Geri Dön

Üşüme nasıl geçer, ne iyi gelir? Üşümeye iyi gelen yiyecekler nelerdir?

Havanın çok soğuk olmadığı zamanlarda üşümek, birçok hastalığın habercisi olabilir. Bu hastalıkların başında kandaki demirin azalmasıyla birlikte ortaya çıkan anemi geliyor. Bunun dışında damar sertliği ve anoreksiya da üşümenin temel nedenleri arasında yer alır. Üşüme nasıl geçer, ne iyi gelir? Üşümeye iyi gelen yiyecekler nelerdir? İşte tüm detaylar...

Üşüme nasıl geçer, ne iyi gelir? Üşümeye iyi gelen yiyecekler nelerdir?

Menstruasyon dönemindeki bazı kadınlar çok fazla kan kaybeder. Bu da vücut direncinin düşmesine ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur. Bu dönemde bol bol su içilmeli, vücudun sıvı ihtiyacını karşılayan besinler tüketilmelidir.

Üşümenin nedenleri nelerdir?

Aşırı üşümenin başlıca sebepleri arasında sigara alkol tüketimi, düzensiz uyku, tek tip beslenme ve kansızlık yer alıyor. Kronik yorgunluk, asabiyet ve çarpıntıdır üşüme ile birlikte görülen belirtilerdir. Hem fiziksel nedenler hem de akut stres bozukluğu gibi psikolojik faktörler ani titremelere ve kasılmalara neden olabilir.

Üşüme nasıl geçer, ne iyi gelir?

Sıklıkla sorulan üşümeye ne iyi gelir sorusuna doğru cevap verebilmek için üşümeye neden olan nedenlerin tespit edilmesi gerekir. Örneğin kandaki protein seviyesinin azalması sonucu üşüme şikayetleri var ise kişinin beslenmesine ve uyku düzenine dikkat etmesi gerekir. Tek tip beslenmek, düzensiz ve yetersiz yemek yemek, kansızlığa ve doğal olarak üşümeye neden olur.

Kişinin sadece ayaklarının üşümesi ise hipertansiyon hastalığının en yaygın görülen belirtileri arasında yer alır. Tansiyonu dengede tutmak için bol bol meyve ve yeşil yapraklı sebzeler tüketilmeli, günde en az 2 litre su içilmeli.

Üşüme nasıl geçer, ne iyi gelir Üşümeye iyi gelen yiyecekler nelerdir

Üşümeye iyi gelen yiyecekler nelerdir?

1.Kuru üzüm

C ve E vitamini açısından zengin olan kuru üzüm, vücudun enerji ihtiyacını karşılar. Bu da iç organların daha sağlıklı çalışmasını sağlayıp vücut ısısını dengede tutar.

2.Kuru yemişler

Özellikle ceviz ve badem, sık sık üşüyen kişilerin düzenli aralıklarla tüketmesi gereken kuru yemişlerdir.

3.Bitter

Grip ve nezle gibi kış hastalıklarının çok daha kısa bir zamanda geçmesini sağlayan bitter, üşümeye de iyi geliyor. Diğer çikolatalardan farklı olarak içinde bol manganez ve B5 vitamini olan bitter, beslenme uzmanları tarafından da sıklıkla öneriliyor.

4.Bitki çayları

Kış aylarının vazgeçilmezi olan nane, papatya çayı, kuşburnu ve zencefil üşümeye iyi gelen bitki çaylarının başında geliyor.

5.Helva

Normal havalarda bile üşüyen kişiler sık sık helva yiyerek soğuk havalara karşı direnç kazanabilir.

6.Tahin pekmez 

Kan yapıcı özelliği ile biline tahin ve pekmez ayrı ayrı ya da bir arada tüketilebilir.

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Sabah saatlerinde eşinizle birlikte hızlı bir iletişim içine girebilirsiniz. Yoğun bir gündeminiz olabilir. Tepkilerinizi kontrol etmelisiniz. İkili ilişkilerinizde denge arayışı içinde olacağınız zamanlar var. Ticari görüşmeler yapabilirsiniz. Anlaşmalarda dikkatli olmanız gerekebilir. Akşam saatlerinde daha eğlenceli programlar yapmak isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızdaki gündeminiz yoğun olabilir. İletişimin kendiliğinden aktığı bir gündesiniz. Gün içinde yapacağınız programlar sizi rahatlatacaktır. Sizi yoran ve yıpratan koşullara karşı dikkatli olmanızda fayda var. Beraber çalıştığınız kişilerden yardım alabilirsiniz. Akşam saatlerinde keyif aldığınız uğraşlarla ilgilenebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sabah saatlerinde yoğun bir haberleşme içinde olabilirsiniz. Yaratıcılığınızı kullanacağınız işlere yönelmek isteyebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz işlerde daha kolay riskler alabilirsiniz. Güzel olan şeyler için harcamalar yapacağınız zamanlar var. Akşam saatlerinde arkadaşlarınızla sohbet etmek size iyi gelecektir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sabah saatlerinde ailenizle ilgili haberler alabilirsiniz. Ev hayatınızda hareketli bir gündem sizi bekliyor. Eskiden kalma konularla ilgileneceğiniz zamanlar olabilir. Güven arayışı içinde olabilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konularda ilerleme kaydetmek isteyebilirsiniz. Akşam saatlerinde keyif aldığınız işlere yönelebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün eğitim konusunda yoğun bir gün geçirebilirsiniz. Sabah saatlerinde yazışma ve konuşmalar sizi fazlasıyla meşgul edebilir. Hazırlayacağınız sözleşmelerde dikkatli olmanızda fayda var. Yakın çevrenizdeki değişiklikler gündeminizi etkileyebilir. Akşam saatlerinde ikili ilişkilerinizle ilgilenme fırsatı bulabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Maddi kaynaklarınızla ilgili gelişmeler yaşayacağınız bir gündesiniz. Sabah saatlerinde görüşmeler de yoğunluk olabilir. Ticari konularla ilgili anlaşmalar gündeme gelebilir. İş hayatınızda alacağınız destekler nedeniyle hafiflemiş hissedebilirsiniz. Akşam saatlerinde keyif aldığınız şeyler için harcamalar yapabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni başlangıçlar yapmak isteyeceğiniz zamanlar içindesiniz. Kişisel niyetlerinizi rahatça ortaya koyabilirsiniz. İletişimden kaynaklı aksaklıklara dikkat edin. Ticari konular gündeme gelebilir. Kişisel hassasiyetiniz olduğu konulara yönelmek isteyeceğiniz zamanlar var. Akşam saatlerinde sevdiklerinizle planlar yapmak size iyi gelecektir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde elinizde olmayan nedenlerden dolayı iletişim problemleriyle ilgilenmek durumunda kalabilirsiniz. Alınan kararlarda dikkatli olmakta fayda var. Gizli düşmanlar olabilir. Kontrol kaybı yaşamamaya özen göstermelisiniz. Kendi iç dünyanıza yöneleceğiniz zamanlar olabilir. Akşam saatlerinde rahatlatıcı koşullar söz konusu.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gelecek beklentilerinizle ilgili görüşmeler içinde olabilirsiniz. Sabah saatlerinde hızlı ve kendiliğinden akan iletişim söz konusu. İş hayatınızda alacağınız destekler sizin daha rahat ilerlemenize neden olacaktır. Mesleki gruplar ön plana çıkabilir. Akşam saatlerinde aşk ilişkilerinizle ilgilenebilirsiniz. Keyif alacağınız ortamlarda olmak isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızdaki sorumluluklarınızla ilgileneceğiniz bir gündesiniz. Sabah saatlerinde yoğun bir gündeminiz olabilir. İletişimin hızlı aktığı zamanlar var. Gün içinde hedeflerinize ulaşmak için uygun koşullar oluşacak. Sağlam temeller atmak isteyeceksiniz. Akşam saatlerinde arkadaşlarınızla plan yapmak isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sabah saatlerinde görüşmelerin yoğun olduğu zamanlar olabilir. Ticari anlaşmalar yapabilirsiniz. Yeni ufuklara açılmak isteyeceğiniz zamanlar var. Keşfetmek ve anlamlandırmak için yolculuklar planlayabilirsiniz. Gün içinde etrafınızdaki kişilerle düşüncelerinizi paylaşmak size iyi gelecektir. Akşama doğru keyifli konular söz konusu.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kriz yaratan koşullar oluşabilir. Sabah saatlerinde hızlı akan iletişimden kaynaklı problemler yaşayabilirsiniz. Sakin kalmaya özen gösterin. Parasal konularda yenilenmeye gitmek isteyebilirsiniz. Ortaklı para konuları gündeminizi meşgul edebilir. Akşam saatlerinde aşk hayatınız canlanabilir. Yeni ortamlara girebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber