Geri Dön

Erkeklerde Sperm Kalitesi Nasıl Anlaşılır? Sperm Kalitesi Nasıl Arttırılır?

Erkeklerde sperm kalitesi nasıl anlaşılır? Sperm kalitesi nasıl arttırılır? Sperm kalitesini artırmanın yöntemleri nelerdir? Sperm kalitesi artarsa gebelik şanssı daha yüksek olur mu? Sperm ve sperm kalitesi hakkında tüm detayları derledik...

Erkeklerde Sperm Kalitesi Nasıl Anlaşılır? Sperm Kalitesi Nasıl Arttırılır?

Erkek doğurganlığı, iyi sperm sağlığının anahtarıdır. Bayların, sperminizin kalitesini iyileştirmek ve dolayısıyla hamile kalma şansınızı artırmak için günlük olarak basit eylemler yapmanız gerektiğini bilmesi gerekir.

Erkeklerde Sperm Kalitesi Nasıl Anlaşılır?

Sperm sağlığı, erkek doğurganlığında önemli bir rol oynar. Spermogram, spermin miktarını ve hareketliliğini değerlendirmeyi mümkün kılar, ancak her zaman spermin dölleme gücüyle ilişkili olması gerekmez. Üretilen spermlerin kalitesini, yani dölleme gücünü ölçmek için gerçek bir test yoktur. Sadece bir hamilelik, yeterli miktarda hareketli sperm üretiminin iyi doğurganlığını kanıtlar.

Spermatozoanın miktarını ve hareketliliğini değerlendiren tek erkek doğurganlık testi olan spermogram, laboratuvarda mastürbasyon ile 2 ila 5 günlük bir yoksunluk döneminden sonra yapılır.

Erkeklerde Sperm Kalitesi Nasıl Artırılır?

Gerçekten de, sperm kalitesi (ve dolayısıyla doğurganlık), kadınlarda olduğu gibi diyete ve sağlıklı bir yaşam tarzına da bağlıdır. Sperm kalitesi ve üretimi, sıcaklık ve çevresel toksinlere karşı çok hassastır. Birçok kirletici, erkek doğurganlığını etkileyen endokrin bozucular olarak kabul edilir.

Sperminizin sağlıklı olmasını sağlamak için, onları vücudun geri kalanına kıyasla 2 ° C'nin altında bir sıcaklıkta tutmanızın tavsiye edildiğini bilin. Bu nedenle sauna, hamam ve jakuziden mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Çok sıkı pantolonlar, pantolon cebindeki telefon ve uyluktaki bilgisayar da sorun yaratabilir.

Kaliteli Sperm Kaç Günde Üretilir?

Spermatogenez olarak da adlandırılan spermatozoa üretimi 72 gün veya 2 buçuk ayda gerçekleşir. Bu nedenle, spermatogenezi değiştiren herhangi bir olay, yeni sperm üretiminin gerçekleşmesi için önümüzdeki 72 gün boyunca etkili olacaktır. Örneğin, 39 derecelik ateş gibi yıkıcı bir unsur, sperm üretimini yavaşlatabilir ve bu durumda, spermatogenezin tamamen iyileşmesi için 2 aydan fazla beklemek gerekecektir.

Diyet, erkek doğurganlığında büyük rol oynar. Sağlıklı sperm üretmek ve böylece doğurganlığı artırmak için, çocuk sahibi olma arzusu ifade edilir edilmez tabağınızın içeriğine dikkat etmeniz önemlidir.

Sperm üretimini artırmak için yeşil sebzeler, meyveler, bitkisel yağlar, kuruyemişler, yeşil çay, bitter çikolata ve baharatlar (köri, zerdeçal, zencefil) gibi antioksidan bakımından zengin yiyeceklere odaklanın. Bu besinler sizi kirlilik, stres, UV ışınları veya tütün gibi dış etkenlerden korur.

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün Ay ve Satürn’ün yan yana gelmesi sizi gelecek yönünde daha ciddi düşünmeye yöneltiyor. Akşam saatlerinde daha hassas koşullar içindesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay ve Satürn’ün yan yana gelmesi işiniz ya da görevleriniz ile ilgili konularda sizi daha sorumlu kılıyor. Akşam saatleri duygusal paylaşımlar için daha uygun.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay ve Satürn’ün yan yana gelmesi uzaklarla ya da eğitimle ilgili bir konuda daha kararlı davranma gerektiriyor. Akşam saatlerinde de dikkat çekmeniz zor değil.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay ve Satürn’ün yan yana gelmesi bazı korku ya da endişelere işaret etmekte. Neyse ki akşam saatlerinde daha olumlu gelişmeler mümkün.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay ve Satürn’ün yan yana gelmesi eşinizi ya da ortaklı konuları kısıtlıyor olabilir. Akşam saatlerinde daha iyimser olmaya bakmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay ve Satürn’ün yan yana gelmesi bazı işler, görevler ve yorucu olabilecek durumlara işaret ediyor. Sağlığınıza, düzeninize daha çok özen göstermelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay ve Satürn’ün yan yana gelmesi ciddi şekilde düşüneceğinizi, aşkta dahi daha düşünceli olabileceğinizi anlatıyor. Akşam saatlerinde de gayret ve hizmet içinde olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay ve Satürn’ün yan yana gelmesi evde ya da ailevi durumlar içinde duygusal soğukluk ya da kısıtlamalar getirebilir. Neyse ki akşam saatlerinde hayatın olumlu yönlerine daha açıksınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay ve Satürn’ün yan yana gelmesi düşüncelerinizde daha gerçekçi ve planlı olma gereği getirmekte. Akşam saatlerinde eve yönelik işler öne çıkabilir. Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay ve Satürn’ün yan yana gelmesi parasal alanda şansınızı aşırı zorlamamanız gerektiğini anlatıyor. Akşam saatlerinde düşüncelerinizi daha yaratıcı şekilde kullanabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay ve Satürn’ün yan yana gelmesi şahsi konulara daha gerçekçi ve sorumlu şekilde bakabileceğinizi göstermekte. Akşam saatlerinde yeteneklerinizi daha iyi değerlendirmeye bakın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay ve Satürn’ün yan yana gelmesi bazı hassasiyetler ve şanssızlıklara işaret edebilir. Akşam saatlerinde Ay burcunuza ilerleyerek size daha canlı adımlar getirmekte.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber