Diyetler37 yaşında 79 kilo verdi, yöntemi çok basitti! 'Yemeyerek yanlış yaptım'
7/8![37 yaşında 79 kilo verdi, yöntemi çok basitti Yemeyerek yanlış yaptım]( "37 yaşında 79 kilo verdi, yöntemi çok basitti Yemeyerek yanlış yaptım")
Daha güçlü ve sağlıklı bir vücuda sahip olan kadın için en önemli faktörlerden biri acele etmemek ve sürecin keyfini sürmek. Böylece motivasyonu azalsa bile tutarlı bir şekilde devam edebildi. "Eğer mutsuzsanız, buna bağlı kalamazsınız. Sürecin tadını çıkarmak zorundasınız" dedi.
8/8![37 yaşında 79 kilo verdi, yöntemi çok basitti Yemeyerek yanlış yaptım]( "37 yaşında 79 kilo verdi, yöntemi çok basitti Yemeyerek yanlış yaptım")
Sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturarak, disiplinli bir şekilde ilerleyebilirsiniz. Beslenme uzmanları da sağlıklı beslenmede 80/20 kuralını benimsemenin önemli olduğunu belirtiyor. Bu kurala göre sağlıklı beslenmeyi hayatınızın %80'ine dahil ediyorsunuz, kalan %20'sini de sevdiğiniz yiyeceklerin tüketimine izin vererek geçiriyorsunuz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
