Geri Dön

Bahara ayak uydurun!

Yenilenmenin ve tazelenmenin habercisi olan bahar mevsimi herkes için güçlü bir dönüşüm fırsatı.

Bahara ayak uydurun!

Soğuk ve kasvetli günlerin geride kaldığı günlerde; yeni umutlar ve yeni başlangıçlar için tazelenmek ve bahar enerjisiyle dolmak mümkün. Meditasyon Eğitmeni N. Ebru Şinik, tabiatın yenilenip renklendiği bu mevsimin canlandırıcı enerjisi ile düzenli meditasyon yapıldığında beden, zihin ve ruh sağlığında çok somut olumlu değişimlerin tecrübe edildiğini açıklıyor.

Baharla Birlikte Fiziksel, Zihinsel ve Duygusal Detoks Yaparak Mevsime Uyum Sağlayın ve Yenilenin…

ABD Chopra Center Üniversitesi Meditasyon Eğitmeni N. Ebru Şinik, tüm tabiatın yenilenip, renklendiği bu dönemde yapılacak düzenli meditasyonun özellikle fiziksel, zihinsel ve ruhsal detoks yani ‘Bütünsel Sağlık’ için uygulanabilecek en basit ve en etkili araç olduğuna dikkat çekiyor.

N. Ebru Şinik, “meditasyon ile mevsimsel yenilikleri karşılarken; fiziksel, ruhsal ve zihinsel olarak tüm negatif duygu, düşünce, hatıra, besin, kilo gibi kendimizi iyi hissetmemize engel olan herşeyden arınarak canlanıp, tazelenebilir ve tabiata çok daha kolay uyum sağlayabiliriz” diyor. Şinik; tabiat ile denge ve uyum içinde olan bir insanın hem fiziksel, hem zihinsel, hem de ruhsal açıdan dengede olup, doğru seçimler yapacağını ve bunun kendisine ve seçimlerinden etkilenen herkese mutluluk, huzur ve yaşam tatmini getireceğini açıklıyor.

‘Bahara girerken eşzamanlı olarak bütünsel sağlığımız için vereceğimiz kararları almak ve günlük rutinimize bunların ufak uygulamalarını yerleştirmek, tüm tabiat tarafından desteklenecek harika bir zamanlamadır’ diyen N. Ebru Şinik, lider eğitmenliğini yaptığı Yükselen Çağ ‘ Beden, Zihin ve Ruh Sağlığı Bütünlüğü Merkezi’ tarafından yaşam kalitesini yükseltmek amacı ile organize edilen meditasyon seminerlerinde, uygulaması hem çok basit, hem de faydaları uluslarası bilimsel saygınlığı olan kurumlarca kanıtlanmış olan Primordiyal Sesler Meditasyonunu öğretiyor.

Meditasyon Eğitmeni N. Ebru Şinik, “düzenli meditasyon sayesinde yükselen farkındalık halimiz ile yapacağımız bilinçli seçimler doğrultusunda yaşamımızda yeni bir döneme adım atmak mümkündür” diyor ve herkesin rahatlıkla uygulayabileceği bahar tavsiyelerinde bulunuyor.

- Zihninizi dinlendirmek ve ruhunuzu beslemek için meditasyon yapın. Eğer meditasyon yapmak için vaktim yok diyorsanız, bu apaçık bir ‘kendimi ve hayatımı geliştirmeye vaktim yok’ beyanıdır. Gerçekte her zaman vaktimiz vardır, bu zamanımızı nasıl değerlendirmeyi tercih ettiğimizle ilgilidir. Farkı yaratan da önceliklerimiz ve değerlerimizdir. Bununla birlikte;

- Dışarıdaki taze havayı içinize çekebileceğiniz kısa bir yürüyüş yapın,

- Gökkuşağının tüm renklerini içinde barındıran taze ve sağlıklı bir yemek yiyin,

- Sizi seven insanları düşünerek aynı sıcaklığı kalbinizde hissedin.

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün kişisel açıdan önem verdiğiniz olaylarla ilgilenmek durumunda kalabilirsiniz. İkili ilişkilerinizde dikkat etmeniz gereken bir gündesiniz. Burcunuzdaki tutulma hassasiyetleri ortaya çıkarıyor. Çatışmalar olabilir, kontrolünüzü kaybetmemeye özen gösterin. Duygularınızı daha derin yaşayabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendi iç dünyanızla ilgili konular önem kazanabilir. Nedenini bilmediğiniz olaylar gündeminizi meşgul edebilir. İkili ilişkilerinizde olgunlaşma içinde olabilirsiniz. Olayların niye bu şekilde ilerlediğini fark edebilirsiniz. Acele karar vermekten çekinebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konularda gizli kalmış durumlar yaşanabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gelecek beklentilerinizle ilgili konuları idrak edebilirsiniz. Bazı konularda farkındalıklarınız artabilir. Gün içinde arkadaşlarınızla zaman geçirmek size iyi gelecektir. Sosyal konulara ilginiz artabilir. Öğle saatlerinde ikili ilişkilerinizde iletişimden kaynaklı sıkıntılar çıkabilir. Değişim içinde olacağınız zamanlardasınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün iş hayatınızla ilgili gelişmeler gündeminizi etkileyebilir. Öğlen saatlerinde üstlerinizle iletişiminize dikkat etmenizde fayda var. Hedeflerinize ulaşmak için kurduğunuz ilişkiler önem kazanabilir. Sorumlu olduğunuz konuların üzerinde daha fazla yoğunlaşabilirsiniz. Çok hızlı hareket var. Akışta kalmaya özen gösterin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde yeni konulara ilgi duyabilirsiniz. İlgilendiğiniz konular hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak isteyebilirsiniz. İkili ilişkilerinizdeki olayları daha iyi okuyabileceğiniz bir gündesiniz. Yabancılarla ilgili konular gündeminizi meşgul edebilir. Sevdiklerinizle ilgili daha fazla sorumluluk almak durumunda kalabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde acele karar vermemeniz gereken durumlar yaşayabilirsiniz. Birlikte çalıştığınız kişileri eleştirirken dikkat etmeniz gereken bir gündesiniz. Karşınızdaki sözlerinizi yanlış değerlendirebilir. Sorumlu olduğunuz konuları olgunlaştırmak isteyebilirsiniz. Parasal konular gündeminizi etkileyebilir. Bazı işlerinizde yenilenme ihtiyacı duyabilirsiniz. Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay tutulması ile eşinizle ilgili konularda farkındalık yaşayabilirsiniz. Bazı konuların üzerinde daha fazla düşünebilirsiniz. İlişkilerinizde tepkilerinizi kontrol etmeye çalışın. Akşam saatlerinde kendinizi duygularınızın içinde kaybolmuş hissedebilirsiniz. Akışta kalmaya özen gösterin. Sorumlu olduğunuz konulara yönelmek size iyi gelecektir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün çalışma hayatınızda sorumlu olduğunuz işlerinizle ilgilenebilirsiniz. Birlikte çalıştığınız kişilere daha sakin davranmanızda fayda var. İletişim problemlerinden dolayı işlerinizde aksamalar meydana gelebilir. İkili ilişkilerinize zaman ayırmak size iyi gelecektir. Duygularınızdaki değişikliği karşınızdakine ifade etmeden önce düşünmelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün keyif aldığınız konulara yönelmek isteyebilirsiniz. Aşk ilişkiniz gündeminizi meşgul edebilir. İkili ilişkilerinizde tamamlanma hissedebilirsiniz. Yaşadığınız farkındalıklarınız size yeni kapılar açabilir. Karşınızdaki kişiye kendinizi ifade etmeye çalışırken, konuşmanın tartışmaya dönmemesine dikkat edin. Hobilerinize zaman ayırabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ailevi konularda kendinizi sıkışmış hissedebilirsiniz. Ev hayatınızla ilgili konularda değişiklikler yapmak isteyeceğiniz bir gündesiniz. Bazı işlerde acele karar veremeyin. Aldığınız kararları iyi düşünün, tutulmanın etkisi sizi eyleme geçiriyor. Geçmişle ilgili konularda daha fazla içinize dönebilirsiniz. Kendinizle kalmanız size daha iyi gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün hareketli bir gündeminiz olabilir. Hazırlayacağınız sözleşmeleri kontrol etmelisiniz. İletişimde olduğunuz kişilerle yanlış anlaşılmaları en aza indirmek için yazılı teyit almanız da fayda olabilir. Yakın çevrenizdeki değişiklikler gündeminizi etkileyebilir. İkili ilişkilerinizin önem kazanacağı zamanlardasınız. Derin duygular içine girebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün maddi kaynaklarınızla ilgili gelişmeler gündeminizi etkileyebilir. Harcamalarınızı gözden geçirmek iyi bir başlangıç olabilir.  Kişisel yeteneklerinizi geliştirmek için adımlar atabilirsiniz. İkili ilişkilerinizde olası tartışmalara karşı dikkatli olmanızda fayda var. Bazı konuların olgunlaşmasını beklemelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber