Yer Fıstığı Ezmesi Yemenin Faydaları Nelerdir?

Yer fıstığı vitamin ve mineral deposu olması ile ve aynı zamanda oldukça lezzetli bir çerez türüdür. Gün içerisinde belli bir miktar kadar tüketmek, birçok sağladığı fayda üzerinden önemli bir yere sahiptir.

Yer Fıstığı Ezmesi Yemenin Faydaları Nelerdir?

Yer fıstığı ezmesi ülkenin dört bir tarafında tüketilen lezzetli besin kaynaklarından biridir. Özellikle son dönemlerde sunduğu faydalar ile dikkatleri üzerine çekmiş durumda.

- Protein deposudur ve böylece kas yapımı ile beraber onarımı noktasında oldukça önemlidir.
- Kalp dostudur ve yüksek oranda doymamış yağlara sahiptir.
- Sağlıklı yağ deposuna sahiptir.
- Yüksek bir enerji sağlar.
- Yüksek oranda lif içerir.
- Kilo vermede oldukça yardımcıdır.
- Potasyum açısından zengin bir yapıya sahiptir.
- Bağışıklık sistemini önemli oranda korur.
- Güçlü bir antioksidandır.

Bu şekilde yukarıda verilen faydaları ile beraber yer fıstığı ezmesi önemli bir besin kaynağıdır.

Yer Fıstığı Ezmesi Neye İyi Gelir?

Yer fıstığı ezmesi özellikle yüksek lif oranı sayesinde bağışıklık sistemini önemli oranda güçlendirir. Aynı zamanda protein, pek çok vitamin ve mineral kaynağı üzerinden de kahve falında oldukça etkilidir. Gün içerisinde de yine zinde kalmak için oldukça önemlidir.