Geri Dön

Duyguların şifresini 10 adımda keşfet!

Duyguların; benliğimiz, duruşumuz ve öznelliğimizin biçimlenmesinde önemli bir rol oynadığını ifade eden Arya Akademi kurucusu, Eğitmen ve Danışman Gülay Savaş, Duyguların Şifresini 10 adımda açıkladı.

Duyguların şifresini 10 adımda keşfet!

Gülay Savaş, şunları söyledi: “Birçoğumuz, profesyonel ve kişisel gelişim seminerleri vasıtasıyla enerjiler, astroloji, renkler, melekler, pin kodları gibi birçok konu üzerinden, hayatı ve kendimizi anlamaya keşfetmeye çalışıyoruz.

Ancak, tüm bu zaman boyunca, belki de kendi içimizde olan en önemli parçamızı, yani Yalnızca Duygularımızı olduğu gibi dinleyip, görmüyoruz.

Oysaki duygularımız; yaşamı ve özümüzü yani illüzyonu anlıyor olabilmemizi sağlayacak en önemli kilittir. Bu kilidi doğru kullanmayı bildiğimizde ise, her kapıyı açabiliriz” dedi.

Duyguların şifresi şunlardır:

1-Önce bil: e-Motion yani "hareket halindeki enerji" anlamına gelen duygularımız ile dış dünyaya sürekli mesajlar göndeririz. Çeşitli tarzdaki mesajlardan oluşan bu titreşimsel frekanslardan, bir manyetik çekim alanı oluşur.
Dışarı gönderilen bu enerji titreşimleri, benzeri tarzdaki titreşimleri çekerek, onlarla birleşir. Yani duygularımızın sayesinde, çevremiz; bilinç ve bilinçaltından geçirdiğimiz bütün yönleri ile, bize bizi gösteren bir "Ayna" görevi yapar. Yani çekim yasasını çalıştırır.

2-İfade Et: İfade edilememiş, atılamamış, yaşanmamış her duygu, bedende iz bırakır. Dolayısıyla, duygunu ifade et, yaşa.

3-Topraklama: Duygunu ifade etmemişsen, ya kendi kendine bağırarak, yastığa yumruk atarak, çıplak ayak ile toprakta, çimende yürüyerek, spor yaparak mutlaka bu negatif enerjiyi boşalt.

4-Duygu Defteri: Her türlü duygunu paylaştığın bir duygu defterin olsun. Bunu yanında her zaman taşı ve notlar al.

5-Derin Nefes Al: Negatif bir duygunun içinde olduğunda, önce dur ve üç kere nefes al. Böylece, stresten devre dışı kalmış üst beynin devreye girecektir.

6-Dışarı Çık: Yapabiliyorsan, yaşadıklarına ve kendine, olayın dışından sanki bir televizyon ekranına bakıyormuşsun gibi bak.

7-Sor: Sonra kendine içinden şu 3 soruyu sor: Bu söyleyeceğimin bana faydası var mı? Karşımdakine faydası var mı? Gerçek mi?

8-Yaşa: Olumlu her duyguyu hakkını vererek yaşa. Cesur ol.

9-Duygularını Dinle: Endişenin, yaşadığımız olayda sonucundan memnun olmayacağımız ihtimalini taşıdığını bil. Nefretin, kendimize duyduğumuz yoğun öfkenin, başkalarına odaklanarak yönlenmesi olduğunu bil. Üzüntünün, biraz pişmanlık, biraz hayal kırıklığı, biraz da acı olduğunu ve eğer kimseyle paylaşmazsak umutsuzluğa dönüşeceğini bil. Tabi, diğer duyguların anlamlarını da biliniz.

10-Düşünce Detoksu Yap: Negatif duygular, temeldeki negatif inanç kalıplarımızdan çıkar. Düşüncelerini dönüştür. Kendini sev, kendini kabul et, kendin ile barış.

Saygılarımızla,

Gülay Savaş

gulay.savas@aryaakademi.com

www.aryaakademi.com

www.gulaysavas.com

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün öğle saatlerinde kendinizi sıkışmış hissedeceğiniz durumlar yaşayabilirsiniz.  Bilemediğiniz konularla ilgili fazla sorumluluk almamaya özen gösterin. Gün içinde bazı kayıplar yaşayabilirsiniz. Keyfinizin kaçmamasına özen gösterin. İçsel odağınızı kaybetmeyin. Akşam saatlerinde kendinizi hayalperest hissedebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gelecek planlarınızda değişiklikler yapmak isteyebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz işlerinizde ilerleme sağlamak için çaba göstereceğiniz zamanlar var. Gün içinde arkadaşlarınızla zaman geçirmek size iyi gelebilir. Otorite figürleriyle çatışmaya girmemeye özen göstermelisiniz. Kendinizi öne çıkarmaktan çekinmeyeceğiniz bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sorumlu olduğunuz konular gündeminizi oluşturabilir. Uğraştığınız işlerde sıkışmış olduğunuzu hissedebilirsiniz. Hedefinize ulaşmak için daha fazla çaba göstermeniz gerekebilir. Bazı konularda eksikleri toparlamanız gereken durumlar oluşabilir. Akşam saatlerinde daha içe dönük zamanlar geçirebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yeni ufuklara açılmak ve yeni şeyler öğrenmek isteyebilirsiniz. Yaşadığınız olaylarda bütünü görmek çok daha kolay olacaktır. Kendi sınırlarınızı aşmak için çaba sarf edebilirsiniz. Düşüncelerinizi paylaşmak için etrafınızdaki insanlarla iletişim halinde olacağınız zamanlar var. Akşam saatlerinde akış içinde olmak daha kolay olacaktır.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde endişe duyduğunuz konularla yüzleşmek durumunda kalabilirsiniz. Sizi yoran kişilere karşı dikkatli olmalısınız. Ortaklı konular gündeminizi etkileyebilir. Parasal konularda sıkıştığınızı hissedebilirsiniz. İletişimde olduğunuz kişilere karşı özenli davranmalısınız. Akşam saatleri sizin için daha rahat geçebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eşinizle ilgili konularda sıkışıklıklar olabilir. Karşınızdakini daha iyi dinlemeniz gereken bir gündesiniz. Sorumlu olduğunuz konularda detaylarla uğraşabilirsiniz. Yeni konulara ilgi duyabileceğiniz zamanlar var. İkili ilişkilerinizde sabırlı olmanızda fayda var. Akşam saatlerinde net göremediğiniz olaylar kafanızı karıştırabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızdaki değişiklikler gündeminizi etkileyebilir. Sorumlu olduğunuz işlerde büyüme ve gelişme sağlayabilirsiniz. Bazı konuları detaylandırmak durumunda kalabilirsiniz. Sorumluluklarınızı çalışma arkadaşlarınızla organize olarak yapmanız size zaman kazandıracaktır. Akşam saatlerinde kafanızı kurcalayan durumlar olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sorumlu olduğunuz işlerinizde yaratıcılığınızı kullanmak sizi daha iyi hissettirecektir. İkili ilişkileriniz gündeminizi meşgul edebilir. Bugün etrafınızdaki insanlara kendinizi ifade edebilmeniz, önem kazanabilir. Keyif aldığınız şeyler için harcamalar yapabilirsiniz. Hayatınızla ilgili risk alabileceğiniz bir gündesiniz. Akışta kalın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde ailenizle ilgili aldığınız sorumluluklarda sıkıntılar oluşabilir. Kendinizi sıkışmış hissedebilirsiniz. Geçmişten kalan sorunlar bugün daha fazla önünüze gelebilir. Bu durumdan rahatsızlık duyabilirsiniz. Saklanmak istediğiniz zamanlar olabilir. Akşam saatleri daha rahat geçecektir. Kendinizi akışa bırakmayı öğrenmelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gündeminizi yakın çevrenizdeki ilişkiler etkileyebilir. Kulağınıza gelen dedikodulardan etkilenebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz işlerde daha fazla detaylara girmek isteyebilirsiniz. Kendinizi tamamlanmış hissedeceğiniz kişilerle görüşmek size iyi gelecektir. Akşam saatleri sanatla ilgilenmek için program yapabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde maddi sıkışıklıklar keyfinizi kaçırabilir. Bütçeleme yapmak isteyebilirsiniz. İşlerinizde üstlerinize karşı sorumluluğunuzu aksatmamaya çalışın. Kendinizi sıkışmış hissedeceğiniz konularda daha ön görülü davranmaya çalışın. İlerleyen saatlerde ilişkiler ön plana çıkabilir. Sevdiklerinizle birlikte program yapabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kişisel konular daha fazla ön plana çıkabilir. İlişkilerinizdeki sıkışıklıklar keyfinizi kaçırabilir. Bugün içinize dönmek isteyebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konuları iyi hale getirmek için eksikliklerinizi tamamlayabilirsiniz. Beslenmenize dikkat etmeniz gereken zamanlar var. Hassas olduğunuz konulara özen gösterin.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber