Mide ülseriyle nasıl yaşanır?
Hastalığın çoğunda, mide ülseri uygun tedavi ile zaman içinde iyileşir.
Mide ülseri teşhisi konuldu. Doktorunuz antibiyotik veyayaşam tarzı değişiklikleri veya her ikisini içeren bir tedavi planı verecektir.Hastalığın çoğunda, mide ülseri uygun tedavi ile zaman içinde iyileşir.
Bu tedavi sırasında, doktorunuzun verdiği ilaçları kullanırkenmide ülserinin sebep olduğu belirtileri nasıl azaltacağınızı, hatta mümkünsenasıl önleyeceğinizi öğrenmek isteyeceksiniz. Bu, birkaç yaşam tarzı vebeslenme değişikliği gerektirir.
Beslenme alanında, geçmişte doktorlar ülseri olan kişilerebaharatlı, yağlı ve asitli gıdalardan kaçınmalarını tavsiye ederdi. Ancak, buhafif diyetin ülseri engellemede ya da tedavi etmekte etkisiz olduğu ortayaçıktı. Bu, hafif bir diyetin ülserhastaları için kötü olduğu anlamına gelmez. Aslında daha iyi hissetmelerinisağlayabilir. Mide ülseri olan bazı insanlar herhangi bir sorun ilekarşılaşmadan istediklerini yiyebilirler. Ancak, diğer birçoğu için belirliyiyecekleri yemek tahrişe, aşırı asit üretimine ve mide ekşimesine nedenolabilir. Bu insanların kendileri için hangi yiyeceklerin güvenli olduğunu vehangi yiyeceklerden kaçınmaları gerektiğini bilmeleri gerekir. Belirtilerialevlendiren içerikten kaçınmak için nasıl yemek hazırlamaları gerektiğinibilmeleri gerekir. Aşağıdaki tavsiyeler ve kaynaklar yardımcı olabilir.
- 3büyük öğün yerine 6 küçük öğün yiyin.
Bu midenizin fazla dolu olmasınıengeller. Ayrıca mide basıncını azaltır. Başka bir tavsiye ise yavaş yavaşyemektir.
- Yatmadanönce en az 2 saat boyunca hiçbir şey yemeyin ya da içmeyin.
Eğer şekerleme yapacaksanız birsandalyede uyumayı deneyin. Dolu bir mideyle uzanmak, mide içindekilerin mideile yemek borusu arasındaki kaslara (alt özofagus sfinkteri, LES) daha fazlabasınç yapmasına sebep olur ve besinlerin geriye akması riskini artırır.Yerçekimi besinleri ve mide asidini ait olduğu yerde, midede tutmaya yardımcıolur.
- Aşırıasit üretimi ya da mide ekşimesini tetikleyen gıdalardan kaçının.
Belirtilere neden olabiliençeşitli yiyecek ve içecekler vardır. Uzak durulması gereken en bilinenyiyecekler, ülser hastaları için muhtemel sorunlar yaratabilecek yiyeceklerburada sıralanmıştır. Ayrıca ülser hastaları için önerilen gıdaların bulunduğubir çizelgeye göz atabilirsiniz. Eğer hangi yiyeceklerin belirtilerinizitetiklediğinden emin değilseniz bir hafta boyunca kayıt tutmayı deneyin.
- Alkoldenkaçının.
Alkol mide asidi üretiminiartırır ve bu bir ülseri tahriş ederek belirtilerin kötüleşmesine nedenolabilir. Alkol aynı zamanda alt özofagus sfinkterini (LES) gevşetir ve mideiçindekilerin yemek borusuna geri gelmesini kolaylaştırır.
- Sigaraiçmeyin.
Sigara mide asidi üretiminiuyarır. Ayrıca, ülserin iyileşmesini geciktirebilir ve ülserlerin nüks etmesiile bağlantısı vardır. Eğer mide ekşimesinden muzdarip iseniz sigarayıbırakmanız iyi olacaktır.
- Rahatlayın.
Birçok insan stresin ülsere nedenolduğuna inanıyor. Solunum cihazına bağlı yaşayan kritik hastalarda sözde"stres ülseri" olma riski vardır, fakat işte ya da evdeki günlükstresin mide ülserine sebep olmadığı görünüyor. Ancak stres ülser gelişimiyledoğrudan bağlantılı değilken, ülser belirtilerini tetikleyebilen davranışlarayol açabilir. Stresi hafifletmek için gevşeme yöntemlerini kullanın, böylecestrese bağlı mide ekşimesi olasılığını azaltın.
- Bazıreçetesiz ağrı kesicilerden kaçının.
Aspirin ve NSAİD (ibuprofen veAleve gibi nonsteroid anti inflamatuar ilaçlar) kullanımı ülsere neden olabilirya da zaten ülser varsa belirtileri kötüleştirebilir. Bu ilaçları almanızgerekiyorsa, doktorunuz midenizi korumak için başka bir ilaç reçete edebilir.
Abur cubur ve fast foodun her lokması damarlarınıza zarar veriyor
