Bergamotun Faydaları Nelerdir? Bergamot Yağı Ve Çayı Nelere İyi Gelir?
09.12.2020 - 12:28 | Son Güncellenme:
Bilimsel adı Citrus Bergamia olan bergamot, sedef otugiller familyasından bir bitkidir. Bergamot çayı, kış aylarında en çok tüketilen bitki çayları arasında yer alıyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücut direncini arttıran çayı, şeker yerine balla karıştırılarak da içilebilir. Bergamotun faydaları neler? Bergamot yağı ve çayı hangi hastalıklara iyi gelir? Merak edenler için detaylı bir şekilde araştırdık.
Bergamot ağacı ülkemizde en çok Adana ve Hatay'da yetiştiriliyor. Çayı ile meşhur olan bu bitkiden yapılan reçel de son derece lezzetlidir.
Bergamotun Faydaları Nelerdir?
1- Yağ yakımını hızlandırır:
Kalori yaktıran bergamot, kilo vermeye yardımcı olur.
2- Midedeki şişkinliği alır:
Hazımsızlığa iyi gelen ve midedeki şişkinliği alan bergamot sindirim şikayetlerini büyük oranda azaltır.
3- Kansere karşı korur:
Bergamot, hücrelerin çok daha hızlı yenilenmesini sağladığı kansere karşı korur.
4- Ağrı kesicidir:
Hem kronik baş ağrılarını hem de stres kaynaklı ağrıları geçirir.
5- İyileşme sürecini hızlandırır:
Enfeksiyonu önleyen bergamot, hastalıklara karşı koruduğu gibi iyileşme sürecini de hızlandırıyor.
6- Bağırsak kurtlarını temizler:
Bergamot, bağırsak kurtlarının neden olduğu cilt enfeksiyonlarının önüne geçer.
7- Yaşlanmayı geciktirir:
B vitamini, magnezyum ve çinko açısından zengin olan bergamot bitkisi, enerji verir ve yaşlanmayı geciktirir.
8- Kötü bakterileri yok eder:
Bergamot bağırsaklardaki kötü bakterileri öldürür ve karın ağrısını geçirir.
Bergamot Yağı ve Çayı Nelere İyi Gelir?
1- Sakinleştirir:
Bergamot çayı içmek stresi azaltır ve depresyona karşı korur.
2- Uykusuzluğa iyi gelir:
Yatmadan önce bir fincan bergamot çayı içmek, uykuya daha rahat dalmanızı sağlar.
3- Sinirleri yatıştırır:
Aroma terapi masajlarında sıklıkla kullanılan bergamot yağı gerginliği azaltır.
4- Yara izlerini geçirir:
Ceviz yağı ya da acı badem yağı ile karıştırılarak cilde sürülen bergamot yağı, yara ve sivilce izlerinin geçmesinde etkilidir.
5- Cildi besler ve nemlendirir:
Kuru bir cilde sahip olanlar iki günde bir bergamot yağı kullanarak daha nemli ve parlak bir cilde sahip olabilir.
6- Kepek oluşumunu önler:
Saç sağlığına da iyi gelen bergamot yağı kepeğe karşı korur ve saçların daha gür çıkmasını sağlar.
Bergamot Çayı Nasıl Demlenir?
Bergamotun hem kabuğundan hem de yapraklarından çay demlenebilir. Önce su kaynatılır, sonrasında suya bir tatlı kaşığı kadar bergamot yaprağı eklenir. Yaklaşık 5 -6 dakika demlemeye bırakıldıktan sonra içime hazır hale gelir. Beslenme uzmanlarına göre bergamot çayı şeker yerine bal ile tüketilmek çok daha faydalıdır.
