Geri Dön

Sigara (Tütün, Nikotin) Bağımlılığı Nedir, Neden Olur? Sigara Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur?

Tütün ürünleri bağımlılık yaparak insan sağlığına zarar veren ürünlerdir. Sigaranın neden bağımlılık yaptığı ve insan sağlığına ne gibi zararları olduğu çok merak edilen konulardan birisi oluyor. Sigara hakkında birçok kişi araştırma yaparak bilgi sahibi olmak istiyor. Sigara( tütün, nikotin) bağımlılığı nedir, neden olur? Sigara bağımlılığından nasıl kurtulmak gerekir? İşte, merak edilen tüm detaylar.

Sigara (Tütün, Nikotin) Bağımlılığı Nedir, Neden Olur? Sigara Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur?

Sigara içerisinde yer alan maddeler yüzünden bağımlılık sağlayan tütün ürünüdür.

Sigara (Tütün, Nikotin) Bağımlılığı Nedir? Neden Olur?

Sigara sağlığa çok zararlı olan bir tütün ürünüdür. Sigara içerisindeki maddeler sebebiyle insan vücudunda bağımlılık yaratıyor. Sigaranın zararları herkes tarafından bilinmese de öğrenilmeye çalışılıyor. Sigaranın insan sağlığına verdiği zararlar oldukça fazladır. Ölümcül risk oluşturan hastalıklara yol açıyor. İnsanlar sigaraya başladıkların içerdiği maddeler sebebiyle bağımlı olabiliyor. Sigarayı bırakmak bu nedenle çok mümkün olmuyor.

Sigarayı bırakmak insanları çok zorlayan bir durum olduğu için, insanlar sigara bırakmaya yanaşmıyor. Fakat verdiği zararlar göz önüne alındığında kişilerin hayatında büyük değişiklikler oluyor. Özellikle nefes darlığına sebep olan sigara, zararlarıyla kanser hastalığına kadar ilerliyor. Kanser hastalığının nedenleri arasında sigara ilk sırada yer alıyor. Özellikle ciğerlere verdiği hasarla ciddi hastalıklara yol açıyor. Sigaranın bağımlı yapma sebebi, içerisinde yer alan nikotin maddesinden dolayıdır.

Sigara Bağımlılığından Nasıl Kurtulabilirsiniz?

Sigara içen kişiler sigaranın etkilerini yaşadıkça sigarayı bırakmak için bazı yollara başvuruyor. Fakat birçok kişi bu durumda zorluk yaşadığı için bırakmaktan vazgeçiyor. Sigara bağımlılığından kurtulmak için yardımcı olacak yöntemler bulunuyor. Fakat sigarayı bırakmak için öncelikle kişinin kendisi istemesi gerekiyor. İsteksiz yapılan tüm bu sigara bırakma yöntemleri işe yaramayabilir. Bu sebepten dolayı sigarayı gerçekten bırakmak istemesi gerekiyor. Sigara bağımlılığından yardımcı yöntemlerle kurtulmak mümkündür. Sigarayı bırakmak için yardımcı olacak yöntemler şu şekildedir;

  • Spor yapmak
  • Yürüyüş yapmak
  • Sakız çiğnemek
  • Bol su tüketimi
  • Sinema gibi aktivitelere katılmak
  • Sigara olan ortamlarda bulunmamak
  • Derin nefes alıp vermek

Bu yöntemlerle sigarayı bırakmak mümkün olabilir. Kişilerin kafasını ve kendisini meşgul edecek durumlar bulması sigara bıraktırmayı daha kolaylaştıracaktır. Sigarayı düşünmemek sigarayı bırakma konusunda da yardımcı olan bir detaydır.

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün yeni şeyler keşfetme isteğiniz artabilir. Yolculuklar planlamaktan keyif alabilirsiniz. Sosyal ortamlarda bulunmak ve fikirlerinizi paylaşmak isteyebilirsiniz. Gün içinde zevk aldığınız şeyleri yapmak için zamanınız olacak. Uğraştığınız işlerle ilgili sıkışmalar yaşayabilirsiniz. İkili ilişkiler gündeminizi etkileyebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Kriz yaratan durumlara karşı dikkatli olmanız gereken bir gündesiniz. Ortaklı para konuları gündeminizi çokça meşgul edebilir. Gün içinde kendinizi bunalmış hissetmeniz mümkün. Bazı konuları sonuca bağlamakta zorlanabilirsiniz. Finansal konularda yenilenmeye gitmek isteyebilirsiniz. İkili ilişkilerde uğraştıran durumlarla karşı karşıya kalabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eşinizle veya partnerinizle ilgili konular gündeminizi kaplayabilir. Gün içinde denge ve uyum isteğiniz artabilir. Bugün işlerinizde sıkışmalar olsa da iyimserliğiniz devam edecek. Uğraştığınız konuları sonuca bağlamakta zorlanabilirsiniz. Gün içinde uğraştıran durumlara karşı dikkatli olmanızda fayda var. İşlerinizdeki eksiklikleri tamamlamak için uygun bir gün.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma arkadaşlarınızla ilgili konular ön plana çıkabilir. Gün içinde yapacağınız programların akıcı bir şekilde ilerlememesi moralinizi bozabilir. Süreçlerinizde dağılmalar yaşayabilirsiniz. Bu durum sizi biraz yorabilir. Akışta kalmaya özen gösterin. Uğraştığınız işlerdeki düzenlemeleri yapmak için uygun bir gün. Sağlığınızı ihmal etmeyin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün uğraştığınız işlerde yaratıcılığınızı ortaya koyarak ön plana çıkmak isteyebilirsiniz. Bazı konularda daha fazla risk almaya eğilimlisiniz. Aşk gündeminize gelebilir. İlgilendiğiniz konuları sonuca bağlamak kolay olmayabilir. Hayatınızda düzeltmeniz gereken işlerle uğraşabilirsiniz. Gün içinde dağınık koşullar söz konusu. Hobilerinize zaman ayırabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde eve ait konular ön plana çıkabilir. Aileye ait eski konularla ilgilenmek durumunda kalabilirsiniz. İç sesinizi dinleyerek olayların üstesinden gelmeniz mümkün. İyimser tavrınızla olayları daha iyi kontrol edebilirsiniz. Babanızla ilgili konuları ihmal etmemeye çalışın. Eşinizle ilgili durumlarla uğraşmak zorunda kalabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün iletişim açısından yoğunluk yaşayabileceğiniz bir gündesiniz. Yakın çevrenizdeki değişikliklerle ilgilenmeniz gerekebilir. Zekânızı kullanacağınız işlere yönelebilirsiniz. Yazışma ve konuşmaların yoğun olduğu zamanlarda dağıldığınızı hissedebilirsiniz. İşlerinizi toparlayabileceğiniz ve aksaklıklara takılmamanız gereken bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün maddi kaynaklarınızla ilgili bazı gelişmeler yaşayabilirsiniz. Eşinizle ilgili konular gündeminizi etkileyebilir. Kişisel yeteneklerinizi kullanacağınız işlere yönelmek kendinizi iyi hissetmenizi sağlayabilir. Uğraştığınız işleri tamamlamak ve eksikleri gidermek için fırsatlar yakalayacağınız bir gündesiniz. İkili ilişkilerinizde sizi uğraştıran durumlar söz konusu olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kişisel açıdan önem verdiğiniz olaylara odaklanabilir, yeni başlangıçlar yapmak isteyebilirsiniz. İmaj değişikliği yapmak veya diyete başlamak için uygun bir gündesiniz. Uğraştığınız işlerin içinde dağıldığınızı hissedebilirsiniz. İşlerin toparlanması zaman alabilir. Bugün eksiklikleri tamamlamak daha uygun olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Elinizde olmayan nedenlerden dolayı bazı kayıplar yaşayabileceğiniz bir gündesiniz. Belirsizlikler nedeniyle uğraştığınız işleri sonuca bağlamak kolay olmayabilir. Akışta kalmaya çalışın. Korkular ve endişeler gündeminizi meşgul edebilir. Gün içinde içsel süreçler yaşayabilirsiniz. Eşinizle ilgili konularla ilgilenmeniz gereken durumlar oluşabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün meslektaşlarınızla birlikte çeşitli organizasyonlara katılabilirsiniz. Geleceğinizle ilgili planlar yaptığınız bir gündesiniz. İkili ilişkileriniz ön plana çıkabilir. İşlerinizi toparlamakta zorlanabilirsiniz. Gün içinde eksik gördüğünüz konuları tamamlamak yeterli olabilir. Çalışma hayatınızda alacağınız destekler sizi rahatlatacaktır.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün hedeflerinize ulaşmak için daha sağlam adımlar atmanız gereken bir gündesiniz. Sonuca giderken dağıldığınızı hissedebilirsiniz. İşlerinizdeki aksamaların keyfinizi kaçırmasına izin vermeyin. Bugün olaylara karşı iyimserliğinizi koruyabileceksiniz. Eşinizle ilgili konular gündeminizi meşgul edebilir. Dengeli ilişkiler kurmak isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber