan kişilerin her gün en az 3 litre su içmeleri gerekir. Özellikle günlük egzersizler yapılmalıdır. Yüzme, koşu, yürüyüş ve yoga gibi egzersizler yapıldığında mide şişkinliklerinin önüne de geçilir. Probiyotik kullanımının arttırılması da mide şişkinliğini azaltan en önemli faktörler arasında yer alır.

Kendimizi nasıl geliştirebiliriz?Gelişim lideri, eğitmen ve yazar Yasemin Sungur; gelişim hakkında bilgi verdi. Sungur, kişilerin kendini nasıl geliştirebileceği hakkında püf noktalar paylaştı.

Astroloji

KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün elinizde olmayan nedenlerden dolayı karmaşa içinde olabilirsiniz. Bilemediğiniz konularla ilgili kesin kararlar vermemelisiniz. Sorumlu olduğunuz konularda istikrar sağlamak sizin için önemli olacaktır. Kısmetli durumları hayatınıza katmakta zorlanabilirsiniz. Gün içinde kendi içinize yönelmek isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün sosyalleşmek ve arkadaşlarınızla zaman geçirmek isteyebilirsiniz. Düşüncelerinizi çevrenizdeki insanlarla paylaşabilirsiniz. Dernekteki işlerinizi toparlamanız için fırsatınız olabilir. Gelecek hakkındaki fikirlerinizi daha da olgunlaştırdığınız bir gündesiniz. Gün içinde alacağınız destekler ilerlemeniz için fırsat yaratacak.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde çalışma hayatınızda yeni sorumluluklar alabilirsiniz. Üzerinde çalıştığınız işlerde ilerleme kaydetmek için başkalarından yardım alabilirsiniz. Üstlerinize kendinizi kanıtlamak için çalışacağınız bir gündesiniz. Abartılı davranışlardan kaçınmalısınız. Gün içinde duygularınızı görmezden gelmek isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendi sınırlarınızı aşmak ve yeni şeyler denemek isteyebilirsiniz. Farklı konulara ilgi duyabilirsiniz. Hayatınıza başka bir bakış açısıyla bakmak durumu anlamak için iyi gelebilir. İşlerinizde ilerleme kaydetmek için istikrarlı davranmanız gerekebilir. Gün içinde şanslı koşullar oluşabilir. Bunları iyi değerlendirmelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün borç alacak ilişkileri gündeminizi meşgul edebilir. Parasal konularda yenilenmeye gitmek isteyebilirsiniz. Sizi endişelendiren durumlara daha dikkatli bakmanızda fayda var. Kendinizi zor durumlara sokmamaya çalışın. Gün içinde gelen destekleri görmekte zorlanabilirsiniz. Sağlığınıza özen göstermeniz gereken bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün eşinizle ilgili konularda daha kararsız davranabilirsiniz. Açık düşmanlara karşı dikkatli olmanızda fayda var. Yoğunlaştığınız işlerin sorumluluğunu başkasına teslim etmeyin. Davalar gündeme gelebilir. Ortağınızla ilgili konuları net görmekte zorlanabilirsiniz. Gün içinde sizi uğraştıran konularla ilgilenmek zorunda kalabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün çalışma koşullarınızı tekrar gözden geçirmek isteyebilirsiniz. Birlikte çalıştığınız arkadaşlarınızla iyi organize olmanız gereken durumlar olabilir. İşlerinizde istikrar sağlamak için daha fazla sorumluluk alabilirsiniz. Hizmet aldığınız kişilerle ilişkileriniz gündeminizi etkileyebilir. Sizi yoran konularda risk almayın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün keyif aldığınız işlere yönelebilirsiniz. İkili ilişkilerinizde duygularınızı kontrol etmeye çalışın. İstemeden söylediğiniz sözler, daha sonra sizi zor duruma sokabilir. Çocuklarınızla ilgili konularda zorlanabilirsiniz. Riskli durumlardan kaçınmalısınız. Sorumlu olduğunuz konuları daha iyi hale getirmek için çaba göstereceksiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün ailevi konularda hassas dengeler olabilir. Konuştuğunuz kişileri anlayarak yaklaşmanızda fayda var. Kendi iç sesinize kulak verin. Uğraştığınız konularda yaratıcılığınızı kullanmanız gerekebilir. Zorlandığınız durumlarda yardım almalısınız. Duygularınızı ifade etmekte zorlanabilirsiniz. Bazı şeyleri akışa bırakmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün hareketli bir gündeminiz olabilir. Karşınızdaki kişiler sizi etkileyebilir. Konuşmalarınızda ne istediğinizi düzgün ifade etmeniz gereken bir gündesiniz. Kısmetli durumlar oluşabilir. Yakın çevrenizden destek görebilirsiniz. Ticari konulara özen göstermelisiniz. Gün içinde kardeşlerinizle zaman geçirmek sizi rahatlatacak.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün sorumlu olduğunuz konularda ilerleme sağlayabilirsiniz. Yetenekli olduğunuz konuları daha çok parlatmak isteyebilirsiniz. Aldığınız yardımlarla bunu daha rahat yapabilirsiniz. Parasal konular kafanızı kurcalayabilir. Yeni kaynak arayışına girebilirsiniz. Maddi konularda duygusal davranamamaya çalışın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün duygularınızın sizi yorduğunu hissedebilirsiniz. İkili ilişkilerinizde endişeler söz konusu olabilir. Kişisel açıdan önem verdiğiniz konularda hassaslaşabilirsiniz. İmaj değişikliği için uygun bir gündesiniz. Bedene ait konular gündeme gelebilir. Kazalara karşı dikkatli olmalısınız.  Sorumlu olduğunuz konularda çaba göstereceksiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet