4- Sık sık atıştırma yapmak
Uygun bakım yapılmadan sık sık atıştırmak çürüklere, diş eti iltihabına ve mine aşınmasına ve zamanla diş eti çekilmesi veya hatta kök açığa çıkması gibi daha ciddi sorunlara yol açabilir. Her atıştırmalık, özellikle şeker veya karbonhidrat oranı yüksek olanlar, ağzınızdaki bakterileri besler.
Diş minenize saldıran asit oluştururlar. Kanayan diş etleri, ani hassasiyet veya diş eti çizgisinin yakınında beyaz lekeler erken uyarı işaretleri olabilir. Uzmanlar, atıştırmalıkları gün içinde belirli birkaç zamanla sınırlamanızı ve peynir, kuru yemiş veya çiğ sebzeler gibi diş dostu seçenekleri seçmenizi öneriyor.
5- Diş gıcırdatma
Farkında olmayabilirsiniz ama gece diş gıcırdatmak, diş minesi yavaş yavaş aşınabilir. Zamanla, ısırma yüzeylerini düzleştirebilir, kırıklara neden olabilir, dişleri kısaltabilir ve diş eti çekilmesine veya çene ekleminde ve çevresindeki kaslarda rahatsızlık veya ağrı olan TMJ ağrısı olarak bilinen temporomandibular eklem ağrısına yol açabilir.
