Geri Dön

Duyguların şifresini 10 adımda keşfet!

Duyguların; benliğimiz, duruşumuz ve öznelliğimizin biçimlenmesinde önemli bir rol oynadığını ifade eden Arya Akademi kurucusu, Eğitmen ve Danışman Gülay Savaş, Duyguların Şifresini 10 adımda açıkladı.

Duyguların şifresini 10 adımda keşfet!

Gülay Savaş, şunları söyledi: “Birçoğumuz, profesyonel ve kişisel gelişim seminerleri vasıtasıyla enerjiler, astroloji, renkler, melekler, pin kodları gibi birçok konu üzerinden, hayatı ve kendimizi anlamaya keşfetmeye çalışıyoruz.

Ancak, tüm bu zaman boyunca, belki de kendi içimizde olan en önemli parçamızı, yani Yalnızca Duygularımızı olduğu gibi dinleyip, görmüyoruz.

Oysaki duygularımız; yaşamı ve özümüzü yani illüzyonu anlıyor olabilmemizi sağlayacak en önemli kilittir. Bu kilidi doğru kullanmayı bildiğimizde ise, her kapıyı açabiliriz” dedi.

Duyguların şifresi şunlardır:

1-Önce bil: e-Motion yani "hareket halindeki enerji" anlamına gelen duygularımız ile dış dünyaya sürekli mesajlar göndeririz. Çeşitli tarzdaki mesajlardan oluşan bu titreşimsel frekanslardan, bir manyetik çekim alanı oluşur.
Dışarı gönderilen bu enerji titreşimleri, benzeri tarzdaki titreşimleri çekerek, onlarla birleşir. Yani duygularımızın sayesinde, çevremiz; bilinç ve bilinçaltından geçirdiğimiz bütün yönleri ile, bize bizi gösteren bir "Ayna" görevi yapar. Yani çekim yasasını çalıştırır.

2-İfade Et: İfade edilememiş, atılamamış, yaşanmamış her duygu, bedende iz bırakır. Dolayısıyla, duygunu ifade et, yaşa.

3-Topraklama: Duygunu ifade etmemişsen, ya kendi kendine bağırarak, yastığa yumruk atarak, çıplak ayak ile toprakta, çimende yürüyerek, spor yaparak mutlaka bu negatif enerjiyi boşalt.

4-Duygu Defteri: Her türlü duygunu paylaştığın bir duygu defterin olsun. Bunu yanında her zaman taşı ve notlar al.

5-Derin Nefes Al: Negatif bir duygunun içinde olduğunda, önce dur ve üç kere nefes al. Böylece, stresten devre dışı kalmış üst beynin devreye girecektir.

6-Dışarı Çık: Yapabiliyorsan, yaşadıklarına ve kendine, olayın dışından sanki bir televizyon ekranına bakıyormuşsun gibi bak.

7-Sor: Sonra kendine içinden şu 3 soruyu sor: Bu söyleyeceğimin bana faydası var mı? Karşımdakine faydası var mı? Gerçek mi?

8-Yaşa: Olumlu her duyguyu hakkını vererek yaşa. Cesur ol.

9-Duygularını Dinle: Endişenin, yaşadığımız olayda sonucundan memnun olmayacağımız ihtimalini taşıdığını bil. Nefretin, kendimize duyduğumuz yoğun öfkenin, başkalarına odaklanarak yönlenmesi olduğunu bil. Üzüntünün, biraz pişmanlık, biraz hayal kırıklığı, biraz da acı olduğunu ve eğer kimseyle paylaşmazsak umutsuzluğa dönüşeceğini bil. Tabi, diğer duyguların anlamlarını da biliniz.

10-Düşünce Detoksu Yap: Negatif duygular, temeldeki negatif inanç kalıplarımızdan çıkar. Düşüncelerini dönüştür. Kendini sev, kendini kabul et, kendin ile barış.

Saygılarımızla,

Gülay Savaş

gulay.savas@aryaakademi.com

www.aryaakademi.com

www.gulaysavas.com

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Hafta sonu olmasında karşın bugün kendinizi daha sorumlu ve kararlı hissedebilirsiniz. Ancak aceleci davranmamak da fayda var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün düşüncelerinizi gözden geçirmeniz ve bağlı olduğunuz alışkanlıklar üzerinde yeniden düşünmek faydalı olacak. Yeni şeyler öğrenmeye açık kalın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Kimi zaman angaryalar ya da beklenmedik sorumluluklar yüzünden kendinizi kriz içinde, zorda hissedebilirsiniz. Kendinize biraz daha yumuşak davranmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün eşinizle ya da ortaklı konular içinde düşünme gereği hissedebilirsiniz. Özellikle paylaşımlar içinde daha gerçekçi bir tavır içinde olmaya bakın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün önceliklerinizi de iyi belirleyerek çok şey yapabilirsiniz. Ancak işler düşündüğünüzden biraz daha fazla zaman ve enerji gerektirebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Aşkta ve sevdiklerinizle ilgili konularda aşırı endişeli ya da kötümser olmamaya bakmalısınız. Kimi zaman zorluklardan güzel şeyler de çıkabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün evde ya da ailevi bir konu gereği daha fazla çaba sarf etmek gerekebilir. Pek tembellik yapamayabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kardeşler ya da yakın çevrenizde olanlarla daha fazla ilgilenme gereği duyabilirsiniz. Düşüncelerinizde daha yapıcı olmanız elinizde.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Parasal konular üzerinde daha dikkatli düşünmek ve kimi zaman kötü senaryoları da hesaba katmak gerekebilir. Elinizdekileri daha iyi değerlendirmeye bakmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay burcunuzda ilerlerken şahsi alanda daha duyarlı ve etki altında kalabilirsiniz. Ailevi konular da sizi ciddi düşünmeye itebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün zamanınızı daha çok kendi özelinizde geçirebilir ya da psikolojik açıdan içe dönüş yaşayabilirsiniz. Bazı gizli konular da gündeme geliyor olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Arkadaşlar arasında sorumluluk almak ya da bazı hoşnutsuzlukları dile getirmek mümkün. Gelecek yönünde daha ciddi düşünebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber