Su terapisinin altın kurallarından biri her öğünde sadece 15 dakika yemek yemek. Sonraki 2 saat ise hiçbir şey tüketmemeniz gerekiyor.
Su terapisinin tansiyondan kansere kadar birçok problemi tedavi ettiği düşünülüyor. Aynı zamanda metabolizmayı dengeleyen bu yöntem su tüketimi sayesinde sindirim sistemine de etki ediyor.
Zayıflamada etkili olan su diyeti, yalnızca su tüketiminden ibaret olduğu için vücudun ihtiyacı olan sıvının alınmasına yol açar. Bol su tüketimi, kalori alımını yavaşlatır, tokluk hissi sağlar.
Japonların su diyetini uyguladığınızda boşaltım sisteminiz de orantılı çalışmaya başlar. Kabızlık problemini gidererek bağırsaklarda oluşan problemleri bu sayede çözebilirsiniz.
Su tüketimin beyin fonksiyonlarına, böbreklere, cilde etkili faydaları bulunuyor. Japonların uyguladığı bu yöntemle hem sağlıklı bir şekilde kilo verebilir hem de böbrek, cilt, beyin sağlığınızı koruyabilirsiniz.
