Sağlıklı Beslenme36 yaşında 61 kilo verip iyileşti! 'Her yiyeceği yedim ama tek şartı var'
9/9![36 yaşında 61 kilo verip iyileşti Her yiyeceği yedim ama tek şartı var]( "36 yaşında 61 kilo verip iyileşti Her yiyeceği yedim ama tek şartı var")
Yaklaşık 39 kilo verdikten sonra tekrar koşuya başladı. Yıllar önce koşmayı sevdiğini hatırladı ve tekrar bu alışkanlığı hayatına dahil etti. "Kendi rekorumu kırmak beni motive ediyor" dedi. Bu yeni rutin, onun hem bedenini hem de zihnini güçlendirdi. Sarah Lessner, sert diyetler veya aşırı kısıtlamalar olmadan, sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı benimseyerek 61 kilo vermeyi başarmıştı. Sarah, "Bu süreç boyunca öğrendiğim en büyük şey, sağlıklı yaşamın bir yarış olmadığıydı" diyor. Önemli olan, küçük adımlarla da olsa ilerlemek.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
