Genel SağlıkAyak kramplarından kurtaran en doğal yöntemler
5/7![Sıcak veya soğuk kompres uygulayın]( "Sıcak veya soğuk kompres uygulayın")
Sıcak veya soğuk kompres uygulayın
Sıkışan bir kasın üzerine bir ısıtma yastığı uygulayabilirsiniz, bu kan akışını rahatlatarak krampı geçirecektir. Bölgeyi uyuşturacak ve şişmeyi azaltacak bir buz pedi de kullanabilirsiniz.
6/7![Banyonuza epsom tuzu ekleyin]( "Banyonuza epsom tuzu ekleyin")
Banyonuza epsom tuzu ekleyin
Epsom tuzu banyosu daha fazla magnezyum almak için harika bir yoldur. Epsom tuzu kullanarak kaz ağrısını hafifletebilir ve önleyebilirsiniz.
7/7![Akupunktur noktaları]( "Akupunktur noktaları")
Akupunktur noktaları
Beden kramplarının rahatsızlıklarını gidermek istiyorsak, dikkat etmemiz gereken bedenlerimiz üzerinde bazı özel noktalar vardır. Bu noktalar üzerindeki baskı yüksek olmalı, ancak incitici olmamalıdır. Noktalardan biri büyük ve ikinci ayak parmaklarınız arasındadır. Diğeri ise burnunuz ile üst dudak arasındadır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
