Uh-ah’cı kızlar

Uh-ah’cı kızlar
Avrupa Basketbol Şampiyonası’nda 12 Dev Adam’a 20 amigo kız eşlik ediyor. Yaş ortalamaları 23 olan kızlar "Bize ponpon kız demeyin" diyorlar
AYŞEGÜL SÖNMEZ İstanbul

AVRUPA Basketbol Şampiyonası’nda, 12 Dev Adam kadar ilgi çeken birileri daha var. 12 Dev Adam’a danslarıyla eşlik eden amigo kızlar. 10’ar kişilik iki ayrı gruptan oluşan amigo kızların yaş ortalamaları 23. İçlerinde milli sporcular, mühendisler ve step hocaları da var. Şampiyonanın "Neşe Liderleri"nden Best and Power Company Team İzmir’den, Eurogym Dance Team İstanbul’dan...

Aralarında milli sporcular da var
BEST and Power Dance Company, beş yıl önce çeşitli organizasyonlarda yer almak üzere kurulmuş. Gruptan Beden Eğitimi Öğretmeni Demet Ulusoy, milli aerobikçi. Önümüzdeki sezon İspanya’da Türkiye’yi temsil edecek. İki grubun kızları da kendilerine "ponpon kız" denilmesine sinirleniyor. "Bizler profesyonel sporcuyuz, çoğumuz spor akademisi öğrencisiyiz" diyor.

"Amigo Kızlarödan form tutma önerileri
• Yağı kesin.
• Beyaz ekmek yemeyin.
• Meyve ve haşlanmış sebzeye ağırlık verin.
• Haftada en az üç kere bir saat spor yapın.
• Kendinizi sevin. Vücudunuzdan utanmayın.
• Bol bol gülümseyin. İçinizden gelmese de gülün.
• Sabah erken kalkın.
• Akşam saat 7.00’den sonra yemek yemeyin. Yemek zorunda kalırsanız kırmızı et yememeye özen gösterin.
• Günde sadece bir kere et yiyin. Diğer öğünlerde meyve, sebze yemeye gayret edin.
• Hiç alkol almayın. İlle almanız gerekiyorsa beyaz şarabı tercih edin. Bira, kola gibi içeceklerden uzak durun.
• Devamlı hareket halinde olun. Taksiye ve asansöre binmeyin. Yürüyün, merdiven çıkın.




YAŞAM