Geri Dön

Yumurta Sarısı Ve Beyazının Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalıklardan Korur?

Yumurta, günlük olarak en çok tükettiğimiz besindir. Genellikle kahvaltıda tükettiğimiz aynı zaman da birçok yemeğe bile koyduğumuz çok fazla protein içeren besindir. Günlük olarak çok fazla yediğimiz yumurtanın faydalarını ve hangi hastalıklara karşı koruduğunu tüm detayları ile derledik.

Yumurta Sarısı Ve Beyazının Faydaları Nelerdir? Hangi Hastalıklardan Korur?

Yumurta hem sarısı hem de beyazı olarak fayda sağlamasına karşın kabuğunda dahi vitamin barındırır. Birçok faydası bulunan bu besinin faydası saymakla bitmeyecek kadar çoktur. Mutlaka günlük olarak alınması özelliklede bebekler için çok önemlidir. Faydalarına sıralamak gerekirse şunları söylemek doğru olacaktır.

Yumurta Sarısı ve Beyazının Faydaları Nelerdir?

Yumurtanın faydaları sarı ve beyazı için ayrı ayrı fayda sağlamaktadır.
Bunlar;

Yumurtanın Sarısının Faydaları:

- Çok faydalı bir besin olan yumurtanın sarısı, demir potasyum, fosfor, magnezyum, folik asit gibi mineraller içerir.
- A, B, D ve E vitaminleri içermektedir.
- Alzheimer hastalığında yani unutkanlığa çok iyi gelmektedir.
- Kaslara faydası vardır.
- Hücreleri yenileyici özelliğe sahiptir.
- Kalp ve damara faydası çoktur.
- Doymamış yağ oranı çok fazla içermektedir.
- Hafıza için çok iyi gelmektedir. Özellikle de çocuklara ve yaşlılara büyük etki vermektedir.
- Gözü korur.
- Kanın pıhtılaşmasını engeller.
- Omega 3 olarak en iyi besin olarak bilinir.

Yumurtanın Beyazının Faydaları:

- Protein deposudur.
- Menopoza giren kadınlar için oldukça faydalıdır.
- Ovalbumin en yüksek olduğu besinidir.
- Cilde uygulanmasında siyah noktalar için fayda sağlar.
- Zayıflamakta oldukça faydası vardır.
Bu ve buna benzer birçok fayda sağlamaktadırlar. Hem sarı hem de beyazı ayrı ayrı çok iyi bir besindir. Ancak beyaz yumurta asla çiğ olarak tüketilmemesi gereken besindir.

Yumurta Hangi Hastalıklardan Korur?

Bu soru günlük yediğimiz bir besin için oldukça mantıklı bir sorudur. Her gün tükettiğimiz bu besin nelere karşı bizi korur bilmemiz gerekmektedir. Bunları ise şu şekilde sıralamak mümkün olacaktır;
- İyi kolesterolü yükseltmek için oldukça iyi bir besindir.
- Beyninizi, zihninizi diri tutar.
- Göz sağlığı için oldukça faydalıdır.
- Kasların güçlenmesinde faydası vardır.
- Cilt için kullanıldığında güneşin zararlı ışınlarından, aknelerden korur.
- Kemikleri güçlendirir.
- Hafızaya etkisi çoktur.
- Gelişimi destekler.
- Demir oranını yükseltir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir, korur.
- Vücudu besler.

Daha sayamayacak kadar çok fayda sağlayan bir besindir yumurta. Kabuğu, sarısı, beyazı olarak her birinin de ayrı ayrı özellikleri bulunur.

 

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Keşfetme ve özgürleşme isteği içinde yolculuklara çıkmak isteyebilirsiniz.  Akademik konularla ilgileneceğiniz zamanlar olacaktır. Düşüncelerinizi paylaşmak için arkadaşlarınızla görüşebilirsiniz. İş hayatınızda güçlü kişilerden destek alabilirsiniz. İlerleyen saatlerde daha akıcı koşullar söz konusu. Gününüz hareketlenecektir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ortaklı konularla ilgileneceğiniz bir gündesiniz. Endişe duyduğunuz olaylar gündeminize gelebilir. Duygusal yönden bağlayıcı koşullar oluşabilir. İş hayatınızdaki otoriter kişilerden destek alabilirsiniz. Başarınızı olumlu yönde etkileyecek girişimlerde bulunabilirsiniz. Öğleden sonraki zamanlarda rahatlatıcı gelişmeler var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İkili ilişkilerinizin ön planda olacağı bir gündesiniz. Bugün rahatsız olacağınız kişilerle iletişime geçebilirsiniz. Etrafınızdaki insanlarla denge ve uyum arayışı içinde olacağınız zamanlar var. Uğraştıran durumlara karşı dikkatli olmanızda fayda var. Otoriter gördüğünüz kişilerden hayatınız ve işlerinizle ilgili destek alabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızdaki koşullar gününüzü etkileyebilir. Gün içinde sizi yoran ve yıpratan konulara karşı daha özenli olmalısınız. İş hayatınızda güçlü kişilerle irtibata geçebilirsiniz. Onlardan alacağınız destekle işlerinizi daha rahat halledebilirsiniz. İlerleyen saatlerde hayatınızdaki olumlu gelişmeler sizi rahatlatacaktır.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün uğraştığınız işlere yaratıcılığınızı yansıtacaksınız. Kendinizi rahatça ifade edeceğiniz zamanlar var. Aşk hayatınız gündeminizi etkileyebilir. Keyif aldığınız şeyler için harcama yapabilirsiniz. Giriştiğiniz ortaklı işlerinizde dikkatli olmanızda fayda var. İlerleyen saatlerde kendinizi şanslı hissedeceğiniz koşullar daha da artabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ev hayatınızla ilgili konulara dikkat etmenizde fayda var. Geçmişe ait konular gündeme gelebilir. Güven içinde olduğunuzu hissettiğiniz yerlerde olmak isteyebilirsiniz. Parasal konularınızda dikkatli olmanız gereken bir gündesiniz. Duygusal kararlar vermekten çekinmelisiniz. İlerleyen saatlerde ailenizle ilgili daha akıcı koşullar söz konusu.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yazışma ve konuşmaların yoğun olduğu bir gündesiniz. Yakın çevrenizdekilerle iletişiminiz gündeminizi etkileyebilir. Kriz yaratan durumlara karşı dikkatli olmanızda fayda var. Parasal konularda otorite olarak gördüğünüz kişilerden yardım alabilirsiniz. İlerleyen saatlerde iletişiminiz daha akıcı ve rahat hale gelecektir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Maddi kaynaklarınızın yönetilmesi için bu konuda otorite olarak gördüğünüz kişilerden destek alabilirsiniz. Uğraştığınız işleri kişisel yeteneklerinizi kullanarak daha keyifli hale getireceğiniz zamanlar var. Alım satım işleriniz gündeminizi oluşturabilir. Öğleden sonra daha akıcı koşullar söz konusu. Önemli işlerinizi ilerleyen zamanlara bırakabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni başlangıçlar yapmak isteyeceğiniz bir gündesiniz. Kişisel açıdan önem verdiğiniz konularla ilgilenmek isteyebilirsiniz. Sağlığınıza dikkat etmeniz gereken zamanla içindesiniz. İşlerinizde güçlü kişilerden alacağınız destekle daha rahat ilerleyebilirsiniz. Kişisel hassasiyet gösterdiğiniz konular ön plana çıkabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Elinizde olmayan nedenlerle kayıplar yaşayabileceğiniz bir gündesiniz. Ruhsal gelişiminizi destekleyecek olaylar yaşayabilirsiniz. Gizli düşmanlarınıza karşı dikkatli olmanızda fayda var. Ortaklı para konularında fark edemediğiniz konular olabilir. Güçlü gördüğünüz kişilerden destek alabilirsiniz. İlerleyen saatlerde koşullarda rahatlama var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni fikirlerinizde otorite gördüğünüz kişilerden destek alabilirsiniz. Sosyal konularla daha fazla ilgilenmek isteyebilirsiniz. Arkadaşlarınızla buluşmak size iyi gelebilir. Parasal konularda karar vermek için uygun bir gün olmayabilir. İlerleyen saatlerde kendinizi daha şanslı hissedeceğiniz zamanlar var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızla ilgili konuların gündeme geldiği zamanlar içindesiniz. Hedeflere ulaşmak için otorite olarak gördüğünüz kişilerden destek alabilirsiniz. Toplum önünde olmak isteyebilirsiniz. Ortaklı para durumlarınızda duygusal davranmamaya özen göstermelisiniz. Öğleden sonra koşullarda rahatlama söz konusu.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet