Genel SağlıkBir arada daha tehlikeli iki salgın: Kovid-19 ve obezite
15/16![Bir arada daha tehlikeli iki salgın: Kovid-19 ve obezite]( "Bir arada daha tehlikeli iki salgın: Kovid-19 ve obezite")
“B” harfi beslenme. Bunun için mutlaka sağlıklı, dengeli ve yeterli beslenmek gerekli. “U” harfi uykuyu temsil ediyor. 6-8 saat kesintisiz gece uykusuna dikkat edilmeli. Daha azı da daha fazlası da sağlık riski taşıyor. “S” harfi stresi temsil ediyor. Stresi kontrol altına almadan vücut ağırlığını kontrol altına alabilmek mümkün değil. Son harf “E” ise egzersiz. Hareket etmeden kalıcı kilo kontrolü sağlanamıyor.
16/16![Bir arada daha tehlikeli iki salgın: Kovid-19 ve obezite]( "Bir arada daha tehlikeli iki salgın: Kovid-19 ve obezite")
Bu nedenle salgın döneminde de fiziksel mesafe kurallarına uyarak yeterli düzeyde egzersiz yapılmalı. BUSE formülü ile hem kilo kontrolünü sağlamak hem de bağışıklık sistemini güçlü tutmak mümkün.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
