YAĞI AZALTILMIŞ FISTIK EZMESİ
Fıstık ezmesi, doğal haliyle oldukça faydalı bir besindir. Ancak özellikle yağı azaltılmış şekilde satılanlar genellikle ekstra şeker ve katkı maddeleri içerir. Bu da vücudun ihtiyaç duyduğu sağlıklı yağları almasını engelleyerek kalp-damar sistemini zorlayabilir. Uzmanlar, doğal ve katkısız fıstık ezmesinin tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor. Vücudun yağa da ihtiyacı var ve fıstık ezmesi ideal bir sağlıklı yağ kaynağıdır.
SALAM VE İŞLENMİŞ ET ÜRÜNLERİ
İşlenmiş et ürünleri, özellikle salam ve sosisler, yüksek oranda doymuş yağ ve sodyum içerir. Bu tür besinler, hipertansiyon ve kalp hastalıkları riskini artırdığı gibi, beyin hücrelerine de zarar verebilir. Ayrıca içerdiği nitritler, iltihaplanmaya neden olarak uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
JELATİN İÇEREN TATLILAR
İçeriğinde jelatin barındıran tatlıların büyük çoğunluğu aynı zamanda yapay tatlandırıcılar ve renklendiricilerle doludur. Bu ürünler uzun vadeli tüketimde beyin ve sinir sistemi üzerinde toksik etkilere yol açabilir. Ayrıca uzmanlar, beyin hücrelerinde iltihaplanmayı tetikleyerek alzheimer riskini artırabildiğini de vurguluyor.
