Sağlıklı BeslenmeBahar yorgunluğunu basit birkaç yöntem ile azaltmanın yolu
8/9![Bahar yorgunluğunu basit birkaç yöntem ile azaltmanın yolu]( "Bahar yorgunluğunu basit birkaç yöntem ile azaltmanın yolu")
Rafine edilmemiş tam tahıl ürünleri, kepekli pirinç, bulgur, tam buğday ekmeği, kuru baklagiller gibi lifli besinlere yönelmeli.
9/9![Bahar yorgunluğunu basit birkaç yöntem ile azaltmanın yolu]( "Bahar yorgunluğunu basit birkaç yöntem ile azaltmanın yolu")
Tokluk hissi sağlamak için mümkünse ayaküstü atıştırma, televizyon seyrederken, telefonda konuşurken, bir yerden bir yere giderken takside veya arabada yemek yenmemeli. Sofrada oturarak, küçük lokmalar halinde, yavaş yavaş çiğneyerek yemekler tüketilmeli.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
