Geri Dön

Bahara ayak uydurun!

Yenilenmenin ve tazelenmenin habercisi olan bahar mevsimi herkes için güçlü bir dönüşüm fırsatı.

Bahara ayak uydurun!

Soğuk ve kasvetli günlerin geride kaldığı günlerde; yeni umutlar ve yeni başlangıçlar için tazelenmek ve bahar enerjisiyle dolmak mümkün. Meditasyon Eğitmeni N. Ebru Şinik, tabiatın yenilenip renklendiği bu mevsimin canlandırıcı enerjisi ile düzenli meditasyon yapıldığında beden, zihin ve ruh sağlığında çok somut olumlu değişimlerin tecrübe edildiğini açıklıyor.

Baharla Birlikte Fiziksel, Zihinsel ve Duygusal Detoks Yaparak Mevsime Uyum Sağlayın ve Yenilenin…

ABD Chopra Center Üniversitesi Meditasyon Eğitmeni N. Ebru Şinik, tüm tabiatın yenilenip, renklendiği bu dönemde yapılacak düzenli meditasyonun özellikle fiziksel, zihinsel ve ruhsal detoks yani ‘Bütünsel Sağlık’ için uygulanabilecek en basit ve en etkili araç olduğuna dikkat çekiyor.

N. Ebru Şinik, “meditasyon ile mevsimsel yenilikleri karşılarken; fiziksel, ruhsal ve zihinsel olarak tüm negatif duygu, düşünce, hatıra, besin, kilo gibi kendimizi iyi hissetmemize engel olan herşeyden arınarak canlanıp, tazelenebilir ve tabiata çok daha kolay uyum sağlayabiliriz” diyor. Şinik; tabiat ile denge ve uyum içinde olan bir insanın hem fiziksel, hem zihinsel, hem de ruhsal açıdan dengede olup, doğru seçimler yapacağını ve bunun kendisine ve seçimlerinden etkilenen herkese mutluluk, huzur ve yaşam tatmini getireceğini açıklıyor.

‘Bahara girerken eşzamanlı olarak bütünsel sağlığımız için vereceğimiz kararları almak ve günlük rutinimize bunların ufak uygulamalarını yerleştirmek, tüm tabiat tarafından desteklenecek harika bir zamanlamadır’ diyen N. Ebru Şinik, lider eğitmenliğini yaptığı Yükselen Çağ ‘ Beden, Zihin ve Ruh Sağlığı Bütünlüğü Merkezi’ tarafından yaşam kalitesini yükseltmek amacı ile organize edilen meditasyon seminerlerinde, uygulaması hem çok basit, hem de faydaları uluslarası bilimsel saygınlığı olan kurumlarca kanıtlanmış olan Primordiyal Sesler Meditasyonunu öğretiyor.

Meditasyon Eğitmeni N. Ebru Şinik, “düzenli meditasyon sayesinde yükselen farkındalık halimiz ile yapacağımız bilinçli seçimler doğrultusunda yaşamımızda yeni bir döneme adım atmak mümkündür” diyor ve herkesin rahatlıkla uygulayabileceği bahar tavsiyelerinde bulunuyor.

- Zihninizi dinlendirmek ve ruhunuzu beslemek için meditasyon yapın. Eğer meditasyon yapmak için vaktim yok diyorsanız, bu apaçık bir ‘kendimi ve hayatımı geliştirmeye vaktim yok’ beyanıdır. Gerçekte her zaman vaktimiz vardır, bu zamanımızı nasıl değerlendirmeyi tercih ettiğimizle ilgilidir. Farkı yaratan da önceliklerimiz ve değerlerimizdir. Bununla birlikte;

- Dışarıdaki taze havayı içinize çekebileceğiniz kısa bir yürüyüş yapın,

- Gökkuşağının tüm renklerini içinde barındıran taze ve sağlıklı bir yemek yiyin,

- Sizi seven insanları düşünerek aynı sıcaklığı kalbinizde hissedin.

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Keşfetme ve özgürleşme isteği içinde yolculuklara çıkmak isteyebilirsiniz.  Akademik konularla ilgileneceğiniz zamanlar olacaktır. Düşüncelerinizi paylaşmak için arkadaşlarınızla görüşebilirsiniz. İş hayatınızda güçlü kişilerden destek alabilirsiniz. İlerleyen saatlerde daha akıcı koşullar söz konusu. Gününüz hareketlenecektir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ortaklı konularla ilgileneceğiniz bir gündesiniz. Endişe duyduğunuz olaylar gündeminize gelebilir. Duygusal yönden bağlayıcı koşullar oluşabilir. İş hayatınızdaki otoriter kişilerden destek alabilirsiniz. Başarınızı olumlu yönde etkileyecek girişimlerde bulunabilirsiniz. Öğleden sonraki zamanlarda rahatlatıcı gelişmeler var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İkili ilişkilerinizin ön planda olacağı bir gündesiniz. Bugün rahatsız olacağınız kişilerle iletişime geçebilirsiniz. Etrafınızdaki insanlarla denge ve uyum arayışı içinde olacağınız zamanlar var. Uğraştıran durumlara karşı dikkatli olmanızda fayda var. Disiplinli gördüğünüz kişilerden hayatınız ve işlerinizle ilgili destek alabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızdaki koşullar gününüzü etkileyebilir. Gün içinde sizi yoran ve yıpratan konulara karşı daha özenli olmalısınız. İş hayatınızda güçlü kişilerle irtibata geçebilirsiniz. Onlardan alacağınız destekle işlerinizi daha rahat halledebilirsiniz. İlerleyen saatlerde hayatınızdaki olumlu gelişmeler sizi rahatlatacaktır.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün uğraştığınız işlere yaratıcılığınızı yansıtacaksınız. Kendinizi rahatça ifade edeceğiniz zamanlar var. Aşk hayatınız gündeminizi etkileyebilir. Keyif aldığınız şeyler için harcama yapabilirsiniz. Giriştiğiniz ortaklı işlerinizde dikkatli olmanızda fayda var. İlerleyen saatlerde kendinizi şanslı hissedeceğiniz koşullar daha da artabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ev hayatınızla ilgili konulara dikkat etmenizde fayda var. Geçmişe ait konular gündeme gelebilir. Güven içinde olduğunuzu hissettiğiniz yerlerde olmak isteyebilirsiniz. Parasal konularınızda dikkatli olmanız gereken bir gündesiniz. Duygusal kararlar vermekten çekinmelisiniz. İlerleyen saatlerde ailenizle ilgili daha akıcı koşullar söz konusu.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yazışma ve konuşmaların yoğun olduğu bir gündesiniz. Yakın çevrenizdekilerle iletişiminiz gündeminizi etkileyebilir. Kriz yaratan durumlara karşı dikkatli olmanızda fayda var. Parasal konularda otorite olarak gördüğünüz kişilerden yardım alabilirsiniz. İlerleyen saatlerde iletişiminiz daha akıcı ve rahat hale gelecektir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Maddi kaynaklarınızın yönetilmesi için bu konuda otorite olarak gördüğünüz kişilerden destek alabilirsiniz. Uğraştığınız işleri kişisel yeteneklerinizi kullanarak daha keyifli hale getireceğiniz zamanlar var. Alım satım işleriniz gündeminizi oluşturabilir. Öğleden sonra daha akıcı koşullar söz konusu. Önemli işlerinizi ilerleyen zamanlara bırakabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni başlangıçlar yapmak isteyeceğiniz bir gündesiniz. Kişisel açıdan önem verdiğiniz konularla ilgilenmek isteyebilirsiniz. Sağlığınıza dikkat etmeniz gereken zamanla içindesiniz. İşlerinizde güçlü kişilerden alacağınız destekle daha rahat ilerleyebilirsiniz. Kişisel hassasiyet gösterdiğiniz konular ön plana çıkabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Elinizde olmayan nedenlerle kayıplar yaşayabileceğiniz bir gündesiniz. Ruhsal gelişiminizi destekleyecek olaylar yaşayabilirsiniz. Gizli düşmanlarınıza karşı dikkatli olmanızda fayda var. Ortaklı para konularında fark edemediğiniz konular olabilir. Güçlü gördüğünüz kişilerden destek alabilirsiniz. İlerleyen saatlerde koşullarda rahatlama var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gelecek beklentilerinizde otorite gördüğünüz kişilerden destek alabilirsiniz. Sosyal konularla daha fazla ilgilenmek isteyebilirsiniz. Arkadaşlarınızla buluşmak size iyi gelebilir. Parasal konularda karar vermek için uygun bir gün olmayabilir. İlerleyen saatlerde kendinizi daha şanslı hissedeceğiniz zamanlar var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızla ilgili konuların gündeme geldiği zamanlar içindesiniz. Hedeflere ulaşmak için otorite olarak gördüğünüz kişilerden destek alabilirsiniz. Toplum önünde olmak isteyebilirsiniz. Ortaklı para durumlarınızda duygusal davranmamaya özen göstermelisiniz. Öğleden sonra koşullarda rahatlama söz konusu.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber