Geri Dön

Zeytinin Faydaları Nelerdir? Zeytin Çekirdeği Ve Zeytin Sütü Neye İyi Gelir?

Oldukça eski bir geçmişe sahip olan zeytin, binlerce yıldır aynı lezzet ve aynı gelenekle üretilmektedir. Barışın bir simgesi haline gelen zeytin, insanlık tarihi açısından da büyük öneme sahiptir. Özellikle zeytin ve zeytinden elde edilen zeytinyağı, içerdiği zengin besinler sayesinde bir şifa deposu olarak kabul edilir. Peki, zeytinin bir şifa deposu olmasındaki yararları nelerdir? Detayları sizler için derledik.

Zeytinin Faydaları Nelerdir? Zeytin Çekirdeği Ve Zeytin Sütü Neye İyi Gelir?

Ülkemizde zeytin üretimi özellikle Ege ve Akdeniz Bölgesi'nde yapılmaktadır. Zeytin üretimi her ne kadar yaygın bir üretim olsa da zeytinyağı üreticiliği fazla gelişmemiştir. Genellikle zeytin yeşil ve siyah zeytin şeklinde her sabah kahvaltı sofralarını süslemektedir.

Zeytinin Faydaları Nelerdir?

Sabah kahvaltılarının vazgeçilmez besinlerinden bir tanesi zeytindir. Tarih boyunca pek çok kişi zeytini severek tüketmiş özellikle de besin değerinin yüksek olması nedeniyle sofralarında tercih etmiştir. Peki zeytinin faydaları nelerdir? Kahvaltı sofralarının vazgeçilmez besinlerinden biri olan zeytinin faydaları şu şekildedir;
- Günde 2 ya da 3 tane zeytin tüketmek mide ağrılarının giderilmesine yardımcı olur.
- Zeytin kolon kanserine karşı koruyucu bir etki gösterir.
-Sindirim sisteminin doğru şekilde çalışmasına yardımcı olur.
- Kansızlığı giderir ve kan yapıcı özelliği vardır.
- Yüksek kolesterolün dengelenmesine yardımcı olur.
- Zeytin içerisinde antioksidan içerdiği için vücudu toksinlerden arındırır.
- Özellikle besin zehirlenmelerine karşı da koruyucudur.
- Tok tutma özelliği çok yüksektir. Diyet yapan kişiler için zeytin mutlaka önerilir. - Cilt onarımı ve cilt yüzeyindeki hasarların giderilmesinde yardımcıdır.
- Hücre yenileyici bir etkiye sahiptir. Ciltteki kırışıklığın azalmasına yardımcı olur.

Zeytin Çekirdeği ve Zeytin Sütü Neye İyi Gelir?

Zeytin ülkemizde Ege ve Akdeniz Bölgesi'nde yetiştiriciliği yapılan bir üründür. Zeytin normal şekilde kahvaltılık ürünler olarak tüketilirken zeytinden farklı besinler de elde edilmektedir. Bu besinlerden bir tanesi de zeytin çekirdeği ve sütüdür. Zeytin sütü aslında zeytinyağının farklı şekilde işlenmesi sonucunda elde edilir. Zeytinyağının en duru ve saf hali zeytin sütü olarak adlandırılır. Zeytin sütünün tüketilmesi ise özellikle cildin pürüzsüz bir hal almasına ve cildin yumuşamasına yardımcı olur. Cilt yüzeyindeki yaraların iyileştirilmesinde yardımcı olur. Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu etki gösterir. Sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olur. Vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar. Hücreleri yeniler ve hücre yıkımlarını yavaşlatır. Vücuttaki ağrıların giderilmesine yardımcı olur.

Zeytinin iç kısmı olan zeytin çekirdeği ise özellikle mide korunması açısından büyük faydaya sahiptir. Mide ve bağırsak ile ilgili problemlerin giderilmesine zeytin çekirdeği yardımcı olur. Zeytin çekirdeği midede eriyebilen bir özelliğe sahiptir. Bu açıdan 1 adet zeytin çekirdeğinin yutulması sindirim sisteminin daha aktif ve doğru şekilde çalışmasında etkilidir. Bununla beraber kişilerde bulunan basur ile hemoroid gibi rahatsızlıkları tedavi edici özelliğe de sahiptir.

Zeytinyağının Faydaları

Zeytinyağı özellikle yemeklere verdiği lezzet ile bilinen ve besin değeri yüksek olan bir yağ çeşididir. Zeytinyağı sadece yemeklerde değil aynı zamanda maskelerde, salatalarda, sos olarak yiyeceklerde kullanılır. Zeytinyağının faydaları ise şu şekildedir;
- Vücuttaki organların yenilenmesini sağlar.
- Karaciğeri temizler.
- İçeriğinde E vitamini oldukça fazladır. Bu sayede hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur.
- Alzheimer hastalığını engeller.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Zeytin Besin Değeri Nelerdir?

Zeytin her anlamda bir şifa deposu olarak nitelendirilir. Bu özelliğinin altında ise zeytin içeriğinde yer alan çeşitli mineraller ve vitaminler bulunur. Zeytinin besin değerinde; karbonhidrat, yağ, lif, sodyum, protein, kalsiyum, a vitamini, e vitamini ve c vitamini ayrıca demir bulunur.

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil Çetinkaya Sempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün kendinizi daha sıcak ve girişken hissedebilirsiniz. Yaratıcı konular ve hayatınıza keyif katan konulara açık durarak gevşeyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün evde sizi duygusal açıdan daha fazla bağlayan ya da hassas kılan konular olabilir. Aynı zamanda evde daha meşgul olabileceğinizi söyleyebiliriz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay bugün Aslan’da ilerlerken yakın çevrenizde daha fazla hareket ve konuşma gündeme gelebilir. Duygularınızı daha fazla anlatabileceğiniz bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün elinizdekileri daha iyi değerlendirebileceğiniz bir gündesiniz. Ancak duygusal nedenlerle daha fazla harcama da gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay burcunuzda ilerlerken ailevi konular ve sizi duygusal alanda meşgul eden durumlar var. Kendi kişisel ihtiyaçlarınızı ihmal etmemelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Kimi zaman geçmişten kaynaklanan bir konu ya da psikolojik bir hassasiyet bugün sizi daha çok meşgul edebilir. Aşırı gurur yaptığınız konulara dikkat etmelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün arkadaşlıklar ve sevdiklerinizle ilgili konulara daha çok zaman ayırabilirsiniz. Duygusal açıdan gelecek beklentileriniz üzerinde daha fazla duruyor olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hafta sonu olmasına karşın bugün sizi öne çıkaran bazı işler ya da sorumluluklar gündeme gelebilir. Kendi işiniz ve unvanınızla ilgili konularda daha duyarlı davranabilirsiniz..Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay’ın uyumlu açısı altında kendinize daha fazla zaman ayırmaya ve eğlenmeye zaman ayırabilirsiniz. Yeni insanlarla da karşılaşabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün duygusal alanda pek rahat geçmeyebilir. Babanızla ilgili bir konu ya da görevler nedeni ile kendinizi baskı altında, kriz içinde hissedebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Karşılıklı durumlar, eşiniz ya da sevgilinizle ilgili bir konu ile daha fazla ilgilenebilirsiniz. Hayatın pozitif taraflarına bakmak için güzel nedenler bulabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günü boş geçirmek yerine sevdiğiniz ya da önem verdiğiniz bir konu üzerinde daha fazla çaba gösterebilirsiniz. Çalışkan davranabileceğiniz bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet