14:16
Prof. Dr. Meral Sönmezoğlu yanıtlıyor: Üçlü virüs salgını o yaş grubunda çok tehlikeli
Oynatma Listesi
AYSUN DÜZ İLE PİLATES
Kalça için etkili bir pilates hareketi: Shoulder Bridge
Aysun Düz ile Pilates sayfamızda yeni haftaya etkili bir kalça egzersizi ile başlıyoruz. Dayanıklılık ve stabilizasyonunuzu arttıran ‘Shoulder Bridge’ hareketi aslında tüm alt vücut kaslarının kuvvetlenmesini ve şekillenmesini sağlar. Postürünüzü düzeltmede ve core kuvvetini artırmada da oldukça etkilidir.
GÜNCELLENME
14:16
Prof. Dr. Meral Sönmezoğlu yanıtlıyor: Üçlü virüs salgını o yaş grubunda çok tehlikeli
09:46
Bu hastalığın en önemli belirtisi ıslık sesi - Prof. Dr. Meral Sönmezoğlu anlattı
19:39
2024 Şubat ayında Türkiye ve dünyayı neler bekliyor? | Astrolog Duygu Sevinç Sevin anlattı
17:17
2024'te Türkiye ve dünyayı neler bekliyor? | Astrolog Duygu Sevinç Sevin anlattı
24:22
"2024 bizim için müthiş bir sene olacak" - 2024 Yılı Burç Yorumları | Astrolog Duygu Sevinç Sevin
25:24
Kasım 2023 Burç Yorumları | Burç Yorumları